5 jó ok arra, hogy gyakrabban fogyasszunk tojást
Tojás nélküli húsvét? Semmiképpen! A legfontosabb okok, amelyek miatt rendszeresen kell enni a tojásokat.
Húsvét alatt a szokásosnál több tojás kerül a tányérra - de ez még egészséges is? Igen! Nemcsak fehérje, B-vitamin, A-vitamin, vas és riboflavinok vannak tele, hanem sokoldalúak és finomak is.
Energia koktél
A tojások valódi energiakoktélok: A fehérje, a vitaminok és az ásványi anyagok összetevői a tojást különösen értékes táplálékká teszik. Egy tojás csak körülbelül 74 kalóriát tartalmaz, és erősíti a csontokat, az immunrendszert, a szemet, az anyagcserét, a bőrt és a sejteket.
Stresszoldó szerek
A kiváló minőségű fehérje miatt a csirketojás tökéletes stresszoldó szer. Mivel a tojás gyorsan energiát ad és ellátja a felhasznált fehérjét.
Új tanulmányok
Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy az aggodalom, hogy a tojásfogyasztás növeli a koleszterinszintet, már régen elavult. A táplálkozási szakemberek általában azt javasolják, hogy hetente három tojást fogyasszanak.
- A legjobb 10 jó ok az egészséges reggelire
- Hány kalóriája van egy tükörtojásnak és hány keményre főtt tojás (egyél, tojás)
- Mi a teendő, ha a tojás fekete (táplálkozás, étel, háztartás)
- Mi a jó táplálkozás (egészség, étkezés, egészséges)
- Igyon meleg vizet 8 jó ok arra! Vadon megyünk