Segítség! Csak fogyni akarok.


tagja hozzászólás

2005. június 9-től tagja
63 hozzászólás (ø0.01/nap)


2003. október 31. óta tagja
7,171 hozzászólás (ø1.15/nap)

Nem, nem tudunk segíteni rajtad, neked magadnak kell segítened. Mindenhol vannak tanácsok és táplálkozási programok, amelyekkel fogyni lehet, ezt te is tudod. Ha nem vagy kész elfogadni, akkor soha nem fog működni.


2005. június 9-től tagja
63 hozzászólás (ø0.01/nap)


számomra nem a fogyásról szól, hanem a kitartásról!
Idézet és válaszok


2005. június 19. óta tag
123 hozzászólás (ø0.02/nap)

Helló Binchen,
jelenleg magam is diétázom, és már sikeresen lefogytam 7 kg-ot.
Ennek a jo-jo effektussal valóban magával kell vinnie.
Naponta 1200 kcal-t eszem 6 étkezésre osztva.Egyél sok gyümölcsöt, joghurtot és teljes kiőrlésű terméket. Regisztráltam az E-Diets-re és csak ajánlani tudom, nagyon finom. Itt képzett személyzettel is meg kell küzdenie, akik mindig ott vannak, hogy segítsenek. De étkezés közben is fogyasszon édességet, így megakadályozom az éhségrohamokat. Ezen kívül hetente kétszer járok edzőterembe.
Vajon miért csinálod ezt? Talán másképp kellene varrnia magát, hogy megakadályozza ezeket a hőéhség támadásokat. Amikor ilyen támadásaid vannak, mit eszel akkor.
Tudta ezt például. A Solero fagylalt csak 3% zsírtartalmú.
Kívánom, hogy megragadhassa a fogyást. Csak akkor tudom tanácsolni, hogy folytassa szakértőt. De először próbáljon meg kicsit változtatni az étrendjén
Üdvözlet édesszájú
Idézet és válaszok


2004. március 28. óta tagja
27,951 hozzászólás (ø4.59/nap)

Amíg nem szivárgott a fejedbe, és az étrended nincs ellenőrizve, addig nem fog működni. Először szabaduljon meg attól, hogy diétát tart. A szó önmagában hátborzongató. Csak ettől lehet depressziós. Ne tartson vissza mindentől. Kérem, ne álljon fel és mondja: ezt nekem nem szabad megtenni, és ezt nem szabad csinálni, diétázom. Egy bizonyos ponton a frusztráció automatikusan felmerül. Csipeget, és rengeteg szuper finom, vékony és alacsony zsírtartalmú recept van itt a fórumban és az adatbázisban. Kiadós, mint édes. Szintén egy pohár bor vagy valami hasonló. megengedett. De kérlek mértékkel. Sokat kell innod, legalább 1,5 - 2l is rendben van. Rendszeres testmozgás. Egyél elegendő egészséges zsírt, este fogyassz elegendő kalciumot és fehérjét, ez csillapítja a kapzsiságot. Gazdagítsa ételeit sok zöldséggel, és fogyasszon sok burgonyát. Akkor működnie kell az elfogadással. Na jó, a heti egyszeri mérés elég

LG


Tag: 2005.08.18
3 hozzászólás (ø0/nap)

Nekem volt a legjobb tapasztalatom az ételek kombinálásával. Tartsa a súlyomat 5 évig.


2004. február 28. óta tagja
79 hozzászólás (ø0.01/nap)

csináld cukor nélkül. Minden ételt cukorral ártalmatlanítottam, a kávézó vendégeim csak sztíviát kapnak. Van még cukor kolbászokban és egyes sajtokban. Nem könnyű vásárolni, de csodálatosan fogyok.

Nyolc hónapig volt a fitneszközpontban, a tervek szerint evett és folyamatosan hízott. 1 kg csökkent, 3 kg növekedett. Annyira csalódott volt ! Amíg nem olvastam a cukorfüggőségről. Minden édes kívül van a házon, és Carlosomnak valahol másutt kell megenni a csokoládét, és ez működik. Vegye le (már
5 kg). Olyan vagyok, mint az újszülött, és szinte nincs fájdalmam.

Sok sikert kívánok.

Üdvözlet a forró Spanyolországból

LaZenia


Tag: 2005.06.07
69 hozzászólás (ø0.01/nap)

ugyanúgy érzem magam, mint te:( teljesen depressziós vagyok . de jövő hétfőn új tanoncot kezdek, új lakásba költözök és egy másik nyelvterületre költözöm. Jó ok az újrakezdésre és az étrend megváltoztatására remélem, hogy meg tudom csinálni végül megszabadulni az 5 - 8 kg-tól, amiből körülbelül 2 éve elegem van !

Örülök minden tippnek, amely segíthet a fogyásban


2004. december 27. óta tagja
785 hozzászólás (ø0.13/nap)

@ LaZenia, amikor megemlíti Steviát. A stevia-t is édesítem a teámhoz
de CSAK a teám, mert a D stevia nem engedélyezett élelmiszerként. Tehát jobb, ha felajánlja a vendégeinek egy alternatívát, és hagyja, hogy eldöntsék, hogy a stevia-t akarják-e használni.