A 10 legnagyobb diéta hazugság

Szerző: Johannes Steinhart, okl. Biomedicina és táplálkozástudomány // tréner, német fitneszoktató egyesület

Martin Berkhans kedves engedélyével a leangains.com-tól németül publikáljuk „A tíz legnagyobb böjtölt mítosz lerombolva” című cikkét, kissé eltérő szerkezettel. Ez a cikk nem hiába keltette lelkesedést az angolul beszélő fitneszrajongók körében. Kiemelik a 10 legnagyobb diétás hazugságot, amelyekkel az ember újra és újra találkozik a világon a dietetikus és a fitneszedző között. Ha azonban a vizsgálati helyzetet nézzük, kiderül, hogy forró levegő. Essünk neki!:

MIÉRT léteznek ezek a hibák?

1. ismétlés.

Ismételj meg valamit elég sokáig, és ez elfogadásra kerül igazságként. Ha mindenki ugyanazt mondja, annak igaznak kell lennie. Nincs ok arra, hogy megnézhesd magad. A testépítők és a fitnesz hírességei folyamatosan terjesztik ezeket a mítoszokat, ami nem javítja a helyzetet. Ha ezek az emberek így csinálják, akkor jónak kell lennie - vonja le a következtetést az emberek többsége. Sajnos a testépítő és fitnesz hírességek vitathatatlanul az utolsó emberek a földön, akiktől objektív és pontos tanácsokat kérnek a táplálkozással.

2. Kereskedelmi érdekek.

Az étrend-kiegészítő iparban például nagy haszon származik abból, hogy a gyakori étkezés „gyorsabb anyagcserét” ígér. Alig van senkinek ideje enni naponta 6-szor. Ehelyett porokat, turmixokat és fehérjeszeleteket használnak étkezés helyettesítőként. A gabonaipar számára előnyös a reggeli előnyeinek hirdetése a súlykontroll, az egészség és a zsírvesztés érdekében. Nincs gazdasági ösztönzés azt mondani az embereknek, hogy három étkezés jó nekik.

3. Kevesen ismerik igazán az utat

Hagyja, hogy a zsír lassan megolvadjon?

A BURN diéta nem egyetlen diéta, hanem inkább fogalom. Különböző ciklikus étrendszerkezeteket mutat be - Ön dönti el, hogy melyik felel meg Önnek és a körülményeinek a legjobban.

A cél mindig egy dolog: Lassan olvasztja fel a zsírt kb. Hetente 0,3-0,5 kg a lehető legalacsonyabb anyagcsere-kiigazítással és a diéta ellenére is magas edzésteljesítménnyel.

Milyen előnyöket kínál az Ebook a BURN diétán?

Tiszta információk a táplálkozásról: Pontosan tudja, mit kell enni és mikor.
Heti 1-5x képzés: Eldönti, hogy milyen gyakran edz.
Rugalmas képzés: Eldönti, hogy edz-e erőt, állóképességet vagy játék- és harcművészetet. Laza kardió opcionálisan hetente háromszor.
Táplálék és diétaszünetek Elegendő helyreállítási képességgel és erővel rendelkezik a magas szintű edzéshez.

A lehető leggyorsabban fogyjon?

A nagy sebességű étrenddel Heti 1-2 kg Zsírvesztés lehetséges. A gyors sikerek nagy motivációs lendületet biztosítanak!

Azonnal kezdje el követni a részletes utasításokat, ahelyett, hogy fáradságosan gyűjtene össze mindent. Abszolút biztonság és optimális eredmények garantálása a jo-jo hatás nélkül, felesleges éhség és izomvesztés stb.

Milyen előnyöket kínál a HSD ebook?

Világos szabályok és utasítások a gyors fogyáshoz: Mindenképpen mindent jól csinálsz.
Az egyes tényezők figyelembevétele: A HSD alkalmazkodik hozzád.
Képzés otthon ÉS az edzőteremben lehetséges: A te döntésed.
3 HSD-kompatibilis képzési terv: Az edzéstervek garantálják az optimális edzést, miközben gyorsan fogynak.
60 HSD-kompatibilis recept: A kiegészítő HSD szakácskönyv garantálja az optimális recepteket a gyors fogyáshoz.