Bizonyítékok és források

Amit értékelünk

A legfrissebb tudományos és orvosi ismeretek alapján dolgozunk. Számunkra alkalmazzák bizonyíték, hogy a tanulmányok eredményei alapján fejlesztjük ki a funkciókat, feltéve, hogy minden kétséget kizáróan támaszkodhatunk rájuk.

Általában ezek a tanulmányok is alapján Mert Nemzeti ellátási irányelvek, amelyre szintén hivatkozunk. A hatékonyság és a költség okokból tartózkodunk a tanulmányokkal vagy értékelésekkel már bizonyított hatások értékelésétől.

Ajánlatunk elvei

Abban az időben, amikor az emberek a nap nagy részét ülve töltik, a növekedés fontossága növekszik Mozog egyértelműen szintén. Bizonyított, hogy további testmozgás a mindennapi életben és a rendszeres sport Pozitívan befolyásolja az anyagcserét, a szív- és érrendszeri funkciókat és a mentális jólétét. Azok, akik rendszeresen sportolnak, vagy edzenek erőt, állóképességet és rugalmasságot, hosszú távon jelentősen csökkenthetik a krónikus betegségek kockázatát. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy a testmozgás és a sport még a terápia megkezdése után is segít elkerülni a lehetséges következményeket és az ezzel járó betegségeket. A brit DiRECT 1 tanulmány 2017-ben tudományosan bizonyította, hogy a 2-es típusú cukorbetegség nagy valószínűséggel visszafordítható. Erről a DDZ cukorbetegséggel foglalkozó információs szolgálata is beszámolt. A cikkre mutató linket itt találja.

Németországban az emberek több mint 60% -a túlsúlyos 2. Gyakran a kísérő Súly csökkentés A tünetek enyhítése. Jó példa erre az alkalmazott orvos Alapvető terápia 2-es típusú cukorbetegség esetén, aki fogyókúrás étrendet próbált Inzulinérzékenység a test. Ezért támogatjuk azokat az embereket, akik a fogyással és az egészséges táplálkozással foglalkoznak. Meggyőződésünk, hogy a leghatékonyabb fogyás egy nagyon egyszerű és tudományosan bizonyított elven alapszik: Csak akkor fogyhat le, ha kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit használ (Delta vagy különbség elv). Ezért támogatjuk Önt a kalóriatudatos táplálkozással és a további testmozgás motivációjával kapcsolatos utasításokkal.

A krónikus betegségekben szenvedő emberek csaknem harmada úgy érzi, hogy túlterheltek a terápiás követelmények és irányelvek 3 között. Ezért támaszkodunk egyre intuitív működés az alkalmazások közül egy magas automatizálás folyamatok folyamatban vannak Tudásépítés, szabályos Ismétlés tartalma és önreflexió. Ez biztosítja, hogy a VidaGesund használatával a siker alapvető elemei A terápia betartása és a dokumentáció minősége átlag feletti szinten egyenlít.

Tartalmainkat nagy gonddal és a vonatkozó szakirodalom segítségével hoztuk létre. Ezen felül szakképzett szakértői csoport nyújt támogatást tudományos szakértelem a minőségbiztosításban és a szerkesztésben. Bár kísérjük a beteget a terápiában, a terápiás szuverenitás továbbra is a kezelőorvosnál marad. Ezért nem adunk ajánlásokat.

Kiadtuk a miénk Évek tapasztalata cukorbetegek és magas vérnyomásban szenvedő betegek állandó kíséretében A B&G testgyakorlása és az egészségügyi sportok, 6/2016. Kiadás (a Német Egészségügyi Sport- és Sportterápiás Szövetség (DVGS) e.V. hivatalos szerve), Haug Verlag, Georg Thieme Verlag, Stuttgart. Ezt a kérdést úgy kezelték Fókuszban a diabetes mellitus. A teljes cikk letöltésére mutató link megtalálható itt.

