Egészségesebben élni Ez a só legjobb alternatívája
A Bunte.de szerkesztőségétől 2020. szeptember 24-én 10: 47-kor
A túl sok só az étrendben káros lehet az egészségre. De vannak alternatívák - valószínűleg több, mint azt az emberek többsége gondolja.
Néhány étel só nélküli ízű. Nem csak a sós íz miatt használjuk, hanem sok étel ízét is jobban kihozza. Valószínűleg ez az egyik oka annak, hogy túl sok kerül a tányérra: A Német Táplálkozási Társaság szerint Németországban minden férfi napi 10 gramm sót fogyaszt, a nők körülbelül 8,4 grammot - mindkét érték jóval meghaladja a hat gramm körüli ajánlást.
Ez a túlzott fogyasztás káros lehet az egészségre, különösen növeli a magas vérnyomás, a szívinfarktus és a stroke kockázatát. Számos olyan alternatíva létezik, amelyekkel csökkenthető a só fogyasztása - és az ételek továbbra is finomak, amint arról az "healthline.com" webhely beszámolt.
Egyébként: Ha még többet szeretnél tenni az egészséges étrendedért, akkor az esti ételekre kell koncentrálnod, amelyeket a következő videóban mutatunk be neked.!
- A hat legjobb étel a fogyásért - jobb egészséges életmód
- Egészségesebb borélés paradoxon - szívrohamvédelem - vörösbor - vörösbor-fenolok -
- E-Bike Test 2020 Ezek a legjobb elektromos kerékpárok; Pedelecs - CHIP
- A legjobb turmixok a fogyáshoz - jobb egészséges életmód
- A gyümölcslevek állítólag lerövidítik az életünket. Mennyire káros a narancslé és társai