Köménymag fogyáshoz - gyakori fűszer a fogyáshoz?

A köménymag az egyik legnépszerűbb fűszer, amelyet világszerte használnak a konyhában. Érdekes íze mellett értékes tulajdonságokkal bír, amelyek a nehezen emészthető ételeket sokkal enyhébbé teszik emésztőrendszerünk számára. És mi a kömény értéke a fogyásban? Nézd!

Kömény - alkalmazás

köménymag nagyon aromás, gyakran használt fűszer, amely gyakran megtalálható nehezen emészthető és füstös ételekben, például bab-, káposzta- vagy zsíros húsrészeken alapulva. Ezenkívül ez a fajta étel elősegíti a jó emésztést, megakadályozza a puffadást, a hasi fájdalmat, a jóllakottságot és hasonló kellemetlenségeket.

Köménymag (Carum carvi) kétéves gyógynövény, amely Ázsiában és Európában található, beleértve Lengyelországot is. Májusban virágzik, gyümölcsei júliusban érnek. Ezután a köményt betakarítják. A vadonban köménymag található az útszéleken, réteken, sziklákban és legelőkön. A saját kertjében is termesztheti, de szem előtt kell tartania, hogy kiváló minőségű növény. Napos, termékeny, kalciumban gazdag talajra van szüksége, magas páratartalommal és jó gyomokkal.

A köményt ipari léptékben is termesztik, a kömény alapanyagát pedig a köményben használják Kulináris művészetek és gyógynövény használt. A köményt előállítására is használják Köménymagolaj amelyet az aromaterápiában értékelnek, masszázsokra és terápiás inhalációkra használják.

A köménymagok összetétele számos értékes anyagot tartalmaz, beleértve az illóolajokat (karvon, limonén, carveol) is. Flavonoidok (Quercetin, kafferol), szerves savak (beleértve a koffeinsavat), Fehérje és cukor vegyületek.

Köménymag - egészségügyi tulajdonságok

Először is, a kömény az emésztőrendszeri rendellenességek kiküszöbölésével jár, és nem csoda - ő igazi szakember ezen a területen. Segít a túlzott bélfermentációban és kólikában. Serkenti az emésztőnedvek termelését, szabályozza a bél perisztaltikáját, megkönnyíti az ételek emésztését. Működik görcsoldó, enyhíti a hasi fájdalmat és kényelmetlenséget a gyomor-bél traktusban nehéz és zsíros ételek fogyasztása után. Csökkenti az olyan kellemetlenségeket, mint a puffadás, gázok, székrekedés, reflexiók, émelygés. Kolepoetikus, szélálló és enyhén vízhajtó hatású.

A kömény számos más tulajdonsággal rendelkezik, például serkenti a laktációt, ezért érdekli az ápoló anyákat. Érdemes megemlíteni azt is gyulladáscsökkentő hatásokg kömény, amely enyhíti a sinusfertőzéseket és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. A köménymagolaj kívülről segít ebben Küzdelem a fertőzések ellen gombák, baktériumok és paraziták.

Köménymag fogyáshoz

A köménymag (és a köménymagolaj) karcsúsítása számos előnnyel járhat, mind a fogyás, mind pedig a megjelenés javítása szempontjából. Mint? Kezdjük az ábra esztétikájának előnyeivel. A köménymagolajat a narancsbőr által érintett területekre dörzsölve érjük el a bőr feszességének és rugalmasságának javítását, kisimítását, ill. A narancshéj csökkentése. Az alakunknak az is előnyös lesz, ha köménymagot fogyasztunk rendszeresen. Ez a gyógynövény megszünteti a puffadást és serkenti a bélmunkát, amely segít megszabadulni a nagy, kiálló gyomortól, könnyedségérzetet ad nekünk és hozzájárul a derék karcsú területéhez.

A hasi átmérő csökkentése és a cellulit csökkentése a kömény révén egy dolog, a zsírégetésre gyakorolt más hatás. A köménymag javítja az ételek emésztési folyamatát és a benne található tápanyagokat. Serkenti az anyagcserét, beleértve a zsíranyagcserét, segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet, segít csökkenteni a lipid- és vércukorszintet. Ezenkívül javítja az anyagcsere-melléktermékek testből történő eltávolításának folyamatát. Mindezek a tulajdonságok csökkentik a testzsír további felhalmozódását és ennek a már felhalmozódott testzsírnak az aktívabb lebontását.

De ne feledjük, hogy a kömény kiválóan alkalmazható a fogyásban önmagában nem működik. A legjobb eredmény elérése érdekében érdemes a köménymagot diétával és fizikai aktivitással kombinálni. Ehetünk egy jó zsírégetőt is.

