A diéta szerepet játszik-e a pattanásokban?

Az egészségtelen étkezés valóban okozhat pattanásokat? Gabriele Wüst-Engelbrecht bőrszakértőnknek megvan a válasz

Már az 1920-as években azt hitték, hogy a csokoládé negatív hatással van a bőrre. Az 1930-as és 1960-as években azt hitték, hogy az étrend közvetlenül összefügg a pattanásokkal. Az akkori tanulmányok nem tudták igazolni ezt a feltételezést, de a kutatók nem engedték el a témát.

Az érintett betegek ugyanazon tapasztalatokról számoltak be újra és újra. Miután több tejterméket, cukrot és szénhidrátot tartalmazó ételeket fogyasztott, egyre inkább a foltos bőrrel kellett megküzdenie.

Foltok okai

Ennek pedig tulajdonképpen oka van: Az egészségtelen élelmiszerekben található úgynevezett magas glikémiás szénhidrátokat a szervezet gyorsan lebontja, és a vércukorszint gyors emelkedését okozza. Ennek eredményeként több inzulin termelődik a hasnyálmirigyben. Az inzulin közvetetten serkenti az IGF-1 növekedési hormon szekrécióját, ami serkenti a faggyútermelés (seborrhea) és a hyperkeratosis feleslegét. A hiperkeratózis a bőrt koronázó és a faggyúmirigyeket blokkoló sejtek túltermelése. Mindkét folyamat okozhatja a foltokat.

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

Még akkor is, ha még mindig sok megválaszolatlan kérdés van a kutatásban, feltételezhető, hogy a pattanásokra hajlamos betegeket az édes ételek ösztönzik. Tehát a jó hír: A legtöbb pattanás újra elmúlik, ha csokoládé és egészségtelen ételek nélkül megy el a következő néhány hétben a nassolás után.

Mit ne egyél?

Kerülje az úgynevezett "gyors szénhidrátokat", amelyek magas glikémiás indexűek, például:

fehér cukor
Krumpli
Kukorica
fehér rizs
Búza tészta
főtt cékla
fehér kenyér
Gyors kaja
cukros italok
Édesség
Tejcsokoládé és sütemények
Banán
Szőlő
kiwi
Szárított gyümölcs
alkohol
Édes desszertek