Ugrás kötéllel vagy úszás?

Kérdés: Ugrás kötélre vagy úszás?

Igen, Blueeys, ez nem éppen igaz, mert még mindig szükséged van a zsír és a víz százalékos arányára vonatkozó egyedi adatokra. de itt:

vagy

10 perc ugrókötél nagyon gyorsan = 168 kalóriát fogyasztanak

10 perc úszás, gyorsúszás, gyors = 150 kalória fogy


De az úszás sokkal egészségesebb

Egyszer korábban lefogytam 10 kg-ot.

A kötél ugrása sokkal kevésbé szórakoztató, mint az úszás, vagy talán nem: P


Szóval ami szintén nem rossz, egyébként kocogni;) Rendszeresen járok.

Tisztelettel Blueeyes

Hmmm, így szórakoztam ugrókötelet ó, és azt hiszem, a kötél ugrása jobban javítja az állapotot, mint az úszás, próbáljon egyszerre 4 percig ugrani kötelet (kezdőként).

A kocogás nem az. Sőt, a kötél ugrása még hatékonyabb, mint a kocogás

Idézet:
Rég nem divatos, a kötél ugrása ünnepli visszatérését. A sport ideális kitartásra, erőre és koordinációra, háromszor annyi kalóriát éget el, mint a kocogás. De: Bárki, aki rosszul közelíti meg az edzést, gyorsan kifulladhat.

És semmi sem vezet el a 30 percig. igen, nem bírok tovább, mert különben fizetnem kell * g *

ACH MI, csak "eronikusan" értették?!


Oh ember. Szerintem "ironikusra" gondolsz, lehet?