Új év Új szerencse? Miért van gondom az étrenddel és az erőnléti megoldásokkal?

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. Ha folytatja, hozzájárul a használatukhoz. További információkat itt találhat, beleértve a sütik kezelését is.

A 2019-es év már több mint két hét. Sokunknak sok célja van; némelyik befolyásolja az egészséget és a testet. Itt elmagyarázom neked, miért van problémám a különféle étrend- és fitnesz-megoldásokkal.

Újévi elhatározás: többet sportoljon.

Az állásfoglalásokat bármi meghozhatja, amit csak akar, de tény, hogy sokunknak van ilyen. Egy dologra különösen nagy a kereslet a karácsonyi szezon után: többet sportoljon. A karácsonyi ünnep megváltoztatta a mérleg számát, és egy kis, bosszantó párnát hagyott maga után, amelyet sürgősen el kell távolítani.

Elvileg szerintem jó az egészségre összpontosítani, és a testet az egészséges étrendhez és a sporttevékenységhez tartani. De ahogy el lehet képzelni, sokak számára a testmozgás és a fogyókúra nem elsősorban az egészségről szól.

Nem a szépségről szól!

A szépség kultusz, életmód. Befolyásolja vágyainkat és álmainkat, és mindenekelőtt a testérzetünket. Sok (optikára vonatkozó) döntésünk nem pusztán egészségügyi okokból születik, még akkor sem, ha azt mondjuk: "Csak magamnak teszem."

Természetesen mindannyian szépek akarunk lenni, elvégre ez sokkal könnyebbé teszi az életet. A gyönyörű emberek kiváltságosak, az élet alapvetően könnyebb nekik. Véleményem szerint ezek a sportfázisok és diéták nemcsak azért jönnek létre, mert a fizikai egészség iránti vágy nagyon nagy, hanem azért is, mert a csúnya szerelmi fogantyúknak el kell tűnniük.

Az állásfoglalásokat általában nem hajtják végre.

A barátom elmondta, hogy januárban kerülte az edzőtermet, mert nagyon sokan mentek az év elejére. Gondolom, az újévi motiváció sok embert arra késztet, hogy sportoljon. De néhány hét múlva a központ ismét kiürül. A motiváció csökken, és visszatér a rutin. A diéták is leállnak.

A mentális egészség is fontos.

A fizikai aktivitás és az egészséges étrend nagyon fontos az egészség szempontjából. De a psziché is. Úgy gondolom, hogy az egészség összefügg azzal, hogy jól érzi magát a saját testével. Ennek pedig nem kell, hogy legyen modelldimenziója.

Az egészséget nem mindig lehet meghatározni a megjelenése szempontjából. A kövérség nem azt jelenti, hogy egészségtelen, a vékony nem azt jelenti, hogy egészséges. A test egyénileg és egészséges számomra csak akkor, ha nem utasítják el, hanem elfogadják.

Mi a véleményed erről? A mentális és fizikai egészséget azonos szintre helyezi? Tegye egyikét a másik fölé?