Tippek - anyag és táplálkozás

Nem félsz a széltől vagy az időjárástól? Ha esőben szaladgál, gondoznia kell a cipőjét: elengedhetetlen, hogy jól fűtött helyiségben hagyja megszáradni - de óvja a túlzott hőtől.

Töltse meg a cipőjét újsággal, ha szükséges, távolítsa el a talpbetétet. Szárításkor azonban nem göndörödhetnek. Ha a cipő valóban beázott, akár négy napig is eltarthat, mire újra felhasználhatók. Távolítsa el a durva szennyeződéseket ecsettel, kerülje a vegyszerek használatát, mivel ezek felgyorsítják a cipő öregedési folyamatát. Még ha csábító is, a tisztítópor és a sok víz együttes károsodást okozhat a mosógépben - a talp rugalmassága törékennyé válik. Antibakteriális cipő dezodorok vannak a rossz szagok ellen a sportboltokban.

Hajtsa végre a szárított gyümölcsöket a fiókból

Aki ezt nem tudja: az irodában stresszes. Szüksége van némi biztatásra - általában édesség formájában.

Mi menti meg a hangulatot? Például egy csokit. A boldogság hormonjai biztosak - de 539 kalória is! Minden gyermek azonban tudja, hogy egy alma (72 kalória) vagy egy banán (96 kalória) jobb választás lenne ezen a ponton.
Nem lehet friss gyümölcsöt tárolni? Az asztalfióknak vannak alternatívái: aszalt gyümölcs. Például 50 gramm almakarikában csak 139 kalória van, sárgabarackban 124.
A tészták a típustól függően nagyon ízletesek is lehetnek, és legalább kielégítik a vágyakat. Egy szelet körülbelül 35 kalóriát tartalmaz. A kétszersült és a rizs sütemények értéke hasonló.