Alapismeretek és bizonyítékok

Nemzeti ellátási irányelvek

Információs, terápiás céljainkat, valamint mérési és megelőzési terveinket az országos ellátási irányelvekre alapozzuk. Ezeket rendszeresen elkészíti a Német Orvosi Szövetség, a törvényes egészségbiztosítási orvosok Országos Szövetsége és az Orvosi Tudományos Társaságok Munkacsoportja az orvostudomány minőségének előmozdítása érdekében:

Az asztma és a COPD nemzeti ellátási irányelvei
Országos iránymutatások a cukorbetegséghez (1. és 2. típus)
Országos ellátási irányelvek a "Bradycardia szívritmuszavarok gyermekeknél és serdülőknél"
A koszorúér-betegség és a szívelégtelenség nemzeti egészségügyi irányelvei

Ezenkívül a tápanyag- és energiafogyasztás referenciaértékei kizárólag a Német Táplálkozási Társaság (DGE) vonatkozó követelményein alapulnak. Az összes referenciaértéket tartalmazó oldal itt található.

Alapvető tanulmányok

A VidaGesund a legújabb orvosi ismereteken és az általánosan elismert vizsgálatok eredményein alapul. Számos, nagy bizonyítékkal ellátott nagy nemzetközi tanulmány azt mutatja, hogy az életmód megváltoztatása és a terápia betartása a döntő tényezők, például a diabetes mellitus sikeres primer és tercier megelőzésében.

életmódváltás

Ban,-ben Cukorbetegség-megelőzési tanulmány (DPS, n = 522) 4 , amelyben csökkent glükóztoleranciával rendelkező alanyokat vizsgáltak "Életmód-módosítás" az előfordulási arány 22,9% -ról 10,2% -ra csökkenthető egy hároméves követés során, ami a 58% cukorbetegség kockázat csökkentése megfelel.

Az amerikai tanulmányban A cukorbetegség elsődleges megelőzési vizsgálata (DPP, n = 1,079) Az 5. ábra szerint a másodlagos betegség kockázatának alakulását három csoportban vizsgálták (életmódváltás és metformin-terápia vs. kontrollcsoport életmódváltás és metformin-kezelés nélkül). Az eredmények azt mutatják, hogy 2,8 éves átlagos megfigyelési periódus esetén a korai metformin-kezelés kockázata 31% -kal Az életmód módosítása, de 58% -kal csökkenthető a placebóhoz képest, és ez megerősíti a finn tanulmány eredményeit.

A ... val Nézd meg az AHEAD tanulmányt "(n = 4 503) Ezeket az eredményeket megvizsgálták az életmódváltások hatékonyságának tekintetében a betegség részleges vagy teljes remissziója szempontjából. Ezen kívül két állítás és tény, amelyek annyira im Egészségügyi jelentés 2014 olvasható:

A 2 - es típusú cukorbetegek, akiknek fennáll a fogyás veszélye, jobban részesülnek azokból az intervenciós programokból, amelyek a Diabetes Megelőzési Program (DPP) támogatását
Az életmódváltási programok korai felismerés esetén különösen hatékonyés a kezelés típusú cukorbetegség

A brit DiRECT tanulmány Az 1 (Az alapellátás által irányított súlykezelés a 2-es típusú cukorbetegség remissziójában) 2017-ben kimutatta, hogy a 2-es típusú cukorbetegség nem gyógyíthatatlan. A fokozott mozgás és fogyás megforduláshoz (remisszióhoz) vezethet olyan cukorbetegeknél, akiknek diagnózisa nem volt több, mint három évvel ezelőtt:

0 - 5 kg súlycsökkenés: a cukorbetegség remissziójában szenvedő betegek 7% -a
5 - 10 kg súlycsökkenés: a cukorbetegség remissziójában szenvedő betegek 34% -a
10-15 kg súlycsökkenés: a cukorbetegség remissziójában szenvedő betegek 57% -a
> 15 kg súlycsökkenés: a cukorbetegség remissziójában szenvedő betegek 86% -a

A tanulmány ezen állításai pontosan megfelelnek a platformunk számos felhasználójának tapasztalatainknak és jelentéseinknek. A rendszeres használat hatásairól itt talál néhány állítást.

