A kézmosás véd a fertőzések ellen

Kézmosás_pixabay_com.jpg

ellen

Még a kisgyermekeket is megtanítják mosni a kezüket bizonyos alkalmakkor, például étkezés előtt vagy WC után. Bármilyen egyszerű is ez a cselekedet, annak óriási előnyei vannak. Mert a megfelelő kezmosással megvédi magát és másokat a kórokozóktól.

Alábecsülték a kézmosás fontosságát

Nem lenne jó, ha létezne hatékony, rendkívül hatékony, könnyen elérhető, nagyon olcsó és mellékhatások nélküli eszköz a fertőzések ellen? Van ez a gyógymód! De sok ember egyáltalán nincs vagy nincs eléggé tisztában megelőző fontosságával. Ellenkező esetben ezt a gyógymódot sokkal gyakrabban és mindenekelőtt helyesen alkalmazzák. Ez azt jelenti, hogy kézmosás.

Ha a kézmosást helyesen végzik, a vírusokkal és baktériumokkal való fertőzés kockázata 99,9 százalékkal csökken. Ez azért fontos, mert az összes fertőző betegség 80 százaléka kézen keresztül terjed. Ezekkel óránként átlagosan 16-szor (!) Érintjük meg az arcot - tudatosan vagy öntudatlanul. A bőrön lévő csírák a szájon, az orron és a szemeken keresztül jutnak be a testbe, ahol terjedhetnek és szaporodhatnak.

Mikor különösen fontos a kézmosás?

Kézmosáskor a legfontosabb bizonyos helyzetekben a kezek tisztítása. Az, hogy egy betegség kiváltható-e, kevésbé függ a baktériumok számától, mint a baktériumok típusától. Az emberekben betegségeket okozó kórokozók különösen problémásak. A kézmosás a következő esetekben kötelező:

  • miután hazajött
  • főzés vagy ételkészítés előtt és után
  • étkezések előtt
  • miután meglátogatta a WC-t
  • orrfújás, köhögés vagy tüsszentés után
  • betegekkel való kapcsolat előtt és után
  • állatokkal való érintkezés után

Így mossa meg rendesen a kezét

Gondolod, hogy tudod, hogyan kell megfelelően mosni a kezed? Itt ellenőrizheti, hogy valóban igaz-e.

A megfelelő kézmosás szabályai:

  • Először tartsa a kezét folyó víz alatt. Ezután alaposan habosítsa meg a kezeket szappannal, nemcsak a tenyerét, hanem a kéz hátát, az ujjhegyeket, az ujjak és a hüvelykujjak közötti hézagokat is. A piszok szó szerint összegyűlik a körmök alatt, különösen a hosszabbakon. A nyilvános mosdókban a folyékony szappanok higiénikusabbak, mint a szappanok.
  • A teljes tenyér alapos szappanozása időbe telik, mégpedig 20-30 másodpercig.
  • Most öblítse le a kezét folyó víz alatt. Nyilvános WC-kben a legjobb, ha eldobható törölközőt vagy könyököt használ a csap elzárásához.
  • Végül gondosan szárítsa meg a kezét, ne felejtse el az ujjak közötti hézagokat. Ehhez az egyszer használatos törölközők a legjobbak a nyilvános mosdókban. A legjobb, ha mindenkinek van otthon saját személyes törülközője.

Eltérés a vágy és a valóság között a kézmosás során

Vitathatatlan, hogy a kézmosás megállítja a kórokozók terjedését, ezért fontos megelőző intézkedés. De hogy néz ki a valóság? Tanulmányok azt mutatják, hogy még mindig jelentős hiányosságok vannak a tudásban.

  • A Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ felmérése
    2018 októberében a Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ (BZgA) országos reprezentatív felmérést tett közzé a kézmosásról a mindennapi helyzetekben:
    * A válaszadók 96 százaléka mindig vagy szinte mindig mosogat WC után.
    * A válaszadóknak csak a fele mossa meg a kezét, amikor belép az otthonába, vagy ha simogatja az állatokat. A kezet nem mosók által okozott leggyakoribb ok az, hogy nem látják szükségét.
  • Megfigyelési tanulmány
    Az SRH Hochschule Heidelberg pszichológus hallgatói több nyilvános WC látogatóit figyelték meg Heidelbergben és környékén. A 2018. februári eredmények riasztóak:
    * 7 százalékuk anélkül hagyta el a WC-t, hogy kezet mosott volna.
    * 27 százalékuk csak vízzel mosott kezet.
    * Körülbelül 58 százaléka használt szappant és vizet, de a szükséges alaposság nélkül
    * 8 százalék példaértékűen tisztította a kezét.

Ez a tanulmány szintén jelentős különbségeket mutatott a nők és férfiak kézmosásában. Például a nők „csak” három százaléka teszi meg a kézmosást anélkül, hogy WC-t használna, míg a férfiak 11 százaléka. A szappant és a vizet a nők 82 százaléka, a férfiaknak azonban csak 51 százaléka használta. Így statisztikai szempontból a férfival való kézi érintkezés nagyobb kockázatot jelent a kórokozók átterjedésében.

A megfelelő kézmosás időt és szappant igényel

Szerencsére sok embernek kézmosás a WC után, magától értetődő. De egyesek csak engednek egy kis vizet a kezükön, vagy szappan nélkül. Mindenekelőtt azonban a mosás időtartama sok kívánnivalót hagy maga után.

20 és 30 másodperc közötti időtartam ajánlott. Ez körülbelül addig tart, amíg kétszer dúdol a "Happy Birthday" dalon. Azok, akik gyorsabban mossanak kezet, gyakran elfelejtik szappanozni, és megmossák a hüvelykujjukat és az ujjbegyüket.
A kézmosás optimális időtartama természetesen a szennyeződés mértékétől is függ. Normálisan szennyezett kéz esetén 20 másodperc elegendő, de az erősen szennyezett kezeknél hosszabb ideig tart az alapos habzás és mosás.

A kézmosás szappannal hatékonyabb, mint anélkül. A szappanban található mosószerek fellazítják a baktériumokat és a szennyeződéseket a bőrtől. Ezenkívül alaposabban mossa meg a kezét, ha szappant használ. Ez biztosítja a csírák további mechanikai eltávolítását. Néhány csíra megtalálható a bőr természetes zsírfóliájában is, amelyet csak vízzel nem lehet eltávolítani.
Ha azonban nincs szappan, ne kerülje el a kézmosást. A baktériumok egy részét csak vízzel mossák le.

Filmek arról, hogyan kell megfelelően mosni a kezét

A Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ filmjei és videófelvételei szemléltetik, hogyan kell helyesen mosni a kezét.