3000 kalória shake tipp?

Van ötleted egy 3000 ezer kalóriatartalmú tejsavófehérje nélkül, és nem 100s összetevőkkel?

6 válasz

egy rázás 1250 kalóriát tartalmaz. Ha ezt követően tejjel és némi mogyoróvajjal, vagy zabpehellyel, lenmaggal, banánnal, datolyával stb. Készítjük el, akkor újra eljuthatunk 2000 felett:) A 3000-es hit nehéz, mivel még mindig olajat vagy mascarponét vagy ilyesmit fogyaszt be, de azt képzelem, hogy egy kicsit undorító: D

Ennyire számít az olaj?

Ja, határozottan, ez majdnem 100 kalória evőkanálonként!

Például tejjel, dióval, kvarkkal, zabpehellyel, mogyoróvajjal, banánnal, datolyával, szárított gyümölcsökkel. Az Ön preferenciáitól függően.

A kalóriák kalkulátorok vannak a neten.

Ha könnyűnek kellene lennie

Természetesen beállíthatja az összegeket ízlésének megfelelően

1 liter tejszínhabot felverünk 400 g eperrel.

Egy McMenu-val lennénk: D

hasonló kérdések

Heti 3-4 alkalommal 2 hét múlva újra elmennék edzőterembe, mert most egy évet töltöttem le. Mit ajánl az edzés előtt és után? Egy ilyen vödör fehérje shake jó vagy sem ?

Magam szeretnék összerakni egy fehérje turmixot (legyen keverőm). Milyen összetevőkre van szükségem egy jó rázáshoz?

hetente háromszor veszem a tejsavófehérjét a dana edzés után, 3 liter vizet iszom, ami tejsavófehérje rákot okoz?

Attól tartok, hogy valami fog történni, már meginogtam.

Megengedett-e egy hatalmas turmixot, majd egy tejsavófehérjét inni?

tárolhatom a tejsavó-turmixomat keverve (esetemben tejjel) egy üvegben, pl kb 2 órán keresztül ? A kreatin például akkor válik kreatininné, ha túl sokáig oldódik vízben, vagy ha marad, így kevés hatása van. ez vonatkozik a tejsavó shake-re is? azonnal meg akarom inni a tejsavó-turmixomat edzés után, és ez jó lehetőség lenne ahelyett, hogy meg kellene vásárolnom, vagy várnom, amíg hazaérek. így súlyosbítja a remegést vagy hátrányokkal jár ?

Nemrégiben tejsavófehérje-izolátumot vásároltam a természetes vanília ízében a myproteinből, és csak a hányás íze van.

Én sem akarom eldobni

Van valakinek ötlete, hogyan lehet összekeverni egy finom fehérjeturmixmal?

A lényeg, hogy már ne legyen ilyen puké íze🤮

Hé srácok, mivel a régi tejsavófehérjem hamarosan üres lesz, szeretnék újat szerezni, és ezt szeretném felhasználni egy kis változás alkalmával. Általában heti 1 alkalommal 1 savófehérje turmixot veszek be, mindig edzés után. Most át akarok váltani; minden edzésnap reggelén 1 tejsavófehérje rázás + ezen felül egy tejsavó izolátum rázás minden edzés után. Ennek jobb hozzáadott értékkel kell rendelkeznie, igaz?

Most a 2. kérdésem; Tejsavó izolátumokra gondoltam; vedd ide: http://de.myprotein.com/sporternahrung/impact-whey-isolate/10530911.html

És mint normális tejsavófehérje, itt: amazon.de/gp/product/B004U4X6HG/ref=ox_sc_act_title_3?ie=UTF8&psc=1&smid=A3JWKAKR8XB7XF

Mi a véleményed a kettőről? Vagy inkább más márkákat kellene használnom?

Találjon alacsony zsír-, cukor- és szénhidráttartalmat