Fogysz, ha reggel 6 után nem eszel semmit?

10 válasz

Nem fogy le automatikusan, ha egész nap azt eszi, amit szeretne, majd este semmit. De ezt támogatja. A test nem bontja annyi kalóriát este, ezért jobb, ha nem eszel semmit.

Reggel csak 2 kenyeret eszem és ebédelek ennyit és 6 után sem hagyok semmi édeset

"A test nem bontja annyi kalóriát este, ezért jobb, ha nem eszel semmit." - Ezt nem gondolták helyesnek. Ami fontos, az a teljes kalóriabevitel a nap folyamán. Az, hogy lehet, hogy nem eszem semmit röviddel egy olyan szakasz előtt, amelyben a lebontás lassabb, nem változtatja meg a teljes kalóriabevitelt. Aztán ezt reggel szétszedik, amikor újra felébredek.

Persze a napi anyagcsere 17: 59-ig tart, onnantól kezdve minden zsírgá metabolizálódik. Az összes korábban elfogyasztott kalória teljesen felhasználatlanul ürül:-)

6 óra után is enned kellene valamit, pl. B. egy alma.

"Reggel és ebédnél csak 2 kenyeret eszem ennyit, és 6 után nem hagyok semmi édeset" Mindig kell enni valamit 3-4 óra elteltével, hogy ne legyen vágy. A kiegyensúlyozott és helyes étrend nagyon fontos! Ha fogyni akar, akkor nemcsak étrendjét kell megváltoztatnia, hanem a testmozgásra is gondolnia kell

Ez nagyon nehéz, minden ember más és akkor attól függ, mit ettél egész nap, de kérlek, próbáld meg megbizonyosodni arról, hogy elegendő vitamin és ásványi anyag van-e benned. ne vedd magad elé, hogy a tested keményen szenved, a diéták nem egészségesek, de néha még veszélyesek is a helyedben. Megkérdezném az orvost, hogy ez megfelelő-e neked Bárcsak a dolgok sokkal rosszabbá válhatnak. Általában azt mondják, hogy ma attól függ, mit csinálsz egész nap, a gyomrod mindig működik. Üdvözlettel a mosónő

Valahol a világon mindig reggel 6 van.

Ennek semmi köze az időhöz. Az ajánlás az, hogy az alvás előtt hagyja abba az étkezést, mert alvás közben az emésztés lassabb, és ez kissé megterhelheti az alvást. A fontos a kalóriabevitel a nap folyamán, nem mindegy, mikor eszel pontosan.