Köménymag fogyáshoz - hogyan kell bevenni

Hogyan fogyasszon vagy igyon köménymagot a fogyáshoz? Valójában sokféle lehetőség van rá, az infúziók ivásától a turmixok elkészítéséig. A fő módszer az, hogy gyakran egész köményt vagy őrölt köményt adnak olyan ételekhez, mint pörkölt, hús, rizs és tésztaételek, valamint saláták és pékáruk. A kömény azonban nem mindenhez megy, és nem adhatja hozzá minden nap ebédhez vagy vacsorához.

Ha azt szeretnénk, hogy a kömény aktívan támogassa a fogyás folyamatát, rendszeres használatra és valamivel nagyobb mennyiségre van szükségünk, mint azok, amelyek elegendőek az étel finomításához. Íme a köménymag fogyasztásának leggyakoribb módja a fogyás érdekében

Igyon köménymagot - 1-2 evőkanál zúzott köménymagot felöntünk forrásban lévő vízzel (kb. 300 ml). Pároljuk pár percig felügyelet mellett. Igyon körülbelül fél pohár meleg infúziót naponta 2-3 alkalommal. Kamilla vagy menta is hozzáadható a köménymaghoz.
Igyon köményt és gyömbéres teát - egy teáskanál őrölt köménymagot megöntünk egy pohár forró vízzel, és egy kevés reszelt gyömbért adunk hozzá, evés után meg kell inni. Adhat hozzá fahéjat, citromlevet vagy mézet is.
Tegyen köményt a tejtermékekhez - Tegyen egy teáskanál őrölt köményt íróba, kefirbe vagy joghurtba, igyon.
Add köménymagot a koktélokhoz - Keverje össze a kiválasztott zöldségeket és gyümölcsöket egy evőkanál köménnyel egy koktélhoz és igyon.

7 megjegyzés

A köménymag az alapja a nehezen emészthető ételeknek. Minden káposztás ételhez, valamint borsóhoz, babhoz, gulyáshoz, pecsenyéhez stb. Nem tudtam, hogy ez javíthatja a fogyás eredményeit, bár 🙂 Kömény koktélokat és kömény infúziókat szeretnék felvenni az étlapra. Most karcsúsító diétát próbálok folytatni, és ilyen természetes zsírégetőket keresek. Tud valaki ajánlani valamit?

Cleo, még sok hasonló hatású fűszer van, felcserélhető vagy kombinálható. Például a kurkumát, a mentát, a gyömbért, a chilit, a pitypangot ajánlom. És csalánt önteni és inni. Természetesen sokkal több van ...... . Még a közönséges fahéj is hasznos a fogyáshoz, mert serkenti az anyagcserét. Amikor lefogyok, és sokat csinálok, mindig a konyhámban van egy csomó fűszer és gyógynövény 😀 D

Kleo, sok ilyen természetes zsírégető létezik, nemcsak gyógynövények és fűszerek. Az étrendem háromnegyede ilyen természetes zsírégetőkből áll hehe. Sovány túró, kefir, sovány hal, tojás, rost, lenmag, ananász, citrusfélék, zeller, petrezselyem, cékla, brokkoli, alma stb. Stb. Stb. Mindezek (és néhány más) termék serkenti a fogyást és felhasználható hogy teljes menüt állítson össze.

A gyömbér és a szuper meleg paprika kombinációja nagy hatással van rám. Összekeverem őket koktélokban vagy könnyű pasztákban és salsa-ban (pl. Paradicsommal). Megtisztítják a testet, és belülről felmelegítik. Jó edzés előtt chilit enni, aztán izzad, a karcsúsító hatások nagyon nagyok. Egyszerűen csodálatos.

Lányok, valamelyikőtök elkészíti a köményinfúziót? Mit szólnál az effektekhez, és egyébként jó íze van? Mostanában próbáltam inni, de nem tudom meginni, és amikor kicsit leállt és hideg volt, akkor sem lehetett inni.

Mész, köményinfúziót iszom, és nem tudok belekóstolni, gyógyszerként kezelem, nem pedig italként. Hozzáadhat mentát, citromot, citromfűt, mézet ...... próbáljon meg kombinálni valamit, ha nem bírja az ízét. Ó, azt írod, hogy ennek a hideg italnak íze szörnyű. A kömény infúziókat melegen kell inni. Készíthet egy kissé erősebb főzetet, mint az esszencia, majd adjon hozzá forró vizet, vagy melegítse fel egy kis lábosban. Ami az eredményeket illeti, elégedett vagyok. Emésztési problémáim nincsenek, könnyebbnek érzem magam. Nekem is könnyebb lefogynom, bár nem tudom, kömény vagy étrend és fogyókúrás kiegészítés okozza;))

A fenti bejegyzésből származó barátjának igaza van, az infúzióknak melegnek kell lenniük. Ha az íze zavart, köményt tehet a koktélokba, lehetőleg kifejezetten ízesített gyümölcsökkel és zöldségekkel. Az íze ekkor már nem érzékelhető. Javaslom egy zeller, petrezselyem, alma és narancs koktél keverését köménymaggal.