Ajurvéda: Így segíthet nekünk a gyógyítás indiai művészete

Ájurvéda Így segíthet nekünk a gyógyítás indiai művészete

Az ájurvédában a dósák megadják az embereknek az egyéni alkatukat. A tűz, a víz, a föld, a levegő és az űr elemei alapján a Vata, Pitta és Kapha típusok eltérően kezelik a stresszt. Itt megmutatjuk, ki milyen típusú.

Az ájurvéda gyógyításának indián doktrínája a tűz, a víz, a föld, a levegő és az űr öt elemén alapszik. Testünk alapvető energetikai erői táplálkoznak belőlük: Vata, Pitta és Kapha. Meghatározzák annak a személynek az alkatát, aki az ayurvéda tanítás szerint a három dósa keverékével születik.

A Vata típus

A "Vata" levegőt és szelet jelent, és a könnyedség, az aktivitás és a mozgás elvét jelenti. Ennek megfelelően a Vata típusokat az életöröm és az energia jellemzi. Az optikai jellemzők: karcsú, kecses alak, száraz bőr, finom haj és jól látható erek. Aki könnyen megfagy és nem tud semmit sem nyerni az alacsony hőmérsékletektől, valószínűleg ebbe a doshába tartozik.

Ezen túlmenően a Vata-ban csak két véglet létezik az ételekkel kapcsolatban: vágyakozás vagy egyszerűen semmiféle étkezés. Annak érdekében, hogy a bioritmus ismét megfelelően működjön, tanácsos napi kisebb, de több ételt fogyasztani - lehetőleg melegen. Mert egyrészt a meleg a Vata, másrészt a meleg az ájurvéda energiát jelent.

Ezért egy langyos zabkása gyümölcsökkel ideális reggelire. A vízháztartás egyensúlyának fenntartása érdekében a bogyók mellett magas víztartalmú gyümölcsöknek (nektarin, kivi, körte) kell lenniük. Mivel a Vata típusok száraz bőrt szenvednek a bőr alatti szövetek hiánya miatt, görögdinnye vagy kókuszdió is használható. Ez növeli a bőr nedvességtartalmát és megakadályozza a kiszáradást.

A Pitta típus

A "Pitta" epét jelent, és a tűz és a víz elemeiből áll. Jó kulcsszó, mert a tüzes Pitta sok stresszt és nyomást kelt, bár szisztematikusan és szervezetten halad. Sok perfekcionistának fel kellene ismernie önmagát. A pitta emésztése jó, de savanyúvá válik.

Ezért lehetőleg kerülje az állati termékeket, például a húst és a tojást. A vegetáriánus étrend jót tesz Pitta számára, mivel a zöldségeket és gyümölcsöket alapnak tekintik, és biztosítják a kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúlyt a szervezetben. Mivel a tüzes Dosha gyakran foltokban és napfényre érzékeny bőrben szenved, akkor használjon napvédő terméket, fényvédő faktorral.

A Kapha típus

A Kapha típus hajlamos az indolenciára. A legtöbb kapha kissé túlsúlyos vagy erős felépítésű. A "hangulatos Dosha" módszeresen és lassan közelíti meg a dolgokat, ennek megfelelően lassan emészthető. A rendszeres méregtelenítés ezért fontos a Kapha számára. A böjtkúrák segítenek a megtisztulásban, és visszaállítják a Kapha alkat formáját. Vagy támaszkodik a gyógyító agyag vagy az egyszerű gyógyteák bevitelére.

Annak érdekében, hogy megszabaduljon a kellemetlen szalonna tekercsektől, a szénhidrátokat is csökkenteni kell. A magas antioxidáns-tartalmú gyümölcsök (bogyók és körték) elengedhetetlen részei az asztalnak. Ez a sejteket is megvédi a naptól és a szabad gyököktől.