5 ok, amiért nem sikerül vegánná válni

Te tényleg kipróbáltad a vegán életet, de egyszerűen nem működik? Talán ezek miatt a dolgok miatt.

vegánná

Egyik napról a másikra vegán lettél

Persze, a gyorsjavítási módszer néhány embernél működik, de sokaknak egy kicsit több előzetes értesítésre van szükségük. Mindkettő rendben van. Ha mindent, ami vegán, egy éjszakán át kidobja a hűtőszekrényből anélkül, hogy valami újat csomagolna be, az visszatartó erőt jelenthet. Lehet, hogy könnyebben vásárol először növényi tejet a tehéntej helyett, ha heti néhány vegán napot tart, vagy mindenekelőtt enni otthon vegán, amíg rájön, hogy ez nem olyan nehéz. Könyvek, filmek és YouTube-videók is segítenek a kezdésben - és vegán edzőnk mindig az Ön oldalán áll.

A vegán életet diétának tekinti

Tanulmányok ismételten azt mutatják, hogy az emberek abbahagyják a vegánságot, különösen akkor, ha egészségi vagy fogyási okokból kezdték. Ezek nagyszerű mellékhatások lehetnek, de a legjobb, ha továbbra is velünk tartasz, ha rájössz, miről is van szó: olyan állatok, amelyeket már nem szabad kínozni és megölni helyetted.

Elfelejti az egészségét

Még akkor is, ha etikai okokból vegánul megy, magát természetesen nem szabad elhanyagolni. Újra és újra olyan emberek történetét hallja, akiknek „újra” fel kellett adniuk a vegán életet, mert az nem volt jó nekik - és amikor megkérdezi, ezek az emberek gyakran csak vegán hamburgert és ércet ettek, vagy csak pürésített banánt ivott. A legjobban kiegyensúlyozott étrenddel jársz, és mindig a B12-vitaminra kell gondolnod kiegészítőként.

Nincs türelme önmagával és másokkal szemben

"Hibát" követett el, mert véletlenül a vegán majonézért nyúlt vagy nem tudott ellenállni a vegán pizza ünnepe után? Ez megtörténik, és nem jelenti azt, hogy teljesen kudarcot vallottál vega miatt. Ha minden nem sikerül azonnal, legyél kicsit engedékeny magaddal, és legközelebb tedd jobban (például úgy, hogy inkább a szomszédos falafel standhoz megy, vagy egy fagyasztott vegán pizzát tárol a fagyasztóban). Legyen türelmes a körülötted élőkkel is. Talán néhány vicces mondás és megjegyzés hangzik el, amikor azt mondod, hogy most vegán vagy, de az emberek unatkozni fognak, amikor megsütöd nekik az új kedvenc vegán tortádat.

Nem kísérletezel

A változás akkor a legkönnyebb, ha nem veszteségként, hanem nyereségként tekintesz rá. Ez konkrétan azt jelenti: Ne gondoljon mindarra, amit már nem „ehet”, hanem a sok új dologra, amelyet egyébként soha nem próbált volna ki. Ez nem feltétlenül „szuperétel” -nek kell lennie, ez azt is jelentheti, hogy új kedvenc ételként Buddha tálakat, rántott tofuval vagy reggelivel ellátott burritókat választ. Vagy kipróbálhatja a szupermarketben már kapható dolgokat. Azok, akik azt mondják, hogy nem szeretik a vegán ételeket, lehet, hogy annyira nem szeretik a szójatejet, és jobban örülnének a zabtejnek a kávéjukban, vagy a tofu kolbász helyett próbálják ki a seitan.

És természetesen itt van a 6 okunk arra, hogy vegán legyünk.