Egli kalória (kilokalória, kcal) | Sügér összehasonlításban és táblázatban

A következő szövegben megmutatjuk, hogy hány kalória (kilokalória; kcal) van 100 g sügérben (más néven sügér). Ezenkívül áttekintjük a tápértékeket, a vitaminokat és az ásványi anyagokat, az összetevőket összehasonlítva az összehasonlítható termékekkel és a kilokalóriák egyenértékű égetésével testmozgás révén.

Egli - Kalóriák és egyéb összetevők

Természetesen más összetevők is relevánsak, függetlenül a kilokalóriától. Ezért talál egy strukturált listát, amelyben az összes anyag fel van tüntetve 100 g-onként.

ebből telített zsírsavak: 0,1 g

ebből egyszeresen telítetlen zsírsavak: 0,1 g

ebből többszörösen telítetlen zsírsavak: 0,3 g

Kalóriatartalom: halételek összehasonlításban

Hány kalória van 100 g sügérben a hasonló termékekhez képest? Az alábbiakban bemutatunk egy ábrázolást, amelyben összehasonlítják a különféle halételeket.

Átlagosan a többi halétel kb. 138 kilokalóriát tartalmaz 100 g-on, ezért több mint 100 g sügért. (Az 56 kalóriánál kevesebb elemeket nem tartalmazza ez a számítás.)

Mely összetevők tartalmaznak különféle halételeket ehhez képest?

Táplálkozási értékek és vitaminok a halakban: További információ a magyarázó videóban

Ha további értékek és adatok érdeklik a halak tápértékének és vitaminjainak témáját, akkor feltétlenül nézze meg az alábbi videót.

A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet

Egyéb élelmiszerek kalóriatartalma

Az alábbiakban néhány hasonló ételt és receptet talál, amelyek kiegészítő alapként szolgálnak a kilokalóriák százalékos arányának becsléséhez.

Így gyors a 100 g süllő kalóriaégetése

Szeretne lefogyni, és feltenné magának a kérdést, hány perc alatt tudja lebontani az energiát 100 g sügérből? Ezután nézze meg közelebbről az alábbi ábrát. Itt megtudhatja, hogy melyik sportággal működik a gyors kalóriaégetés.

Kalória 100 g sügérből: következtetésünk

Az előző cikkben számos értéket és adatot ismertettünk a kilokalóriák és egyéb összetevők százalékos arányáról. Világossá tették, hogy 100 g sügér viszonylag kevés kalóriát tartalmaz, ha más halételeket használunk referenciacsoportként.

Az, hogy a jövőben ritkábban vagy gyakrabban szeretné használni a terméket a konyhájában, természetesen más személyes körülményektől függ. Fogyókúrázol vagy inkább alacsony szénhidráttartalmú étrendet szeretsz?

Ne feledje, hogy ez természetesen attól függ, hogy hány darabot fogyaszt el, vagy hogy mekkora vagy kicsi az adag. Egy fél méretű mini adag természetesen kevesebb kilokalóriát tartalmaz és alacsonyabb fűtőértékkel is rendelkezik. Ezért azt is meg kell jegyeznie, hogy mennyit iszik és eszik naponta.

Határozottan reméljük, hogy tudtunk segíteni Önnek ebben az útmutatóban, és várjuk visszajelzését!