Ugrás kötéllel vagy úszás?
Kérdés: Ugrás kötélre vagy úszás?
Igen, Blueeys, ez nem éppen igaz, mert még mindig szükséged van a zsír és a víz százalékos arányára vonatkozó egyedi adatokra. de itt:
10 perc ugrókötél nagyon gyorsan = 168 kalóriát fogyasztanak
10 perc úszás, gyorsúszás, gyors = 150 kalória fogy
De az úszás sokkal egészségesebb
Egyszer korábban lefogytam 10 kg-ot.
A kötél ugrása sokkal kevésbé szórakoztató, mint az úszás, vagy talán nem: P
Szóval ami szintén nem rossz, egyébként kocogni;) Rendszeresen járok.
Tisztelettel Blueeyes
Hmmm, így szórakoztam ugrókötelet ó, és azt hiszem, a kötél ugrása jobban javítja az állapotot, mint az úszás, próbáljon egyszerre 4 percig ugrani kötelet (kezdőként).
A kocogás nem az. Sőt, a kötél ugrása még hatékonyabb, mint a kocogás
Idézet:
Rég nem divatos, a kötél ugrása ünnepli visszatérését. A sport ideális kitartásra, erőre és koordinációra, háromszor annyi kalóriát éget el, mint a kocogás. De: Bárki, aki rosszul közelíti meg az edzést, gyorsan kifulladhat.
És semmi sem vezet el a 30 percig. igen, nem bírok tovább, mert különben fizetnem kell * g *
ACH MI, csak "eronikusan" értették?!
Oh ember. Szerintem "ironikusra" gondolsz, lehet?
- Úszás mint sportfórum teste; fitnesz
- Terhes vagy képzeletbeli fórum Újabb babát kérlek
- Pajzsmirigy; alulműködő jód - igen vagy nem életmód; Szépség Fórum
- Úszás Melyik sportág melyik alakot alakítja ki
- Úszás és futás kombinálva - Forum RUNNER'S WORLD