Fogyni: Ez a gyümölcs azonnal megnöveli az anyagcserét - testmozgás és diéta nélkül

Anyagcserénk alapvető szerepet játszik a fontok elleni küzdelemben. Most elmondjuk, hogy milyen gyümölcsfajtákkal gyorsíthatjuk fel, anélkül, hogy tornáznánk vagy diétával kínoznánk magunkat.

felgyorsítja

Ahhoz, hogy anyagcserénk teljes sebességgel haladjon és fogyni tudjunk, nem mindig kell izzasztó óráknak lennie az edzőteremben. Mivel bizonyos típusú gyümölcsök is stimulálhatják az anyagcserét.

A citrusfélék és az áfonya mellett az anyagcserénk igazi fellendítőjeként működő gyümölcsök természetesen alma is. A cikkben feltárjuk, mi teszi őket igazi zsírgyilkosokká.

Monomeal étrend: Ezzel a súlycsökkentő módszerrel a fontok pillanatok alatt megolvadnak

Amikor a fogyás célját tűzzük ki magunk elé, tisztában kell lennünk azzal, hogy ez működő anyagcsere nélkül nem érhető el. Ez a mozgatórugó a fontos tápanyagok zökkenőmentes felhasználásához és a kívánt súly eléréséhez. Tehát, ha lassú az anyagcsere, akkor együtt kell mennünk vele Emésztési problémával való küzdelem, nagyobb problémái vannak a kilók megdöntésével és kevesebb kalóriát égetnek el. Szerencsére ennek ellensúlyozásához nem kell mindig kemény étrendnek vagy izzadt testmozgásnak lennie, Az anyagcserét bizonyos ételekkel is stimulálhatjuk. Megtudtuk Önnek, hogy mely gyümölcsfajtákra különösen támaszkodhat.

1. Citrom

A citrom már régóta bizonyítottan valódi anyagcsere-emlékeztető, ezért a trópusi gyümölcs mellett különféle étrendeket már bemutattunk nektek. Ez a fajta gyümölcs igazi zsírgyilkosként tűnik ki, pontosan azért, mert a sok C-vitaminnak köszönhetően fokozza a boldogsághormonok, például a szerotonin termelését, és aktiválja a noradrenalin neurotranszmitterét. A citrom nemcsak a friss teában fejlesztheti az anyagcserénkre gyakorolt ​​pozitív hatását, hanem dúsított infúziós vízként is, ami segít abban is, hogy a nap folyamán hidratáltak maradjunk.

2. áfonya

Néhányan valószínűleg már tisztában vannak azzal, hogy a kis kék bogyós gyümölcsök igazi csodaszer, ha fogyni és felgyorsítani akarjuk az anyagcserét. Előnye: Különösen alacsony kalóriatartalmúak és kevés cukrot tartalmaznak, ezért segítenek bennünket abban, hogy az inzulinszintünk állandó maradjon. Polifenolokat is tartalmaznak, amelyekről bebizonyosodott, hogy elősegítik a zsírégetést és támogatnak bennünket a kívánt súly elérésében.

3. Papaya

Az étrendünkbe be kell építenünk a papayát is, ha táplálni akarjuk anyagcserét. Először is, testünk gyorsan metabolizálja, mert savtalanító hatású, majd segít a fehérjék gyorsabb lebontásában. Végül ismert a papain enzimről, amely anyagcserénknek is kedvez, ellensúlyozza a teltségérzetet, sőt javíthatja a glutén intoleranciát.

4. Ananász

Ananász elfogyasztása során abban is biztosak lehetünk, hogy támogatja-e anyagcserénk funkcionalitását - mert kiderül, hogy igazi zsírgyilkos. Egyrészt a benne lévő bromelain enzim elősegíti emésztésünket, míg a trópusi gyümölcs jódtartalma védi a pajzsmirigyünket is, ami szintén hozzájárul az álomfigurához. Ezenkívül ez a fajta gyümölcs szabályozza a sav-bázis egyensúlyunkat, ami viszont pozitív hatással van anyagcserénkre.

5. alma

Már megmutattuk neked, hogy az alma nagyon különleges hatással van az emésztésünkre, és hatékony diéták formájában segíthet a fogyásban. Magas víztartalmának, sok rostjának és vitaminjának köszönhetően ez a fajta gyümölcs azonosítható, amely különösen pozitívan hat anyagcserénkre és felgyorsítja a zsírégetést. Ezenkívül az alma sok pektint tartalmaz, amelyek emésztő hatást fejtenek ki és gátolják a zsír tárolását. A gyümölcs ezért minden nap az étrendünk legjobb része. 😋

Nem szabad kihagyni ezeket az életmódbeli híreket: