Fogcsikorgatás

A mindennapi életben gyakran lenyeljük a haragunkat, és szó szerint magunkhoz vesszük problémáinkat. A feltartóztatott érzelmi nyomás öntudatlanul áthárul a rágóeszköz izmaira, és megfeszülnek. Ennek eredménye a fogak csiszolása, technikai értelemben bruxizmus. Reggel a fogak és az állkapocs fáj. A helytelenül behelyezett tömések, protézisek vagy betétek még mindig kiválthatják az éjszakai ropogást.

Ha a csiszolás hosszú ideig történik, a fogakat fokozatosan ledarálják, és a rágófelületek elveszítik kontúrjukat. Az állkapocs ízületei és csontjai, valamint az arc és a nyak izmai is megterhelőek. Extrém esetekben akár az állkapocs is eldugulhat. A fej- vagy hátfájás egy másik következmény.

Ha a kitöltések vagy a betétek okozzák, akkor segíthetünk. Ha pszichológiai okai vannak, akkor többet kell megtudnia a relaxációs módszerekről egy megfelelő szakembertől vagy például a saját háziorvosától.

Tipp: A haragot vagy a stresszt nem szabad "ágyba vinni", hogy az éjszakák nyugodtak legyenek és a fogak egészségesek maradjanak.

A válság tünetei

Gyakran előfordul, hogy az emberek észre sem veszik, hogy alvás közben csikorgatják a fogukat. Négyzetcentiméterenként akár 40 kilogrammig is rendkívüli stressznek teszik ki fogaikat. Legfeljebb felkelés után meglepődhetnek azon, hogy furcsán fáj az állkapcsa, vagy olyan tünetek szenvednek, mint fejfájás vagy izomfeszültség a nyak és a nyak területén.

Gyakran a partner az, aki először felhívja az érintetteket az éjszakai válságra.

A német Fogorvostudományi, Orális és Arc- és Arckutya Társaság (DGZMK) gyanúja szerint körülbelül minden harmadik ember megfogja a fogát. Tanulmányok kimutatták, hogy az éjszakai őrlési szakasz egyes esetekben akár háromnegyed óráig is eltarthat.

A ropogás okai

Általában a fogcsikorgás jelensége ritkán fordul elő egyedül, de gyakran összefügg az alvási apnoéval (alvás közbeni légzés rövid megszakításával), a nappali tartós fáradtsággal vagy a nem pihentető alvással.

A fogak csiszolásának két fő oka lehet. Az első olyan tömésekre, betétekre, hidakra, koronákra vagy protézisekre vonatkozik, amelyek (már) nem illenek pontosan vagy nem pontosan készültek. A fogak ekkor nincsenek egyenesen és egymással szemben. Anélkül, hogy akarna, a teljes rágóeszköz "függetlenné" válik éjszaka, és az érintett személy őrölni kezd annak érdekében, hogy maga képes legyen megszüntetni a deformitást.

Az érzelmi nyomás a válságban is kifejeződik. A mentális stressz átkerül a rágókészülékbe, és elkezd csikorgatni a fogát. Idegrendszerünknek az a része játszik szerepet, amelyet az emberek nem tudnak közvetlenül ellenőrizni - az éjszakai ropogást először nem lehet közvetlenül befolyásolni.

Milyen következményei lehetnek a válságnak?

Az őrléskor az állkapcsa és az arcizma túlterhelődik, ami gyulladáshoz vezethet. Ugyanez vonatkozik a temporomandibularis ízület ízületi felületeire és ízületi kapszuláira.

Amikor a betegek kattogó hangot észlelnek, a temporomandibularis ízület közepén lévő ízületi korong a nagyobb stressz miatt megcsúszott. Szélsőséges esetekben az állkapocs eltömődhet, és az érintett személy nem tudja kinyitni vagy becsukni a száját.

Más izomcsoportok is túlterheltek. Fejfájás, nyaki fájdalom, látászavarok lehetnek lehetséges következmények, plusz fülzúgás (fülzaj). A fájdalom átterjedhet a gerincre, hátfájást és akár tartós testtartást is okozhat.

Maguk a fogaknál a hatások abban mutatkoznak meg, hogy a kontúrokat szögben lekaparják, és a rágófogak rágófelületei simábbá válnak. Ez kedvezőtlen erőegyensúlyhoz vezet. Az ínyvérzés, a meglazult fogak és az észrevehetően kimondott rágóizmok információs dobozokat eredményezhetnek a ropogással, valamint a külső fogzománc repedéseivel. Néha az íny visszahúzódik. A fogzománc a legnehezebb anyag a testünkben, de hosszú távon nem képes ellenállni az éjszakai támadásoknak.

Általában a fogak felszínes területeit kopják le, és a legtöbb beteg állapota ebben a szakaszban stagnál. Nagyon ritka egyedi esetekben a fogkorona olyan mértékben csökken, hogy csak a fog nyaka és gyökere marad meg.

Mikor van szükség kezelésre?

Ha reggeli állkapcsa és fogfájása miatt veszi észre magát, hogy hosszú ideig csikorgatja a fogait, vagy ha partnere felhívja erre a figyelmét, ajánlott felkeresni fogorvosi rendelőnket.

Még akkor is, ha a fogfájás egy időre elmúlik: továbbra is egyeztessen időpontot. A mentális konfliktusok gyakran okoznak fogcsikorgatást, amíg a probléma meg nem oldódik. Ha új stresszes helyzet alakul ki, a fogcsikorgatás időről időre újra elkezdődik.

Hogyan kezelhető az összeroppanás?

