A 3 legjobb trükk a fogyás menet közben

A súlycsökkenés nyaralás vagy üzleti út során igazi kihívás. Otthon hagyja azt a komfortzónát, amelyet a kiválasztott diétaprogram köré állítottak be. Ez magában foglalja például a heti testedzést vagy fitnesz edzést és egy fix táplálkozási tervet. Egy utazás azzal fenyeget, hogy megszakítja ezt a rutint.

Nyaraláskor a kulináris kísértések különösen nagyok - a pazar svédasztalos reggelitől kezdve az üdülési régió finom helyi ételein át a romantikus vacsora nagyszerű menükig. Mindez egy nyugodt nyaralás része - ha nem a karcsú vonal elvesztésétől való félelem lenne. Végül is nem akarja néhány napon belül elrontani a nehezen elnyert bikini alakját. Ennek nem kell így lennie, mert néhány egyszerű fogyókúrás tipp segítségével (forrás: vital-sticks.de) utazás közben szemmel tarthatja az alakját - stressz és rossz hangulat nélkül:

Használja a fitnesz ajánlatokat a szállodában. Sok szálloda rendelkezik fitneszstúdióval, vagy csoportos sportokat kínál a szabadidős program részeként. Regisztráljon és vegyen részt. Ez nemcsak fitt állapotban tartja Önt, de nagyon gyorsan megismerkedik új emberekkel. Számos olyan sportgyakorlat, amelyet otthon jól ismer, menet közben is könnyen elvégezhető. A tengerparton való kocogás vagy a gyönyörű táj előtt sétálás nagyszerű ünnepi érzetet kelt.

Próbálja ki az új sportokat. Számos üdülési régió minden évszakban szórakoztató sportokat kínál, amelyeket érdemes kipróbálni. Búvárkodás víz alatti korallvilágban, vízisízés, szörfözés vagy egyszerűen a táj élvezete siklóernyőzés közben csak néhány példa arra, hogyan lehet tovább mozogni nyaralás közben. Így fedezhet fel új ünnepi eseményeket, amelyek csodálatosan ötvözik a szórakozást és a fitneszet.

Egyél tudatosan még nyaraláskor is. Kalóriatudatos étrend nyaraláskor is lehetséges. Aki már megszokta a táplálkozási tervet, annak könnyebb, mert ismeri a hizlaló csapdákat. De a kalóriaszámlálást nem szabad túlzásba vinni. Egyszerű trükk az, hogy az ünnepi poggyászban természetes töltőanyag van, például konjac kivonattal. Ez csökkenti az étvágyat, gyorsabban feltölti Önt, és lemondás vagy lelkiismeret-furdalás nélkül búcsúzhat a kínált ételtől.

Ezt a közreműködést Julia Klöckler bocsátotta rendelkezésünkre a Vital-Sticks részéről.