2 hét 2. fázis fogyás nélkül

Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ

charly

Szia,
Majdnem 2 hete vagyok a 2. fázisban, és nem fogyok tovább. Az 1. fázisban (7 nap) 79-ről 75 kg-ra mentem, és nagyon elégedett voltam vele. Aztán 73,8 kg-ra csökkent közben, és most visszatértem 74,5 kg-ra. Mi folyik ott? A teljes kiőrlésű termékek kivételével időről időre megpróbálom teljesen elkerülni a szénhidrátokat, és minden nap tornázom. Alap tablettákat is szedek. Most egy kicsit kétségbe vagyok esve
LG Charly

PS: Ó, igen, és egy hét múlva felügyelőként síi nyaralásra megyek, akkor teljes ellátásom lesz, és szeretnék egy kis szünetet tartani Almától. Készüljek-e rá valahogy, vagy szünetet tarthatok-e a 2. fázistól, majd visszatérhetek a 2. fázisra?

Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára charly (2017. január 27., 14:03)

Északi fény

Téged elért a rettegett szünet . és mivel ez sok embert érint, egyszer összefoglaltam a tapasztalataimat, itt van a link A "szünet" - miért nem fogyok tovább? - Tapasztalatok - Almased Forum

A síeléssel kapcsolatos szabadidős kérdésével kapcsolatban ... én is "szünetnek" tartanám, majd folytatnám a 2. fázissal. Mi segít neked sok előkészület nélkül: Tarts be napi 3 étkezést, és próbáld értelmessé és kiegyensúlyozottá tenni őket. Kerülje az étkezések közötti snackeket, a "rossz" szénhidrátokat (fehér liszt, cukor - cukros italokban is). Valószínűleg rengeteg testmozgásod van, ami sokat segít.

Sok szerencsét és üdvözletet északról!