Gondolj új dolgokra ... mert egészséges!

Étkezés közben új dolgokra gondolni is lehet. Nagyon sok jó étel van, amelyet könnyen lehet kapni, ízletes és egészséges. És ÚJ! Vegyünk például lisztet. Mit gondolsz? Rozsliszt, búzaliszt, esetleg tönkölyliszt is. Nem beszélve arról a tényről, hogy sok másféle gabona létezik, például emmer, einkorn, kamut ... Ki mondja, hogy a lisztet mindig gabonából kell készíteni, és sok szénhidrátot kell tartalmaznia?

Vannak olyan lisztek is, amelyek alacsony szénhidráttartalmúak és ezen felül rendkívül egészségesek.
A gabonából készült pékáruk és köretek nagy hatással vannak a KH-ra. Sok liszt mellett 80 gramm szénhidrát/100 gramm étel nem ritka. Ez vonatkozik a tésztára, a rizsre, a gnoccira, a raviolira is ... minden remekül ízlik, de nem alkalmas alacsony szénhidráttartalmú fázisra.

Ezért örömmel hallja, hogy van egy finom megoldás erre a dilemmára.
Csak át kell gondolnod egy kicsit, és jól érezheted magad az új dolgok kipróbálásában ... és ne félj az ismeretlen színektől:-)))))
Vannak olyan lisztek, amelyekben nagyon kevés a szénhidrát. Az ok: Nem gabonából, hanem magvakból vagy hüvelyesekből készülnek. Klasszikus módon nem alkalmasak kenyérsütésre, mert nem tartalmaznak glutént, viszont lapos süteményekhez és finom ételekkel borítandó "alapokhoz" kiválóan alkalmasak! Nagyszerű és nagyon egészséges!

Tudsz csillagfürtlisztet vagy lencselisztet?
Nagyszerű vékony lepénykenyerekhez, amelyeket feltekercselnek és megtöltenek, és úgy sütnek, mint a kanneloni a sütőben.
Sós palacsinta, muffin vagy gofri. Minden finom és fehérjében gazdag volt.
ITT! van lencseliszt és ITT! Csillagfürtliszt.

Vagy kenderlisztet?
Nagyon diós íze van, és kissé megszokja, mert szürkévé teszi a tésztát. Határozottan nem emeli magasra, de a szem kezdetben irritálódik, mert hozzászoktunk az aranysárga tésztához.
A kenderliszttel nagyszerű sütni, és mi az eredménye? Helyes! Ami kijön belőle, nagyon egészséges! A kenderliszt sok fehérjét tartalmaz - ami nagyon fontos alacsony szénhidráttartalmú étkezés esetén - és csak csekély 2,0 gramm szénhidrátot tartalmaz.
ITT! van kenderliszt!

Vagy lenliszt?
Ugyanolyan sovány a KH-nál, de tele van fehérjével és rostokkal, és olyan egészséges, hogy valóban vényre kellene kapnia.
A kókuszliszt is remek, nagyon jól meg lehet sütni. Ízlésem szerint azonban van egy kis saját íze, amit nem szeretek mindenhol megkóstolni. Finom és jó édes dolgokban, de nem annyira a csésze teám fűszeres dolgokban.
ITT! van lenliszt!

A napraforgóliszt is remek!
11,3 gramm szénhidráttal azonban ez éppen meghaladja az alacsony szénhidráttartalmú étrend ajánlott határértékét.
De még mindig sokkal kevesebb szénhidrát van, mint a klasszikus búza és társaiban.
A napraforgó étel íze nem nyomja magát előre, és nagyon jól megsüthető. Szeretem a gofrit és a lepényes süteményeket velük.
ITT! Van napraforgóliszt.

A kedvencem a tökmagliszt.
Csak 2,3 gramm szénhidrát/100 gramm. Rendkívül finom és boldog zöld! Nagyon finom, új ízélmény.
Hamarosan kovászos kenyérben is kipróbálom. Ha van elég tönköly, akkor csodálatosan kell működnie egy erős kovászos indítóval.
De sok más csodálatos felhasználási lehetőség is van. Googled egy kicsit.
És természetesen otthagyom a kedvenc receptemet is.
ITT! van tökmagliszt.

Ezen lisztek közül a legelterjedtebb az egészséges élelmiszerboltokban vagy az egészséges élelmiszerboltokban található.
A többiek egy része elég keresés, hogy megtalálja őket. Összekapcsoltam tehát az egyes fajtákat. Szeretem az interneten megrendelni a liszteket, mert ott gyakran olcsóbbak, mint a boltokban, és mivel rengeteget spórolok magamnak, hogy rohangáljak. A legjobb tennivaló egy kis, "egzotikus" lisztkészlet létrehozása, mert hamarosan itt lesz néhány ellenállhatatlan recept.
Lehet, hogy szeretne guglizni néhány finom ötletet. Kíváncsi vagyok, mit fogsz felfedezni.

Könnyítsem egy kicsit a szádat?
Jól néz ki, amit a fotón látsz, nem? Telt érzéssel tölt el, és leírhatatlanul finom ... alacsony szénhidráttartalmú hagymás süteményem tökmagliszttel és sok sajttal! Íze meleg, friss a tálcáról, de nagyon jó hideg is.
Merj kísérletezni egy kicsit. Nagyon szórakoztató és karcsúvá tesz. Mi a jobb kombi?

hirdető?
igen igen Hirdetés mindenféle szokatlan lisztről és a hagymás süteményemről tökmagliszttel, amelynek receptjét még nem árultam el. Alacsony szénhidráttartalmú ételek hirdetése, a kényelmes vásárlás az Amazon-on keresztüli linkjeimen keresztül és új ízélmények.