A lúgos étrend segít a narancsbőr ellen?

Táplálkozás - lúgos étrend - még soha nem hallottál róla? Az alapigényes étrend mellett nemcsak a teste, de általában az egészsége érdekében is tehet valamit.

A narancsbőr ellen nincs gyógynövény. De az étrend megváltoztatása segíthet - például egy lúgos étrend. Ez segíthet a szervezet savtartalmának csökkentésében, így kevésbé lesz érzékeny a csúnya narancshéjra, amellyel nők milliói küzdenek szerte a világon. A savak megterhelik a testet, és salakanyagokhoz vezetnek, amelyek viszont felpuffadt zsírlerakódásokban és cellulitiszben nyilvánulhatnak meg. De mi is pontosan a lúgos étrend? Mely ételek megengedettek, melyek tabuk?

Lúgos diéta: kevés hús, kevés hal

A lúgos étrend legegyszerűbb szabálya: Az állati zsírokat és a savképző ételeket ki kell venni a menüből. A savanyúbb élelmiszerek közé tartozik a hús és a kolbász, a baromfi, a hal, a tojás, a kávé, a cukor és a fehér lisztből készült termékek. Még a fekete tea is rossz étel a sav-bázis diéta filozófiájában. Kevesebb narancsbőr elérése érdekében kerülje a dióféléket, hüvelyeseket és rizst is.

A "tiltott" ételek e hosszú listájával egy dolog egyértelmű: tisztán lúgos étrend aligha lehetséges. Általánosságban elmondható, hogy a 80 és 20 arány legalább jó iránymutatás: 80% alapélelmiszer és 20% savas étel. A tipikus lúgos ételek közé tartozik a napraforgómag, a sütőtök, a karalábé, a burgonya, az uborka, a sárgarépa és a lencse. Tehát a menü teljes lehet, még akkor is, ha levágja néhány szeretett termékét.

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

A lúgos étrend egyéb előnyei

Az alkáli étrend nemcsak a narancsbőr elleni sikeres küzdelem szempontjából érdemes, hanem általában az egészsége szempontjából is. A savasodás az egyik leggyakoribb betegség oka az emberi testben - az allergiától kezdve az osteoarthritisig és a rákig. Tehát, ha ismét éhes leszel: teljes tej helyett érj el étcsokoládét, és kerüld a szendvicseket vagy a nyitott tekercseket vastag tartármártással. A vegetáriánus sushi nagyszerű alternatíva - itt egy kicsit gyakrabban fogyaszthat.