Az enyhe fogyás is segít
A túlsúlyos emberek számára akár néhány kilóval kevesebb is előnyökkel járhat: Azok, akiknek sikerül öt százalékot leadniuk, nagy szolgálatot tesznek az egészségüknek - jelentették a Samuel Klein, a Washingtoni Egyetem által vezetett kutatók a „Cell Metabolism” szaklapban (doi: 10.1016/j .cmet.2016.02.005). Ezután jelentősen csökken a súlyával összefüggő számos betegség kockázata. A testzsír százalék nyolc százalékkal csökken - még a különösen egészségtelen hasi zsírok esetén is, amelyek hét százalékkal csökkennek.
Kis célokat tűz ki
Ezenkívül a 2-es típusú cukorbetegség és a szívkoszorúér-betegség különféle kockázati tényezői jelentősen csökkenne. Javul az anyagcsere, csakúgy, mint a szervek inzulinérzékenysége. Ha több mint tíz százalékos súlycsökkenést sikerül leadnia, az izmok jobban profitálnak. Negyven, más betegség nélkül szenvedő felnőtt vett részt a vizsgálatban, akiknek testtömegindexe átlagosan alig volt 38 alatt - 30-tól ezt elhízásnak.
A tesztcsoport egy része megtartotta testsúlyát, a többi férfi és nő körülbelül öt, tíz vagy tizenöt százalékot vesztett egy hat hónapos étrend során. Időközben figyelték vérértéküket és más, az egészséggel kapcsolatos adatokat, például a vérnyomást és a pulzusszámot. A kis célok kitűzése sokakat megmenthet a kudarc érzéséből - zárják a szerzők.
- Használja a fogyókúrás tea fogyás egészséges Erg; nzung Kr; uter Gr; ner tea - Vásároljon fogyást
- MT-II, étvágyszabályozás és fogyás szteroidok, anabolikus szteroidok és növekedési hormonok
- Súlycsökkentő program diétás grapefruit fogyáshoz - törölje le a hasi zsírját
- 35 font súlyvesztés előtte és utána - Форум об Электровелосипедах
- Segíti a kivi fogyását (egészség)