Próbakirálynő; Blogarchívum Fogyjon le a Juchheim-étrenddel - Effect Food - Probe Queen

De hogyan kellene működnie a fogyásnak a Juchheim-étrenddel? És valóban diéta?

effect

Az idei év első hónapjaiban híztam. 2017 végén kezdtem el a távoktatást, hogy szociális média menedzser legyek, és ez számomra minden más volt, csak könnyű. Meg kellett tanulnom újból tanulni, felül kellett vizsgálnom az időgazdálkodást és gyakorolni kellett a fegyelmet. Másrészt teljesen másképp nézett ki a diétámmal.

Reggel "volt valami" reggelire, délben, amikor az éhség jelentkezett, gyorsan meg kell tölteni a gyomrot. A lehető leghamarabb vissza akartam térni az íróasztalhoz, hosszú szünetek nélkül. Olyan gyakran fagyasztott ételek a mikrohullámú sütőből vagy fagyasztott pizza kerültek a tányéromra, még akkor is, ha nem volt rettenetesen finom. De a gyomor tele volt. Amikor este becsuktam a könyveket, stresszesnek és üresnek éreztem magam. Ezt az érzést étellel megváltoztattam. De nem tudatosan, hanem szinte mindennel, amit a hűtőszekrény és az édességszekrény kínált. Odamentem a kanapémhoz, és boldogan majszoltam, és helyreállt a nyugalmam.

Úgy történt, ahogy kellett. Amúgy is mindig a jól táplált típus voltam, de most még nagyobb súlyra tettem szert és nem érdekelt. Tanulmányaim során képtelen voltam megváltoztatni ezt a viselkedést. Csak egy cél volt fontos, a végzettség jól teljesítése, a személyes siker. Ez teljesen független a testsúlytól.

Aztán megkaptam az ajánlatot, hogy kipróbálom a Juchheim-diétát. Az egyetlen dolog, ami eszembe jutott, az volt: Most nem tudok diétázni, és a diéták jo-jo hatásokat eredményeznek. Tehát mi értelme van De kedves Christiane velem maradt, és valamikor felkeltette a kíváncsiságomat.

Tudtam meg többet a „The Dr. Juchheim-diéta ”a holisztikus koncepcióról, és csodálkozott azon, hogy a Juchheim-diéta mennyire egyszerű és érthető. Számomra meggyőző volt. Pozitívum, hogy ez a diéta nem a kalóriák számbavételéről és az éhezésről szól. Nem arról van szó, hogy feladnánk. Egyszerűen arról van szó, hogy fokozzuk az anyagcserét a testben, és tudatosabban, célzottan étkezzünk. De a legfontosabb dolog, még akkor is, ha nem szeretett volna étrenden vagy életmódon változtatni, a Juchheim-diéta sikert ígért. Soha, gondoltam magamban. Ezt nem hiszem el.

A próbálkozás jobb, mint a tanulás, és úgy döntöttem, hogy kipróbálom a Juchheim 1. diéta szintjét!

Ez gyakorlatilag a kezdet, anélkül, hogy aktívan változtatnunk kellene a táplálkozási terven, ami természetesen tanácsos. És határozottan döntöttem úgy, hogy semmit sem változtatok, mert különben nem látnék sikert vagy kudarcot. Az 1. szakasz így néz ki:

Reggel:

2 Slimpur kapszula 30 perccel reggeli előtt + 1 S Biotic kapszula + 1 Spresso Cap közvetlenül reggeli előtt

Dél:

2 Slimpur kapszula ebéd előtt 30 perccel + 1 SirtActive kapszula közvetlenül ebéd előtt

Este:

2 Slimpur kapszula 30 perccel vacsora előtt + 1 S biotikus kapszula + 1 karnitin kapszula közvetlenül lefekvés előtt

Fontos: Sokat iszik.

