A kézmosás véd a fertőzések ellen
Kézmosás_pixabay_com.jpg
Még a kisgyermekeket is megtanítják mosni a kezüket bizonyos alkalmakkor, például étkezés előtt vagy WC után. Bármilyen egyszerű is ez a cselekedet, annak óriási előnyei vannak. Mert a megfelelő kezmosással megvédi magát és másokat a kórokozóktól.
Alábecsülték a kézmosás fontosságát
Nem lenne jó, ha létezne hatékony, rendkívül hatékony, könnyen elérhető, nagyon olcsó és mellékhatások nélküli eszköz a fertőzések ellen? Van ez a gyógymód! De sok ember egyáltalán nincs vagy nincs eléggé tisztában megelőző fontosságával. Ellenkező esetben ezt a gyógymódot sokkal gyakrabban és mindenekelőtt helyesen alkalmazzák. Ez azt jelenti, hogy kézmosás.
Ha a kézmosást helyesen végzik, a vírusokkal és baktériumokkal való fertőzés kockázata 99,9 százalékkal csökken. Ez azért fontos, mert az összes fertőző betegség 80 százaléka kézen keresztül terjed. Ezekkel óránként átlagosan 16-szor (!) Érintjük meg az arcot - tudatosan vagy öntudatlanul. A bőrön lévő csírák a szájon, az orron és a szemeken keresztül jutnak be a testbe, ahol terjedhetnek és szaporodhatnak.
Mikor különösen fontos a kézmosás?
Kézmosáskor a legfontosabb bizonyos helyzetekben a kezek tisztítása. Az, hogy egy betegség kiváltható-e, kevésbé függ a baktériumok számától, mint a baktériumok típusától. Az emberekben betegségeket okozó kórokozók különösen problémásak. A kézmosás a következő esetekben kötelező:
- miután hazajött
- főzés vagy ételkészítés előtt és után
- étkezések előtt
- miután meglátogatta a WC-t
- orrfújás, köhögés vagy tüsszentés után
- betegekkel való kapcsolat előtt és után
- állatokkal való érintkezés után
Így mossa meg rendesen a kezét
Gondolod, hogy tudod, hogyan kell megfelelően mosni a kezed? Itt ellenőrizheti, hogy valóban igaz-e.
A megfelelő kézmosás szabályai:
- Először tartsa a kezét folyó víz alatt. Ezután alaposan habosítsa meg a kezeket szappannal, nemcsak a tenyerét, hanem a kéz hátát, az ujjhegyeket, az ujjak és a hüvelykujjak közötti hézagokat is. A piszok szó szerint összegyűlik a körmök alatt, különösen a hosszabbakon. A nyilvános mosdókban a folyékony szappanok higiénikusabbak, mint a szappanok.
- A teljes tenyér alapos szappanozása időbe telik, mégpedig 20-30 másodpercig.
- Most öblítse le a kezét folyó víz alatt. Nyilvános WC-kben a legjobb, ha eldobható törölközőt vagy könyököt használ a csap elzárásához.
- Végül gondosan szárítsa meg a kezét, ne felejtse el az ujjak közötti hézagokat. Ehhez az egyszer használatos törölközők a legjobbak a nyilvános mosdókban. A legjobb, ha mindenkinek van otthon saját személyes törülközője.
Eltérés a vágy és a valóság között a kézmosás során
Vitathatatlan, hogy a kézmosás megállítja a kórokozók terjedését, ezért fontos megelőző intézkedés. De hogy néz ki a valóság? Tanulmányok azt mutatják, hogy még mindig jelentős hiányosságok vannak a tudásban.
- A Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ felmérése
2018 októberében a Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ (BZgA) országos reprezentatív felmérést tett közzé a kézmosásról a mindennapi helyzetekben:
* A válaszadók 96 százaléka mindig vagy szinte mindig mosogat WC után.
* A válaszadóknak csak a fele mossa meg a kezét, amikor belép az otthonába, vagy ha simogatja az állatokat. A kezet nem mosók által okozott leggyakoribb ok az, hogy nem látják szükségét.
- Megfigyelési tanulmány
Az SRH Hochschule Heidelberg pszichológus hallgatói több nyilvános WC látogatóit figyelték meg Heidelbergben és környékén. A 2018. februári eredmények riasztóak:
* 7 százalékuk anélkül hagyta el a WC-t, hogy kezet mosott volna.
* 27 százalékuk csak vízzel mosott kezet.
* Körülbelül 58 százaléka használt szappant és vizet, de a szükséges alaposság nélkül
* 8 százalék példaértékűen tisztította a kezét.
Ez a tanulmány szintén jelentős különbségeket mutatott a nők és férfiak kézmosásában. Például a nők „csak” három százaléka teszi meg a kézmosást anélkül, hogy WC-t használna, míg a férfiak 11 százaléka. A szappant és a vizet a nők 82 százaléka, a férfiaknak azonban csak 51 százaléka használta. Így statisztikai szempontból a férfival való kézi érintkezés nagyobb kockázatot jelent a kórokozók átterjedésében.
A megfelelő kézmosás időt és szappant igényel
Szerencsére sok embernek kézmosás a WC után, magától értetődő. De egyesek csak engednek egy kis vizet a kezükön, vagy szappan nélkül. Mindenekelőtt azonban a mosás időtartama sok kívánnivalót hagy maga után.
20 és 30 másodperc közötti időtartam ajánlott. Ez körülbelül addig tart, amíg kétszer dúdol a "Happy Birthday" dalon. Azok, akik gyorsabban mossanak kezet, gyakran elfelejtik szappanozni, és megmossák a hüvelykujjukat és az ujjbegyüket.
A kézmosás optimális időtartama természetesen a szennyeződés mértékétől is függ. Normálisan szennyezett kéz esetén 20 másodperc elegendő, de az erősen szennyezett kezeknél hosszabb ideig tart az alapos habzás és mosás.
A kézmosás szappannal hatékonyabb, mint anélkül. A szappanban található mosószerek fellazítják a baktériumokat és a szennyeződéseket a bőrtől. Ezenkívül alaposabban mossa meg a kezét, ha szappant használ. Ez biztosítja a csírák további mechanikai eltávolítását. Néhány csíra megtalálható a bőr természetes zsírfóliájában is, amelyet csak vízzel nem lehet eltávolítani.
Ha azonban nincs szappan, ne kerülje el a kézmosást. A baktériumok egy részét csak vízzel mossák le.
Filmek arról, hogyan kell megfelelően mosni a kezét
A Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ filmjei és videófelvételei szemléltetik, hogyan kell helyesen mosni a kezét.
- Lekvár, lekvár, zselé - mennyi gyümölcs van benne
- Élelmiszerek - nem mindig van rá írva
- Melyik kukában zöld, sárga, kék vagy barna fogyasztói ablak Hessen
- Fogyókúrás munkák a hesseni Friedewaldban
- Betegségek és fertőzések a terhességi toxoplazmózisban