Hipnózissal: bikini figura? 5 mondat, amely karcsúvá tesz

Hány diétát próbált már ki? Túl sok? Hosszú távon ez morzsolttá és csalódottá teszi. Kim Fleckenstein, a FOCUS online szakértője tudja, hogyan tűnnek el a felesleges kilók hosszú távon - szigorú étrendi szabályok nélkül.

A psziché fontos szerepet játszik a fogyásban.
Programozza át étkezési szokásait!
Öt mondat, amely karcsúvá tesz.

A diétaválasztás kínja

FDH, ételkombináció, fehérjeitalok - számtalan módszer létezik a bosszantó csípőarany elleni küzdelemben. Néhány kiló leadása gyors. A kérdés csak az: meddig tart a siker? A legtöbb diétát a rettegett jojó-effektus követi: a mérleg gyorsan újra megmutatja a régi súlyt - plusz X. És a csokoládé-rudak csalódottságból kerülnek a bevásárlókosárba.

Pontosan ez a hatás kerülhető el a hipnózis révén. A szokásos súlycsökkentő stratégiákhoz képest nagyon jó módszer a túlsúly kíméletes és hosszú távú leküzdésére. A Tübingeni Egyetem tanulmánya azt mutatja: azok, akik hipnózist alkalmaznak, jobban érzik magukat, többet fogynak és tartósan meg tudják tartani új súlyukat. Egyébként a férfiak is nagyon jól reagáltak erre a súlycsökkentő technikára.

Hogyan működik a fogyás a hipnózissal

Súlycsökkenés alvás közben, ez szinte mesének hangzik. De hogyan működik pontosan? A hipnózis a problémát gyökerében kezeli: megváltoztatja a saját étkezési magatartását! Szokásaink - beleértve az ételválasztást is - mélyen rögzülnek a tudatalattiban. Ez pedig leginkább alvásszerű transz állapotban szívja fel az üzeneteket.

Orr feszes? Vizenyős szemek? A mi PDF útmutató megmondja, hogyan kell leküzdeni a szénanáthát, és újra élvezni a tavaszt.

A hipnoterapeuta például:

Csak akkor eszel, amikor nagyon éhes vagy!
Inkább ropogós zöldségeket használ, mint zsíros chipseket és ragacsos édességeket!
A csokoládé nem stresszoldó!
a sport szórakoztató!

A terapeuta segít abban is, hogy megértse, milyen érzés, amikor a kilók zsugorodnak, és végül elérik a kívánt súlyt. Ez a legjobb motiváció!

Egy részletes előzetes megbeszélés gyakran feltárja, hogy mely táplálkozási hibák vagy téves hiedelmek akadályozták eddig a fogyást. Ezek a "dugók" kifejezetten eltávolíthatók az útról a hipnózis során.

Öt hatalmas mondat

Pszichénk nagyon fontos szerepet játszik az elhízás kialakulásában. Ha befolyásolni akarja, javaslatok segítségével kipróbálhatja. Ajánlom ezt az öt pozitív mondatot mindenkinek, aki fogyni akar. Mondd ki hangosan vagy a fejedben. Reggel, amikor fogat mos, útban a munkába, vacsorára - amikor csak van ideje. Érezni fogja a hatást!

Megengedem magamnak, hogy elérjem azt a kívánt alakot, amelyet gondolatban elképzelek.
Van kedvem sportolni.
Minden nap könnyebben megyek édesség nélkül.
Megkönnyíthetem magamnak a felesleges kilóktól való elválást.
Hosszú távon megváltoztatom korábbi étkezési szokásaimat.

Mint hipnoterapeuta és meditációs tréner, Kim Fleckenstein minél több embert szeretne elérni. Ezért nemcsak Münchenben van gyakorlata, hanem online tanfolyamokat, valamint hipnózisokat és meditációs hallgatási programokat is kínál.

Emellett meditációs szemináriumokat tart, tanácsokat ír és tippeket árul el az önrendelkezéshez az önrunner című podcastjában.

Videó: A stresszel való küzdelem a mindennapi életben - Hogyan túlléphetjük önmagunkat

A stresszel való megbirkózás a mindennapi életben: hogyan túllépje önmagát

Jól ismer egy témát, és vendégszerzőként szeretne nagy olvasóközönséget elérni? Ezután jelentkezzen a FOCUS Online alatt - legyen szakértő. Szintén szívesen forgat videókat. Várjuk a témákkal kapcsolatos javaslatokat.

Itt megtekintheti a FOCUS Online és a CHIP szakembereink legfrissebb hozzászólásait.

Nincs több tüsszögés, viszketés és vörös szem

Hogyan segít a hipnózis a szénanáthában és az allergiában

A tudatalatti kitisztítása

A félelmek enyhítése, a fogyás elősegítése, a dohányzásról való leszokás: mit tehet a hipnózis valójában

Sportosabb, meditációval

Szeretne nagyobb izomerőt? Használd a profik trükkjét!

Sikeresebb és kreatívabb

A tennivalók listája a gyilkos: Használja az öt kérdésből álló módszert céljainak eléréséhez

Pandémiás hírek

Corona-járvány: a régiók Merkel tűzleveleket küldenek - jön a háziroda átalánydíja

"Long Covid"

A Corona potenciaproblémákhoz vezet: Most a kutatóknak pontosabb képük van a hosszú távú következményekről

Fiat Tipo és Panda

Kicsi, praktikus, sokkal olcsóbb, mint a VW: A Fiat most építi az új Volkswagen-t

90 százaléka reagál a módszerre

Az elhízás, a függőség, a depresszió ellen: új tanulmányok mutatják be a hipnózis hatásait

"Több oldalról is elnyelem a haragot"

Susanne "emberi szemetesnek" érzi magát - tanácsolja neki egy meditációs edző

dpa/Karl-Josef Hildenbrand, Getty Images, Julian Stratenschulte/dpa, Getty Images/iStockphoto (2), dpa/Carmen Jaspersen, dpa/Daniel Karmann, Fiat, Getty Images/4X-image/skynesher, ddp images, Getty Images/iStockphoto/patrickheagney, FOCUS Online (2)

Minden tartalom, különösen az ügynökségek szövege és képe, szerzői jogi védelem alatt áll, és csak az ajánlat szokásos felhasználása keretében másolható, terjeszthető vagy más módon felhasználható.