Támogatás az önigazgatásban

Az önigazgatás döntő szerepet játszik a terápiában. A cukorbetegek mindennapjaik 99% -át egyedül töltik, és sok esetben túlterheltek. A ... val Diabétesz attitűdök, kívánságok és szükségletek tanulmányozása (DAWN2, n = 15 000) 3 a következő eredményeket határozták meg:

Az érintettek 27% -a érzi, hogy a terápia igényei nagyon stresszesek
Az összes cukorbeteg 33% -át elárasztja a terápia
Az 1. típusú cukorbetegek 53% -a és a 2. típusú cukorbetegek 38% -a nagyon aggódik Hipoglikémia
A cukorbetegek több mint 50% -a az életminőséget „szegényre” korlátozza, mert aggódnak a következmények miatt

A mindennapi életben a szisztematikus és digitálisan támogatott utasítások biztosítják, hogy mind a dokumentáció minősége, mind a terápia betartása jelentősen optimalizálva legyen. Ez lehetővé teszi z. B. Javítani kell a vércukorszintet és a vérnyomáskontrollt, és tovább csökkenteni a másodlagos és kísérő betegségek kockázatát.

Motiváció lépésszámlálón keresztül

A z meghatározására szolgáló mérőeszközök mellett. B. vércukorszint és vérnyomás, tudatosan támaszkodunk a lépésszámlálók és az aktivitásmérők használatára. Meggyőződésünk, hogy a jelenlegi mozgási állapot átláthatósága, pl. B. a lépéscél, jelentősen támogatott a mozgáscélok elérésében. A manchesteri egyetemen folytatott vizsgálat dr. Hodkinson 7, bizonyítsa be, hogy a napi lépések száma kb. 1700-mal nő a lépésszámlálók használatakor. Ehhez képest meg kell jegyezni, hogy egy német felnőtt átlagosan kevesebb, mint 2000 lépéseket tesz.

A 36 vizsgálat adatainak összehasonlítása összesen 5 208 résztvevővel azt mutatta, hogy a lépések száma még nőtt is, amint az orvosilag képzett szakemberek visszajelzését és támogatását integrálták. A testmozgás pozitív hatása a súlyfejlődésre, valamint a vérnyomás, a vércukorszint és a vér lipidértékének javulására jól dokumentált. A JAMA hálózatban közzétett tanulmányi eredmények itt találhatók.

Egyéb források

Forrásaink általában állami vagy független tudományos intézményekből származnak, amelyeket mi közöltünk. Ez garantálja a motivációval kapcsolatos szakértelmet, ellenőrizhetőséget, semlegességet és átláthatóságot. Ezenkívül a sajtóközleményekből származó információkról gondoskodunk arról, hogy a jelentéseket ellenőrizni lehessen második forrásokból vagy hivatalosan közzétett tanulmányi eredményekből.

Testnorma értékek

A következő források szolgálnak alapul a testértékek normál és céltartományaihoz:

WHO irányelvek a testsúly
Német Diabetes Társaság (DDG), 1. kiadás, 4. változat, 2014. novembertől Vércukor
Német Nagynyomású Liga e.V. (DHL), 2014. évi állapot Vérnyomás
Német társadalom a lipidanyagcsere-rendellenességek és másodlagos betegségeik leküzdésében DGFF (Lipid Liga) e. V. mert Koleszterinszint

Az alábbi forrásokat vettük alapul további testértékek vagy a gyermekek normálértékeinek hozzáadásához:

Német Gyermekkardiológiai Társaság
Német Kardiológiai Társaság - Szív- és keringési kutatások e. V. (DGK)
H. Greil "A testalkat és a táplálkozási állapot életkora, neme és csoportjellemzői" (Curare 16 (1993), 265-274. O.)
Ulrike Trippo "Testtípus, testösszetétel és étkezési szokások felnőtteknél az életkor és a nem függvényében (Potsdami Egyetem, 2000)

Online tesztek

A cukorbetegség és a stroke kockázatának VidaGesund online tesztjeit a Diabetes Foundation DDS FINDRISK értékelése alapján fejlesztették ki. A BMI és a deréktól a csípőig terjedő értékek osztályozásához a WHO útmutatásait használjuk. Ez vonatkozik a becsült alapkalória-anyagcsere és a teljes szükséglet meghatározására is.

