Ketogén diéta - A szakácskönyv: 100 finom recept egy ketogén étrendhez

Egészségesen égessen zsírt éhség és szénhidrátok nélkül

Egyéb formátumok

leírás

Ketogén étrend - A fogyás és a testzsír csökkentésének egyszerű és egészséges módja. Ebben a könyvben 100 receptet talál, amelyek megkönnyítik az ízletes ételek varázslását személyes preferenciáinak megfelelően. Meg fogja könnyíteni az étrend megváltoztatását, az örömtől való fogyást és az egészséges testsúly fenntartását hosszú távon.

Növelje általános közérzetét, szerezzen több energiát és kiegyensúlyozottabbnak érezze magát!

Sajnos hajlamosak vagyunk sok szénhidrátot fogyasztani. A szénhidrátok ezután energiaforrásként szolgálnak a test számára, és testünk alig éget zsírt, mert azt szénhidrátok segítségével látják el. A test saját zsírtartalékát szinte soha nem használják fel a hagyományos, szénhidrátokban gazdag étrenddel. A ketogén étrend azonban a szénhidrátfogyasztás minimálisra csökkentéséről szól. Azáltal, hogy nélkülözzük, a ketózis váltja ki, amelyben testünk már nem csak a szénhidrátokból nyeri el energiáját, hanem a zsírból is.
A ketogén étrend sokkal kevesebb korlátozást igényel, mint a "klasszikus" étrend, mert még mindig lehetősége van számos kedvenc ételt fogyasztani. A ketogén étrend sokféle húst, halat, zöldséget, diót és még finom édességeket kínál. A zsírok fogyasztása során nem kell korlátoznia magát, csak a szénhidrátbevitelt kell csökkenteni. Ennek eredményeként a tested gyorsabban érzi magát teljesnek, a kilók pedig leesnek.

Ebben a könyvben megtalálja.
- Összesen 100 recept ketogén étrendre.
- Több mint 20 finom reggeli recept.
- Receptek több mint 30 hús- és halételhez.
- Sokféle recept vegetáriánus ételekhez
- Különféle receptek finom köretekhez, szószokhoz, desszertekhez, harapnivalókhoz és italokhoz.
- Rövid áttekintés a ketogén étrend fontos alapjairól.
- 14 napos táplálkozási terv, amely megmutatja, milyen legyen a ketogén étrend a gyakorlatban.
és még sok más.

Ne habozzon, és szerezzen be 100 remek, egyszerű és finom receptet, amelyekkel bővítheti ketogén menüjét, vagy amelyekkel egészségesebb életet kezdhet.

Néhány évvel ezelőtt Timo még mindig túlsúlyos volt. Sem a sok testmozgás, a kalóriaszámolás és a fogyókúra nem hozta meg a kívánt sikert addig, amíg rá nem jött a ketogén étrendre. Nem tudta elhinni más emberek beszámolóit, akik látszólag még egy napos testmozgás és kalóriaszámlálás nélkül is keto-ra váltva érték el ideális súlyukat. Nem sokkal váltása után Timo is fogyni kezdett, és végül elérte ideális alakját. Azóta megosztotta tudását.