A Budwig-hét

Éljen egészségesen hét napig

Tapasztalja meg a Budwig hetet

Az egészséges, omega-3-ban gazdag étrend olyan könnyű és finom lehet - nézze meg maga: Kezdje velünk egy téli Budwig-héten, amely védő létfontosságú anyagokkal és csodálatos ízélményekkel teli! Az erős védekezésre és a stabil immunrendszerre vonatkozó receptjeink fő alkotóelemei a szezonális összetevők, amelyeket megbízható kereskedőitől vagy jól felszerelt egészséges élelmiszerboltoktól kaphatnak.

Az összes recept, amelyet kifejezetten a Budwig hétre készítettünk, a Budwig diéta bevált elvein alapulnak. Ez azt jelenti: gazdag értékes, többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavakban, amelyek kéntartalmú aminosavakkal és sok friss gyümölccsel és zöldséggel kombinálva tökéletesen kiegészítik egymást, és pozitívan befolyásolják a testet és az elmét.

Tudjon meg többet a Budwig diéta és az erős immunrendszer közötti összefüggésekről!

A változatosság és az energia a mindennapi életben

A Budwig Hétnek nemcsak hét napra kell több energiát és vitalitást adnia: Tisztító hatásával a legjobb esetben is a hosszú távú és fenntarthatóan egészségesebb mindennapok hatékony lendülete. Sok kulináris javaslattal, amelyek egyedileg variálhatók, és gyakorlatilag és egyszerűen megvalósíthatók, a kiegyensúlyozott Budwig étrendet életének szerves részévé teheti.

A Budwig hét ételeinek nagy részét, valamint a frissen facsart gyümölcsleveket szándékosan csak néhány kiváló minőségű, szezonális alapanyagból készítik el, és jól beilleszthetők a mindennapi életbe. Különösen praktikus: a receptek nap mint nap egymásra épülnek, így az esti étkezéssel együtt az ebéd egy részét a következő napra is elkészítheti. Vegyen részt - egészséges hét, sok új élménnyel és sok inspirációval a változatos étrendhez, amely energiát ad és hozzájárul a jólétéhez!

Itt megtudhatja, hogyan élvezheti az egészséges zöldségeket az őszi és a téli hónapokban az erjesztés segítségével!

A tökéletes alap

Három különböző termékcsomagot állítottunk össze Önnek: nőknek, férfiaknak és 50 év feletti generációknak. Ez megkönnyíti számodra a saját Budwig-hét megtervezését.

A csomagok tartalmazzák az összes Dr. A Budwig termékei, valamint átfogó receptfüzetünk, amely részletes heti menetrendet tartalmaz hét napra. Az összes receptet megtalálhatja receptoldalainkon is. A heti tervet és a bevásárlólistát innen töltheti le:

A Budwig-hét receptjei

Az átmeneti nap egy kis kihívás, mert először fel kell enyhítenie a testét, hogy az optimálisan felkészülhessen a létfontosságú anyagokban gazdag olaj-fehérje étrendre - de még akkor is, ha ezen a napon aligha tudja elhinni: Energikus hét áll előtted!

Az átmenet napja:
125–200 g Dr. Budwig Linufit Pur frissen facsart gyümölcs- és zöldséglével vagy Dr. Igyon Budwig Fermentgoldot egész nap. A legjobb módja ennek az, ha a lenmagot belekeverjük a frissen facsart gyümölcslébe, és hagyjuk, hogy néhány percig megduzzadjon.

A heti menetrend

Ebédelni	vacsora (legkésőbb 19 óráig)
2. nap hétfő	Téli krumplisaláta	Pogácsák zöldséggel és Budwig mártással
3. nap kedd	Színes Budwig tál curry mártással	Növényi tészta Budwig kelkáposzta pestoval
4. nap szerda	Vörös káposzta saláta narancs és kockára vágott feta	Tökleves Budwig gnocchival
5. nap csütörtök	Színes gnocchi saláta Budwig gránátalma öntettel	Meleg zöldséges quiche, fűszeres Budwig narancs mártással
6. nap péntek	Hideg zöldséges quiche Budwig pestóval	Kínai káposzta serpenyő hajdina tésztával
7. nap szombat	Gyümölcsös kínai káposzta saláta és kecskesajt tallér	Budwig kelkáposzta és édesburgonya rakott

Kis útmutató egy jó héthez

Hét nap koncentrált energia és tudatos élvezet: A Budwig hét nemcsak üdvözlő lehetőséget kínál változatos és egészséges étrendre, hanem arra is, hogy teljes mértékben arra koncentrálhasson, hogy mi jó Önnek ebben az időszakban. Minden új nap kezdete az alacsony szénhidráttartalmú Budwig krémmel erőt ad - és egy idő után lassan, de biztosan érezni fogja, hogy az étrend változása milyen mélyen hat testre és lélekre.

A sokoldalú, sikeres Budwig-héthez néhány tippet állítottunk össze Önnek:

További tanácsokat olvashat a figyelem felkeltése érdekében itt.

Élvezze tartósan egészséges

A Budwig hét 7 nap tele van új ízélményekkel és koncentrált tápanyagokkal a testi és szellemi jólét érdekében. De nem kell maradnia ezen a héten: Mivel a Budwig étrend csodálatosan bonyolultan integrálható a mindennapi életbe - nemcsak rövid távú, de állandó jólét érdekében.

Itt sok más remek receptötletet talál, amelyek még mindig csodálatosan egyszerű módon beépíthetők a mindennapokba.

Az elmúlt Budwig hetek is rengeteg inspirációt kínáltak - sok receptet talál itt.

A Budwig hét összes terméke az üzletben
a boltba

"A hét megint nagyszerű volt! Amióta Dr. Johanna Budwig lenmagolajat használom, már nem félek az (egészséges) zsíroktól."
Kossi @andreakossmann-tól