Hány kalóriát néz ki a lencseleves
Kb. 320 kalória (A súlycsökkentés átlagos napi igénye: nők 1600 kcal/férfi 2000 kcal)
Hizlalási veszély: kicsi
A lencseleves jó módja annak, hogy több hüvelyes növényt illesszen be étrendjébe. Ezek tartalmaznak egy jó adag élelmi rostot és fehérjét is, ami vonzó ételt jelent, különösen a vegetáriánusok és a vegánok számára.
Így spórolhat kalóriákat
A recepttől függően az elkészítés természetesen más. De azok, akik kiadós változatok nélkül csinálják az összetevőket, például a szalonnát vagy a krémet, természetesen jobban járnak a kalóriák szempontjából.
Fogyás tipp
A lencseleves, kiterjedt zöldségsalátával és fehérjetartalmú körettel kombinálva tökéletes főétkezést kínál, amely nem lehet kiegyensúlyozottabb, és kalória szempontjából abszolút tartományon belül van.
Így működik: Lépjen oda, ahol megtalálja a portál linkjét. A regisztráció után meghatározza a kívánt súlyt, és azonnal személyes programot kap. Az online naplóba például beír minden étkezést és sporttevékenységet. Praktikus: az élelmiszerek és a kész menük kalóriái már be vannak programozva. A fórumon tippeket találhat a fitneszre és a táplálkozásra is, kérdéseket tehet fel szakértőknek, vagy megbeszélheti azokat a többi emberrel, akik fogyni szeretnének.
- Hány kalóriát néz ki az aszalt gyümölcs és az aszalt gyümölcs
- Hány kalóriát tartalmaz az alkoholos italok kalóriatáblázata - nézd meg
- Hány kalóriát néz meg a McDonalds BigMac
- Hány kalóriát néz ki a marroni
- Hány kalória van a fánkban