Mielőtt további okokat tisztáznánk, és a további ropogás megakadályozása érdekében először műanyag ropogósínt (még: harapósínt) készítünk Önnek. A felső és az alsó fogsor közvetlen érintkezése ily módon kerülhető el, és ez egyelőre kíméletesebben hat a fogakra. Éjjel az alsó fogsorra helyezi a csiszolósínt.

Az ok szorosabb kivizsgálása érdekében egy második lépésben az úgynevezett funkcionális elemzéssel ellenőrizhetjük, hogy milyen a kölcsönhatás a fogak, az íny, a masszírozó izmok, az állkapocs és az állkapocs ízületei között. Többek között megvizsgáljuk az alsó állkapocs mozgásait, és kézzel érezzük az állkapocs ízületeit. A rágóizmok keményedését és fájdalmas helyeit ellenőrizzük, majd röntgenezzük az állkapcsot. Így láthatja, hogy az őrlés már befolyásolta-e az állcsontot és az ízület anyagát. Ha szükséges, benyomást tehetünk a fogazatról, amelyet a laboratóriumban az állkapocs helytelen terhelésének feltárására lehet használni.

Ha a koronák, a protézisek, a hidak vagy a tömések felelősek a ropogásért, azok illeszkedését meg kell javítani.

A harapósín mellett egy "harapósín" is elkészíthető a fogak további károsodásának megakadályozása érdekében. Műanyagból is készül, éjszaka az alsó fogsorra kerül, és megakadályozza a fogak csiszolását, préselését vagy csiszolását. Korrigálja a fogsorok helyzetét egymás között. Szükség esetén napközben is viselhető.

Általános szabály, hogy nem szokja meg a darálást vagy az összeszorítást, ha az okok pszichológiai jellegűek. Ezért célszerű elsajátítani a relaxációs technikákat, vagy további segítséget kell kérni a szakemberektől.

Segíts a mentális stresszben

A fogcsikorgást okozó érzelmi stressz és izomfeszültség leküzdésére többféle módszer létezik.

A masszázsok és a hőkezelések gyakran segítenek a gyógytornásznál. Megtanulhat relaxációs módszereket is a stressz jobb kezelésére. Ezek közé tartozik a progresszív izomlazítás Jacobson szerint, autogén tréning vagy jóga. Alapvetően a következők vonatkoznak az érintettekre: minél nyugodtabban és nyugodtabban fekszel le, annál jobb. Az esti séta vagy a forró fürdő segíthet.

Ha a fogcsikorgás oka nem azonosítható, egyes szakértők a "viselkedési önkontrollt" javasolják. Feltételezi, hogy éreznie kell a nyomást és a ropogást, mielőtt letörhetné. A nap folyamán megtanul figyelni az állkapocs és a masszírozó izmok nyugodt testtartására. Ebben a felső és az alsó fogsor fogai nem érintkeznek. Ennek a példának megfelelően javítania kell. Minél gyakrabban csinálja ezt, annál nagyobb a siker esélye.

Mindenesetre tanácsos kivizsgálni pszichológiai feszültségének okait. Gyakran átmeneti stresszfázisok vannak kitéve: vizsga-szorongás, átirányítás, mozgás vagy hasonlók. Általában érdemes áttekinteni a saját feldolgozási stratégiáit, és megtanulni jobban kezelni ezeket a helyzeteket.

A kezelés előnye

A kimondott "csiszológépek" gyakran egész nap fog-, áll- vagy izomfájdalmaktól szenvednek. Az éjszakai ropogás következményei különösen észrevehetők beszéd vagy rágás közben. További fej- és nyakfájdalmak károsítják a teljesítményt és a koncentrációt.

A ropogás és a kényelmetlenség gyakran megzavarja a nyugodt alvást is, így a beteg fáradt és kimerült lehet a nap folyamán.

A kezelés enyhíti vagy megszünteti ezeket a problémákat. Újra jól alszol, és napközben produktív vagy. Az érzelmi tényezők kezelése nemcsak a fogcsikorgás ellen segít, hanem általános közérzetét is növeli.

Ily módon fenntartható a saját foga egészsége és javulhat az életminőség.

A nadrágtartó segíthet kijavítani az eltéréseket és ezáltal megkönnyíti a fogak csikorgását?

Sok esetben a fogszabályozó segíthet, mert a rosszul beállított fogak gyakran a fogak csiszolásához vezetnek. A bit „öntudatlanul” megpróbálja kijavítani magát az eltolódást az éjszakai roppanással. Örömmel tanácsoljuk Önöket a gyakorlatunkban, és segítünk kideríteni a válság okát.

Gyermekem hébe-hóba csikorgat álmában. Ezzel foglalkozni kell?

Ha azt gyanítja, hogy gyermeke hosszú ideig szenvedett őrléstől, mert napközben kimerült és fáj a foga, ajánlott felkeresni a fogorvost. Azok a stresszek, amelyeknek a rágóeszköz fiatalon állandóan ki van téve, felnőttkorban jelentős problémákat okozhatnak.

A fülfájást a fogcsikorgatás okozhatja?

Bizonyos körülmények között a fog vagy a temporomandibularis ízületi problémák a fülbe sugározhatnak. A fogcsikorgatás tehát az úgynevezett fülfájás oka is lehet.
Reggel gyakran fáj a fejem, és néha fáj az állam.

Honnan tudhatom, hogy éjszaka összeszorítom-e a fogaimat?

Gyere el a gyakorlatunkra. Ellenőrizzük a fogak állapotát, és a fogak kopásának jeleit használva meghatározzuk, hogy éjszaka valóban gyakrabban csiszolja-e a fogait. Ha ez a helyzet, akkor együtt keressük meg az okot, és megfelelő intézkedéseket javasolunk, például egy csiszolósínt.