1. étkezés helyettesítve

Biggi Welter, laktációs tanácsadó válasza

Szia,
A fiam a jövő héten 6 hónapos lesz, és két napig az ebédet zöldségkásával helyettesítettem, amit nagyon jól eszik, és ezalatt 30-40 ml vizet iszik.
Most vannak zöldséges zabkása hússal is. Milyen gyakran kell adni kását hússal a héten? Mivel a fiam nagyon nehéz, majdnem 10 kg, nagyon meggondolom, mivel sok kalóriát is tartalmaz. És mivel nem fordul meg magától, alig veszít semmilyen kaolrien Fogyókúrázzon, de én sem hagyhatom, hogy sikítson.
És mikor kezdjem a következő étkezéssel?.
Melyik ételt válasszam reggel vagy este?.

Köszönöm a válaszod
Tatiana

Tatjana88, 2010. 09. 13. 12:25

1. étkezés helyettesítve

minden bizonnyal helyes és jó felajánlani egy féléves babának, akit érdekelnek a szilárd ételek. A kiegészítő élelmiszerek bevezetésének azonban lassan kell megtörténnie, és semmilyen körülmények között sem helyettesíthetik a szilárd ételek az anyatejet nagymértékben.

Tudom, hogy szinte mindenhol ez áll: "Először az ebédet cserélik, és négy hetente pótolják a következő ételt stb." Ugyanakkor az "egy étkezés" az a mennyiség, amely egy pohárba belefér, és amely minden gyermek esetében azonos. De ez a séma, amelyet sajnos még mindig gyakran terjesztenek, sok esetben csak stresszt és könnyeket okoz. Sok ember gondolataiban túlságosan is be van építve, hogy a szoptató étkezést "pótolni" kell, és ez egyáltalán nem igaz. A BEI Kost kifejezés már kifejezi, hogy ez az étel kiegészítő élelmiszer, és nem helyettesíti az anyatejet. Ha helyettesítő lenne, akkor étel helyett hívják.

Az ajánlás tehát nem a teljes étkezés szigorú cseréje a következő étkezés cseréje előtt, hanem egy hét várakozása az új élelmiszer bevezetése előtt, és a kiegészítő táplálék kiegészítésként, és nem az anyatej helyettesítésének tekintendő. Ezért nincs rögzített szám a szoptatáshoz, de a gyermeket szükség szerint tovább lehet szoptatni. Az egész életév során az anyatejnek kell lennie a gyermek alapvető táplálékának.

Megállapítható az az alapszabály, hogy a csecsemő hét hónaponként további két kiegészítő étkezést kap az anyatej kiegészítésére, nyolc hónapban kettőtől háromig, kilenc hónaptól kettőtől négyig, tíz hónappal négyig és tíz-tizenkét hónapig háromtól ötig. Ezenkívül lehet és lehet szoptatni, ahányszor csak akar.

Hét-kilenc hónapban a gyermeknek legalább három tejes étkezésre van szüksége, tíz-tizenkét hónaposan legalább kettőre. Ha a gyermeket elég gyakran szoptatják, akkor nincs szüksége más tejképletre, és nincs tejkása vagy palackkészítmény sem.

Az, hogy a csecsemőnek szüksége van-e húsra vagy sem, attól függ, hogy táplálják-e. A húst magas vas- és fehérjetartalma miatt adják. Azonban helyettesíthető más ételekkel, feltéve, hogy a csecsemő továbbra is szoptat. Terhesség alatt a gyermek vaskészleteket alakít ki. Ezek a tartalékok hat-kilenc hónapig tartanak az éretten született gyermekeknél. Az anyatejben lévő kevés vasat optimálisan használják fel, hogy a gyermek tartalékai részben megmaradjanak.

A C-vitamin döntően javítja a vas hozzáférhetőségét és így a szervezetben történő felszívódását. A C-vitamin jelenléte háromszorosára növeli az összes étel vasfelszívódását, mivel a C-vitamin megvédi a kétértékű vasat abszorbeálhatatlan háromértékű vasgá történő átalakulástól és hozzájárul a meglévő háromértékű vas átalakulásához felszívódó kétértékű vasvá. Minden étkezés tartalmaz C-vitamint tartalmazó összetevőt.

Ha ennek a szabálynak megfelelően a teljes kiőrlésű gabonákat folyamatosan használják, akkor a kiegészítő élelmiszereknek nem kell húst tartalmazniuk. A teljes kiőrlésű étrend teljes kiőrlésű gabonával, rengeteg zöldséggel és gyümölccsel, őrölt dióval, tejjel és kevés tojással még a második életévben sem teszi feltétlenül szükségessé a húst.

Az étrend másik típusa szerint a húst hetente kétszer-háromszor kell fogyasztani.

Ne hagyja magát nyugtalanítani, és ne diétázzon!

Kedves üdvözlet,
Biggi

Biggi Welter, laktációs tanácsadó 2010. szeptember 13-án