Magától értetődik, hogy ezeknek alacsony kalóriatartalmú italoknak kell lenniük. Megszoktam, hogy a Slimpur kapszulákat közvetlenül egy nagy pohár vízzel ittam. Ezzel már megváltoztattam az ivási magatartásomat, mert korábban napi legfeljebb 0,5 liter vizet használtam. A maradék folyadékot kávé formájában, tejjel, léporlasztóval és teával veszem fel. A normál pezsgővízről is közepesre váltottam. Megállapítottam, hogy egyrészt könnyebben tudom meginni, másrészt kevesebb problémám van a gyomrommal, mert kevesebbet kell visszahúznom.

Hogyan működik a Dr. Juchheim diéta?

Az elvet nagyon leegyszerűsítve mutatom be:

A Slimpur kapszulák fő összetevője a konjac gyökér. A víz megduzzasztja a szövetet, és ezáltal a jóllakottság érzetét váltja ki, ami automatikusan gyorsabbá teszi Önt és így kevesebb kalóriát fogyaszt. A gyógynövényes sirtuin (SirtActive) aktiválja a zsírégetést, az S Biotic kapszulák pedig olyan speciális baktériumokat tartalmaznak, amelyek támogatják a bélflóra fogyását.

Ha további információkra van szüksége az egyes cselekvési módokról, ajánlom a „Die Dr. Juchheim-diéta ”. Nagyon egyszerűen és érthetően van megírva, itt kaphatja meg.

Pontosan egy hónapja csinálom a fenti programot! És nem, nem változtattam az étrendemen, csak hogy több vizet ittam. Az eredmény négy hét után: - 3 kg volt

Azt hittem, nem látom jól. Nincs sport, nincs feladás, nincs éhezés és még mindig fogyás. Számomra teljesen egyértelmű, hogy ez a 3 kg csak vízveszteség, és csak ezután lehet „cserepes”. De az ösztönzés megvolt.

A négy hét alatt tudatosan figyeltem a testem jeleire. Évekkel ezelőtt szoktam reggelizni. De mivel viszonylag korán kelek (az alvászavarom miatt), a reggeli és az ebéd közötti idő meglehetősen nehéz. Az ebéd és a vacsora közötti időt sokkal könnyebben átéltem az előkészületek alatt. És egy fő változás észlelhető volt a vacsoránál: sokkal gyorsabban voltam jóllakva.

Mivel meggyőzőnek találtam a Juchheim diéta 1. szintjét, megpróbálok közelebb kerülni a második szinthez.

Sikeresen befejeztem a tanulmányaimat. Napi rutinom jelenleg nagyon nyugodt, még akkor is, ha sok mindent át kell dolgozni, ami az elmúlt 5 hónapban elmaradt. Mivel már nem vagyok kényelmes a jelenlegi súlyommal, és nem akarok tovább hízni, úgy döntöttem, hogy csinálok valamit aktívan.

És nem, nem diétázom. Sokkal inkább az étrendem tudatos megváltoztatásáról és a testem gondozásáról szól. Ha közben lefogyok, annál jobb. Apró dolgokkal kezdem. Például szeretek életemre fehér kenyeret enni. Nem kell itt traktátust írnom arról, hogy ez nem éppen előnyös a test számára. Tehát áttérek a fehér kenyérről az egész kenyérre. Naponta legalább 1 liter vizet is szeretnék inni.

És ami a Juchheim diéta programban benne van, az a tény, hogy sokkal több természetes terméket kell fogyasztanunk, gyümölcs és zöldség formájában. Tehát nagy szerencsével napi két adagot kaphatok. Viszonylag könnyű növelni az összeget, például salátalevéllel, paradicsommal és uborkával a teljes kiőrlésű kenyérrel sajttal. Nagyon finomnak hangzik, nem igaz?

A könyvben „A Dr. Juchheim-étrend ”nagyon szép recepteket is talál a tudatos étrendre reggelire, ebédre és vacsorára.

