A kék lemezek gátolják az étvágyat ...

Tálalja ételeit kék tányérokon!

gátolják

Tanulmányok kimutatták, hogy a kék színnek étvágycsökkentő hatása van. Ez öntudatlanul történik, így az élelmiszer-ellátás z. B. a kék lemezek alacsonyabbak lehetnek.

Tipp egy határozott alakhoz: Fedje le az asztalt kék terítővel. Ezután díszítse az asztalt kék szalvétákkal, és a vacsorát kék tányéron tálalja. Ez tudat alatt megfékezi az étvágyat, és segít a gyorsabb sikerben. Finom fehérjeturmix mellett tálaljuk, pl. B. a friss áfonyával készített joghurt-áfonya íz. Tegyen a turmixgépbe 200 ml alacsony zsírtartalmú tejet (1,5% zsír), egy halom evőkanál joghurtos-áfonyás fehérjeport és egy marék áfonyát, és készítse elő a turmixot.

Extra-Figurmacher ® tipp: Használja a megfelelő tányérméretet, mint a Sonoma Diet esetében: