Hogyan lehet enyhíteni a nyaki fájdalmat otthon

Egészségügyi videó: Jóga vállnyak pihenés | Oldja a feszültséget Gyakorlatok a mindennapi élethez (2020. november).

A nyaki fájdalom számos okból jelentkezhet, többek között feszültség, amikor az ülés kényelmetlen helyzetben van, zsibbadnak a nyak és a váll izmai, a nyaki gerinc, az osteochondrosis, a myositis - a nyaki izmok gyulladása (fájdalom, ha gyakran egyirányú).

Nagyon fontos tudni, hogyan lehet enyhíteni a nyaki fájdalmat otthon. Az üdvösség eszközeként gyakran használjon különféle kenőcsöket, tablettákat. De vannak olyan népi gyógymódok, amelyek ugyanolyan hatékonyak, de biztonságosabbak.

Tehát a nyaki fájdalom enyhítésére az osteoarthritis súlyosbodása során ezt a házi kenőcsöt a következőképpen készítik el: vegyen 5 gramm anyát, 1 evőkanál. l. Paprikaport és 100 g mézet, mind üvegedénybe téve, mind vízfürdőbe téve. Forralás nélkül körülbelül egy órán át alacsony hőmérsékleten kell melegíteni a keveréket. A kapott balzsamot szükség esetén a hűtőszekrényben kell tartani, és 1 órát kap. L. Keverje össze és dörzsölje meg a nyak és a gallér területét.

Miután elérte az ajánlott felsőt, kössön be egy gyapjú sálat. Most csináld éjszaka. Az ilyen borogatás jól felmelegíti, enyhíti a fájdalmat és a gyulladást a nyaki csigolyákban reggel fájdalom nélkül, máris megfordíthatja és megdöntheti a fejét.

Ha a fájdalom súlyos és megköti, fel lehet használni a káposzta borogatásainak eltávolítására. Ehhez vegyen egy levél friss káposztát, döntse meg úgy, hogy elhagyhassa a levét, majd finom reszelő segítségével vékony réteg reszelt szappannal töltse fel. Ezt a levelet alkalmazzák a nyak bőrére szappannal és a tetején zamotuyut polietilén és szorosan pribintovyvayut tartotta a nyak tömörítését egy éjszakán át. Ez a felső zamotuyetsya gyapjú sál vagy zsebkendő, és egy éjszakán át állni hagyta. Másnap reggel összenyomja és enyhíti a nyak és a hát fájdalmas érzéseit.

enyhíteni

A méhnyak akut betegségei, a degeneratív lemezek, az önmasszázs segít, amely gyorsan enyhíti a nyaki fájdalmat és merevséget. Először javasoljuk, hogy alaposan dörzsölje meg a kezét a nyakán, a fején és a vállán, hogy melegség érzetét keltse bennük. Ezután masszírozza meg a nyak legfájdalmasabb helyeit, erőteljesen nyomja meg az egyes pontokat, amíg zsibbadás meg nem jelenik, és az ujjak óramutató járásával megegyező irányban forgassa az ujjait, fokozatosan növelve a nyomást.

Minden pontnak olyan fájdalmas masszázsnak kell lennie 2-3 percig. Ezután mutatóujjal körkörös mozdulatokkal kell masszírozni a szemöldököt az orrtól a szemöldök közepéig. Ezután fontos, hogy gödröket érezzenek a templomokban - univerzálisak a különböző típusú fájdalmakra -, különösen a kínai masszázs "nap" pontjaiban tisztelik őket. Masszírozza a whisky jobb és bal oldalát.

Keressen egy pontot a fülcimpán a zapadyntsi alatt, majd kattintson egyszerre mindkét pontra a középső ujjpárnákon. Felhívjuk figyelmét, hogy a masszázs a legmegfelelőbb. Az összes ponton történő nyomás átlagos teljesítménye 1–1,5 perc.