Az elhízás kezelése: Az elhízás terápiája

Az elhízás kezelése: az étrend megváltoztatása kezdeti sikert hoz

Az extra fontok elleni küzdelem egyik legfontosabb intézkedése az étrend megváltoztatása. Akik kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint amennyit fogyasztanak, lefogynak. Az étrend megváltoztatása segít tartósan csökkenteni a kalóriabevitelt.

Az étkezési napló segít megváltoztatni étrendjét, és figyelni tudja saját étkezési szokásait.

A kihívás itt nemcsak a fogyás, hanem a fenntartása is. Sokan visszatérnek a régi étkezési szokásokhoz. A táplálkozási tanácsok segítenek megakadályozni. Egészséges kapcsolat kialakításáról van szó az étellel.

A hangsúly nem a nélkülözéstől van, hanem a táplálkozási terv elkészítésén,

ami könnyen megvalósítható,
belefér a mindennapokba,
íze finom
és jóllakott.

A súlynak lassan kell buknia, hogy megakadályozza a jo-jo hatást. A heti fél kilogramm egészséges és reális cél. Vagy másképp fogalmazva: az elfogyasztott kalória napi mennyisége nem csökkenhet 500 kilokalóriával az adott testtömegre jellemző napi szükséglet alatt.

A sport serkenti az anyagcserét

A testmozgás ugyanolyan fontos, mint az étrend megváltoztatása. A testmozgás serkenti az anyagcserét, erősíti a szív- és érrendszert, kalóriát éget és izomtömeget épít. Minél több izma van a testnek, annál több energiát éget nyugalomban. A testmozgás segít a fogyásban és fenntartásában. Az izmok az ízületeket is támogatják.

A sport aktiválja az anyagcserét.

A sport jót tesz a pszichének is: Az aktívak lebontják a stresszhormonokat és kiegyensúlyozottabbak. Ez megakadályozza a frusztrációt és az éhségérzetet - főleg, hogy a testmozgás is pozitívan befolyásolhatja a jóllakottság érzését. A sportszakértők az állóképesség és a súlyzós edzés keverékét javasolják. Az ízületekre kímélő állóképességi sportok közé tartozik a gyaloglás, a kerékpározás és az úszás.

Tipp: Azok, akik a mindennapi életben többet mozgatnak, szintén támogatják a fogyást:

Mászni a lépcsőn ahelyett, hogy felvennénk.
Hívás helyett menjen egy kollégához.
Vezetés helyett biciklivel járjon munkába.
Szálljon le egy megállóval korábban.
Ebéd után tegyen egy sétát a társaság körül.

A viselkedésterápia segít megtartani a labdát

Időbe telik a régi szokásoktól való megszabadulás és az újak internalizálása. A viselkedésterápia segít az életmód megváltoztatásában - és hosszú távon segít a labdán maradni. Az étkezési csapdák a terápia részeként is ki vannak téve: Mikor egyek sokat? Amikor stresszes vagyok? Amikor szomorú vagyok? Amikor egyedül érzem magam A viselkedésterápia támogatja az önkontrollt, segít új súlycsökkentési stratégiák megvalósításában és támogatja a stresszkezelést. A fogyás elmulasztását és a visszaeséseket a viselkedésterápia ellensúlyozhatja és újra motiválhatja.

Az egyéni és csoportos terápiákat gyakran kombinálják. A mozgó személyes témákat egyéni foglalkozásokon lehet megvitatni. A csoportos terápiák erősítik a motivációt, hogy az érintettek észrevegyék: nem vagyok egyedül a problémámmal. Mások is túlsúlyosak. Ha ők képesek erre, én is meg tudom csinálni.

Elhízási terápia: Gyógyszeres kezelés

A gyógyszereket az elhízás kezelésére használják, ha a diéta, a testmozgás és a viselkedési intézkedések nem mutatják a kívánt sikert. A meglévő társbetegségek mellett is gyakran választják az orvosok az orvosi támogatást. Vannak olyan készítmények, amelyek az éhség és a jóllakottság érzésére hatnak. Más gyógyszerek csökkentik a zsír felszívódását a belekben. Mivel minden gyógyszernek lehetnek mellékhatásai, fontos, hogy beszéljen orvosával a gyógyszeres kezelés előnyeiről és lehetséges hátrányairól.

Az elhízás kezelése: műtét

Az elhízás kezelésére szolgáló műtéti beavatkozásokat csak rendkívül túlsúlyos felnőtteknél veszik figyelembe. Az egészségügyi szakemberek a következők műtétét fontolgatják:

Elhízás III. Fokozat, azaz 40-nél nagyobb BMI.
II. Fokú elhízás, ha súlyos társbetegségek vannak.

Az elhízás kezelésére szolgáló műtéti beavatkozásoknak egyetlen fő céljuk van: csökkenteni kell a gyomor térfogatát, vagy csökkenteni kell a tápanyagok felszívódását a vékonybélben. Ennek különféle módszerei vannak. A leggyakoribbak:

Hüvely gyomor: A gyomor egy részét eltávolítják, és kapacitása csökken. A beteg gyorsabban teli.
Gyomorszalag: Szilikon szalag köti le a gyomorról az erdő gyomrát. A beteg gyorsabban teli.
Gyomor bypass: a gyomor kisebb lesz, és összekapcsolódik a vékonybél mély hurkával. Ez csökkenti az élelmiszer- és a tápanyag-bevitelt.
Gyomor pacemaker: lelassítja a gyomor kiürülését elektromos impulzusok segítségével. Az érintett hosszabb ideig tele van.
Gyomor lufi: A gyomorba helyezve biztosítja a jóllakottság korai érzését.

Az elhízást zsírleszívással kezelje?

A zsírleszívás nem alkalmas elhízott emberek számára. Csak lokalizált zsírmennyiséget képes eltávolítani, mint például a comb. Ez egy kozmetikai eljárás, és nem előnyös az egészségre. A zsírleszívás nem is foglalkozik a szervek körüli kritikus belső zsírral.

Elhízás elleni műtét: fizeti az egészségbiztosítást?

Az egészségbiztosító társaságok gyakran fedezik az elhízás terápiájának költségeit. De nem kötelesek erre. A legjobb, ha az érintettek megbeszélik a lehetőségeket a háziorvosukkal, és - ha orvosi szükség van rá -, akkor forduljon egészségbiztosítójukhoz, hogy kérjék a költségek fedezését.

Az is lehetséges, hogy az egészségbiztosító támogatja a terápiát. Tehát az érintettnek nem kell egyedül viselnie a költségeket. Az, hogy az egészségbiztosító társaságok támogatják-e az elhízási terápiát, és milyen mértékben, az az elhízás mértékétől, az általános egészségi állapottól, az érintett személy élethelyzetétől és a kért kezelési intézkedésektől függ. Számos egészségbiztosító társaság különféle egészségügyi tanfolyamokat is kínál kötvénytulajdonosainak.