Menopauza: A diéta csillapítja a hőhullámokat

A hirtelen izzadás a menopauza egyik legkellemetlenebb mellékhatása. A radikális fogyás megakadályozhatja a hőhullámokat.

Számos tanulmány kimutatta már, hogy a túlsúlyos nők sokkal gyakrabban és súlyosabban szenvednek menopauza tüneteitől, mint a karcsú nők. A Kaliforniai Egyetem tudósai ezért most megvizsgálták, hogy a fogyás milyen mértékben befolyásolhatja a hőhullámokat.

Az Alison J. Huang által vezetett kutatócsoport a "Program az inkontinencia csökkentésére diétával és testmozgással" tanulmány adatait felhasználta a tanulmányhoz. Ott megmutatták, hogy az inkontinencia, amely az idősebb nők másik problémája, alábbhagy, ha a túlsúlyos nő lefogy. A szakértők most 226, 53 éves nő adatait értékelték. Mindegyikük BMI-értéke 25-50 volt. A kontrollcsoport 112 nőből állt. Mindkét csoport körülbelül fele panaszkodott hőhullámokra.

A fogyás elűzi a "repülő hőt"

Az intervenciós csoportba tartozó nők rendszeresen kaptak személyes információkat a fogyásról. Hetente legalább 200 percet gyakoroltak, és csak 1200–1 500 kilokalóriát fogyaszthattak naponta. Az erőfeszítéseket megjutalmazták: hat hónap után a nők átlagosan 7,5 kilogrammot fogytak. És minden második tesztember, akinek korábban hőhullámai voltak, mentesült tőle.

Azt azonban még nem vizsgálták, hogy a fogyás miért akadályozhatja meg ezeket a bosszantó izzadásokat. Ez a hatás valószínűleg azért következik be, mert a nagyobb zsírtömegek jobban hőszigetelik a hőt, és ezért gyorsabban túlmelegíthetik a testet. A tanulmány azt is jelzi, hogy nem igaz az a közvélemény, miszerint a zsírszövet bizonyos mennyiségű ösztrogént termel és így véd a menopauza tünetei ellen.

A tudósok közzétették eredményeiket a "Belgyógyászati archívumok".