Élelmiszer adatbázis BE és kalória kalkulátorral

Az élelmiszer-adatbázis immár több mint 700 ital és több mint 3000 étel és étel. Szinte az összes márkás terméket megvizsgáltuk a rendelkezésre álló gyártói információkkal. Magunk vásároltunk nagyon gyakori és kevéssé megkülönböztető termékeket, átvettük az adatokat a csomagolásból, kiszámoltuk az átlagértékeket és "Diverse" -ként jelöltük meg őket. Elkészítéskor szinte az összes étel tápértéke eltér a csomagoláson feltüntetett tápértékadatoktól (általában a nyers állapot táplálkozási információitól). Ezeket főztük, készítettük elő, saját magunk mérlegeltük, majd újraszámoltuk őket a "felkészült" státuszra. Az élelmiszer-adatbázis 12/2017-től elérhető és folyamatosan bővül.

2019 januárjában integráltuk a "szendvicsek" kategóriát, így a tekercsek, pirítósok és szendvicsek rögzítése sokkal könnyebben és gyorsabban elvégezhető. Hogyan haladtunk és milyen keretfeltételeket szabtunk a táplálkozási információk kiszámításához, olvasható a következő cikkben.

Ezúton szeretnénk kifejezni köszönetünket rendkívül kooperatív társaság, akik példamutató módon kiemelték magukat ennek a vállalkozásnak az ügyfelekkel való kapcsolattartás terén: Nordsee, Pepsi, Hassia Group, Edeka, Burger King és Ehrmann.

Sok más vállalat alig vagy egyáltalán nem vette komolyan aggodalmainkat, és egyáltalán nem, vagy rendkívül barátságtalanul reagált a kérdésekre. Ide tartozik a Mc Donalds, a Rewe, a KFC, a Coca Cola és még sok más. Kérjük, alakítsa ki saját véleményét arról, hogy ezek a cégek valóban hogyan gondoskodnak a cukorbetegek és a magas vérnyomásban szenvedő betegek igényeiről a nagy nyilvános hirdetési terek közelében . .

Kalóriafogyasztás kalkulátor fitnesz tevékenységekhez

Ezúton szeretnénk köszönetet mondani az Prevention and Aftercare GmbH (Köln) Intézetnek az egyes sportágak kalóriafogyasztására vonatkozó alapadatok jóváhagyott használatáért.

Laboratóriumi értékek

A laboratóriumi értékek elkészítéséhez a következő forrásokat használtuk:

Laboratóriumi értékek, Lingen Verlag
Értelmezze a laboratóriumi értékeket, Bellavist/Karl Müller GmbH
"Gyógyszertári áttekintés, laboratóriumi értékek" weboldal
"Netdoktor, Laborwerte" weboldal

Ezenkívül megpróbáltuk a szakorvosi szövegeket lefordítani a betegek számára érthető nyelvre, és amennyire lehetséges, elkerülni a szakkifejezéseket.

VidaPedia

A VidaPadiában található szakcikkek elkészítéséhez számtalan szakkönyvet használtunk fel segítségül. Az alap az orvosi szakirodalom mellett az országos gondozási irányelvek aktuális változata és szerkesztőségünk tudományos szakértelme.

Tartalmát tekintve az érintettek közül sokan segítettek bennünket, elsősorban mindennapi tapasztalatokkal és gyakorlati tippekkel, amelyeket felhasználóként vagy önsegítő csoportokban személyesen is megismerhettünk. Kifejezetten felhívjuk a figyelmet arra, hogy minden szöveg, leírás és grafika a szerző véleményét és tapasztalatait képviseli. A szerzők minden szöveget legjobb tudásuk és meggyőződésük szerint készítettek. A tartalom semmilyen módon nem helyettesíti az orvosi tanácsot, pl. B. az orvosok által.