Most feladok mindent, ami tetszik? Határozottan nem! Nem vagyok erre alkalmas, mert számomra az ételnek van valami köze az élvezethez. És csak enni szeretek.

Inkább fontos kideríteni, hogy mely természetes termékek csak ízlik nekem. Pl. A természetes joghurt friss gyümölcsökkel jelenleg szenvedélyem, és naponta egyszer harapnivalóként szerepel a programban. Amit természetesen tudatosan szeretnék csökkenteni, az stimulánsok. Fogalmad sincs, hány zsetont fogyasztottam az elmúlt hónapokban. Szeretem a kiadós rágcsálnivalókat, de valójában nem minden nap kell. Sokkal ésszerűbb tudatosan élvezni őket, például hétvégén vagy bizonyos alkalmakkor. Természetesen vannak olyan ételek is, amelyek nélkül határozottan nem akarok nélkülözni, például tejtermékek.

Amit természetesen erősen ajánlunk, az a testmozgás. Lassan át kell éreznem az utamat. Nem egyszerre. Kezdjük kis lépésekkel. 3kg jó kezdet.

Nekem személy szerint dr. A szó szoros értelmében vett Juchheim Diet Diet nem diéta, hanem természetes alapon támogató program az anyagcsere serkentésére és a tudatosabb táplálkozásra. Edző, aki gondoskodik magáról és a testéről. Még akkor is, ha mindannyian tudjuk, mit csinálunk rosszul, ez az útmutató segít megtalálni az egészségesebb utat. Mert csak ez az egyetlen testünk és ez az egyetlen életünk van.

Mi a tapasztalata a diétákkal kapcsolatban? Hogyan eszel és tartod meg a súlyod?

hasonló bejegyzések

7 megjegyzés: „Fogyjon le a Juchheim-étrenddel - Hatásos étel”

Nekem volt tapasztalatom vele. 30 kilót fogytam! De csak fegyelmezetten és sportosan tartom meg a súlyomat. Üdvözlet Margit

Hé kedves Margit!

Azta. 30 kg sok.
Lassan kezdem, és remélem, hogy idővel jobban fogom érezni magam.

Üdvözlettel,
Natasha

Érdekesen hangzik. Mi is hasonlóan gondolkodunk. El tudom képzelni, hogy kipróbálom. A térdeim miatt legalább 15 kg-ot el kellene távolítani. De minden kezdet nehéz.
Sok sikert a jövőben.

Üdvözlettel
Susanne

Folyamatosan frissítlek! 😉

Üdvözlettel,
Natasha

Érdekelne, mennyibe kerül a diéta

Érdekelne, hogy folytatta-e a diétát vagy sem, és mi a személyes megítélése erről.

Nem, nem folytattam a diétát.
Különben beszámoltam volna róla.

Üdvözlet,
Natasha

írj hozzászólást

Próbakirálynő

Legutóbbi bejegyzések

  • Tudományos fantasztikus adventi naptár Roth-tól
  • Álmaim hangja Christina Fuchstól
  • Gerlasan balance kézkrém
  • Oktatópróbák októberi verseny
  • Enyhe kéztisztítás Corona idején
  • Szép nekem 2020. július Box a Rossmann-tól
  • Second Life Fashion - a használt online bolt

  • Kategóriák

    • Tábornok
    • Szépség
    • Boksz
    • Könyvek
    • Események
    • Ételek és italok
    • Egészség
    • Divat kiegészítők
    • Sajtószemle
    • Terméktesztek
    • technológia
    • Utazás

  • Levéltár

    A webhely használatának folytatásával hozzájárul a sütik használatához. További információkat elfogadok

    Ezen a weboldalon a sütik beállításai úgy vannak beállítva, hogy "engedélyezzék a sütik használatát" a legjobb szörfözési élmény érdekében. Ha ezt a weboldalt anélkül használja, hogy megváltoztatná a cookie-beállításokat, vagy ha az "Elfogadás" gombra kattint, elfogadja ezt.