BIZONYÍTOTT EGÉSZSÉGÜGYI TERV a 2. TÍPUSÚ CUKORBETŰSÉG CSökkentésére

Bizonyított egészségügyi terv a 2-es típusú cukorbetegség csökkentésére (képforrás: Unsplash.com)

terv

A cukorbetegek döntő többségének 2-es típusú cukorbetegsége van. A klasszikus orvoslás és az uralkodó média állításával ellentétben csak a drasztikus életmódbeli változások tehetik lehetővé a betegség visszafordítását vagy visszafordítását.

Nyilvánvaló, hogy ugyanazok a táplálkozási elvek lehetővé teszik a betegség károsodásának elkerülését. Az első szempont, amelyre figyelni kell, a HOMA indexe, amelynek 2 és 4 között kell lennie. Ezt az értéket az éhomi inzulin és az éhomi glükóz (éhomi vércukor) alapján számítják ki.

Az úgynevezett HOMA index A (Homeostasis Model Assessment) egyszerűbb módszer. Ez egy matematikai modell, amely lehetővé teszi az inzulinrezisztencia és a béta-sejtek működésének kiszámítását. 12 órás étkezési absztinencia után reggel meghatározzák az éhomi inzulint és az éhomi glükózt (éhomi vércukorszintet). A számítás a következőképpen történik:

A HOMA index kiszámítása:

HOMA index = Inzulin (éhgyomorra, µU/ml) x vércukorszint (éhgyomorra, mg/dl)/405 vagy

HOMA index = Inzulin (éhgyomorra, µU/ml) x vércukorszint (éhgyomorra, mmol/l)/22,5

A HOMA index értékelése

színpad HOMA index
 leírás
1 5.0 Átlagos érték a 2-es típusú cukorbetegeknél

Ez ugyanolyan fontos vérvizsgálat, mint az éhomi vércukorszint-vizsgálat. A megtett intézkedéseknek annál drasztikusabbaknak kell lenniük, ha a számod meghaladja ezt a maximum 4-et.

Az éhomi glükóznak (éhomi vércukorszintnek) 100 mg/dl vagy 5,6 mmol/l alatt kell lennie.

Ehhez lásd 2 táblázatot. A WHO 2006-tól és a DDG 2012-től:

Rövidítések a fenti táblázatban

  • IFG = károsodott éhomi glükóz (szó szerint: zavart éhomi glükóz)
  • IGT = csökkent glükóz tolerancia (szó szerint: csökkent glükóz tolerancia)
  • oGTT = orális glükóz tolerancia teszt
A vércukorértékek a DDG (German Diabetes Society) irányelvei szerint 2012 decemberétől Mérés Normál értékek Gyanú /
PrediabetesDiabetes
mellitus
józan126 mg/dl
> 7,0 mmol/l
2 óra.
evés után
vagy az oGTT-ben		hajszálcsöves200 mg/dl
> 11,1 mmol/l
vénás180 mg/dl
> 10,0 mmol/l
HbA1c7,5%

A cukor és a szemek csökkentése, valamint az egészséges zsírok tömeges bevezetése (azaz. telítettebb Olyan zsírok, mint a kókuszolaj, a ghí vagy az ayurvédikus vaj, más néven derített vaj, organikus vaj vagy nyerstej vaj) elengedhetetlenek. A feldolgozott élelmiszereket (azaz az ipari élelmiszereket), a cukor minden formáját (különösen a fruktózt) és a szemeket, mind a teljes kiőrlésű, mind az extrakt lisztet mindenáron be kell tiltani.

AZ ÉLELMISZER FÓKUSZÁNAK ÉS A TÖBBÉNEK ZÖLDSÉGŰNEK, TELJESNEK ÉS FRISSÉNEK LENNI.