Orvostudomány: A falánkság pszichológiája

gyógyszer

Az étkezés biztosítja a túlélést és struktúrát ad a napnak. Anne Ullrich, a saarbrückeni székhelyű pszichoterapeuta hat okot is tud a kés és a villa eléréséért - és néhány módot a kapzsiság ellenállására.

„Ez a típus alapvetően megmaradhat. Az ételekhez való hozzáállása helyes ”- mondja Ullrich táplálkozási pszichológus. "Ha hízik, tanácsot adhat a zsírok mellőzésére, valamint gyümölcsök, zöldségek és egyéb szénhidrátok használatára."

Az étkezés az unalom orvosságaként

Ullrich számára „talán a legnehezebb típus. Pszichoterapeutaként meg kell próbálni egy alapvető újragondolást: ez az unalom nem szörnyű, hanem a kikapcsolódást szolgálja. "

Az étel a szerelem helyettesítőjeként

"Ez leginkább a nőket érinti" - mondja Ullrich. „Ezzel a típussal az önértékelésen dolgozom a terápiában. Együtt megpróbáljuk az állítólagos hiányosságokat - hogy az érintett személy nem találja magát vonzónak vagy bárki kedveli - relativizálni és olyan erőforrásokat kihozni, mint például olyan tehetségek, amelyekkel érezhetik az eredményeiket. "

Étel jutalomként

Mi is szórakoztató és rövid időn belül megvalósítható - erdei séta, illatos fürdő, telefonhívás a barátnőddel vagy kocogás a kedvenc útvonalon? Ullrich azt tanácsolja ennek a típusnak, hogy készítsen egy listát azokról a kényelmi eszközökről, amelyek legalább olyan szépek, mint az ételek, "és csatolja őket a hűtőszekrény ajtajához".

Étkezés stresszoldóként

Hasonló típusú funkcióval rendelkező alternatív vállalkozások keresése is előtérben van ehhez a típushoz. Ez lehet jóga - "és sok esetben", mondja Ullrich pszichoterapeuta, "testi közelség a partnerrel".

Az étkezés a frusztráció csökkentésének eszközeként

Ullrich szerint azok, akik étkezésükkel gyakran csillapítják dühüket, nem könnyűek. "Lehetséges, hogy masszázs vagy sportverseny útján felébreszti a csalódottság csökkentésének emlékeit, és arra ösztönzi Önt, hogy ismételje meg a tapasztaltakat."