Súlycsökkentés a létfontosságú anyagok fogyasztásával

Mely létfontosságú anyagok segítenek a fogyásban?
Inulin
L-karnitin
Taurin
Kolin
magnézium
Mennyi ilyen létfontosságú anyagot kell bevennem ahhoz, hogy hatásra számíthassak?

Mely létfontosságú anyagok segítenek a fogyásban?

Inulin:

Az inulint például a hagymából és a cikória gyökérből nyerik. Ez egy olyan élelmi rost, amelyet a szervezet nem szív fel, de meg is duzzad, ha issza, csökkentve az éhségérzetet. Az inulin az egészséges bélflóra szempontjából is fontos, mivel táplálékul szolgál a bélben található tejsavbaktériumok számára.

L-karnitin:

Az L-karnitin a szervezetben a metionin és a lizin aminosavakból készül. Az L-karnitin nagy mennyiségben megtalálható a vörös húsban (bárány, juh) is. A vegetáriánusok kevés vagy egyáltalán nem vesznek be L-karnitint ételeikkel. Ez a létfontosságú anyag nagyon fontos a zsírégetéshez. A zsírégetés a sejterőművekben, a mitokondriumokban zajlik. Mivel a mitokondrium külső membránja át nem ereszti a zsírt, a zsírsavak az L-karnitinhez kötődnek, és így belépnek a mitokondriumba. Az L-karnitin elősegíti a testzsír lebontását.

Taurin:

egy amino-etánszulfonsav, amely a cisztein és a metionin aminosavakból képződik a szervezetben. A szervezetben reagál az epesavval, és így jótékony hatással van a zsírégetésre.

Kolin:

támogatja az L-karnitint a zsírok szállításában, és így segíti a testet a zsírégetésben.

Magnézium:

A magnéziumnak számos funkciója van a szervezetben. Többek között a magnézium fokozza a zsírbontó enzimek termelését, ami serkenti a sejtek anyagcseréjét.

Mennyit kell bevennem ezekből a létfontosságú anyagokból, hogy számíthassak a hatásra:

A grassisteri Elster gyógyszertár dolgozói örömmel válaszolnak ezekre és más kérdésekre. és az Adler Apotheke Liebertwolkwitz.