Az "ember étrendje" - fogyás örömmel

Gondolod, hogy currywursttal, kék pisztránggal, szörfözéssel és gyepszőnyeggel, bécsi szegecsel vagy szeder kvarkkal nem tudsz fogyni? Hisz abban, hogy diéta alatt nem eheti örömmel? Nem megfelelő! Az „emberdiéta” lehetővé teszi.

emberi

A fogyás egyedülálló koncepciója, különösen a súlyukkal elégedetlen férfiak számára. Rüdiger Busche előállt ezzel a diétával. A 42 éves férfi sokféle módszerrel próbálta lefogyni: néha „megette a felét”, aztán az ételeket összekeverve, azután az alacsony zsírtartalmú ... semmi sem segített igazán.

Legjobb napjaiban a marketing ügyintéző 109 kg-ot nyomott és 1,72 m magas volt - egyértelműen túl sok!

De Rüdiger Busche nem adta fel, és tovább kutatta a megfelelő étrendet, és kidolgozta saját személyes „emberdiétáját”. Ennek a súlycsökkentési koncepciónak az alapja az úgynevezett "alacsony szénhidráttartalmú étrend", amely a szénhidrátok csökkentésén alapul. És íme - működött. A font lassan, de biztosan esett. Rüdiger Busche összesen 30 kg-ot fogyott, és nyolc éven át megtartotta súlyát az alapvető táplálkozási szabályokkal összhangban.

"Hihetetlenül nagyszerű új testérzet volt ásványvizet hordani a második emeletre légszomj rohama nélkül!" - idézi fel Busche az első kilók lefogyása után.

Az „ember étrendje” nem a teljes önmegsemmisítésen és minden örömről való lemondáson alapul, hanem az ízletes ételekkel történő súlycsökkentés célja.

Mivel sok férfi küzd a súlyproblémákkal, és a női magazinokban alkalmazott szokásos étrend általában kevéssé segít itt, az egyéni ötlet és a saját fejlesztésű receptek azt a vágyat keltették, hogy „férfi étrendjét” más szenvedőtársak számára is hozzáférhetővé tegye.

Az online portálon (www.die-md.de) az „ember” talál egy teljes útmutatót, több mint 120 receptet, sok tippet, egy átfogó ételasztalt és egy fórumot. Itt a tagok megoszthatják saját tapasztalataikat. A csúcspont az összes „tanácsadó fejezet” hangoskönyv-változata - Marco Heinsohn televíziós és rádiós műsorvezető!

A klasszikus étrend mindig a tiltásokról beszél. Az „ember étrendje” helyettesítő termékekre és ízletes alternatívákra támaszkodik, mert a férfiak nem akarnak egész nap zellerrágót rágni.

Valami szilárdt szeretnél a tányérodra, amely szintén feltölt. Az „ember étrendjével” minden ember rengeteg nagy dolgot megtanul: Hogyan kenyerez egy szeletet zsemlemorzsa nélkül? Hogyan készítsünk cukor nélküli karamellás pudingot Mint egy tejszínes mártás tejszín nélkül? ... és.és.és.

A jól megmagyarázott receptek és a képek által támogatott összetevők felsorolása még a tapasztalatlan szakácsok számára is megkönnyíti az ízletes, alacsony szénhidráttartalmú ételek elkészítését. A koncepció szándékosan kép nélkül kezeli a kész ételeket, hogy csökkentse a tökéletes étkezés előidézésére nehezedő nyomást. Inkább a saját kreativitását kell felébresztenie. A Rüdiger Busche megmutatja, hogyan lehet finom ételeket készíteni a nap bármely szakában, és még egy étterem meglátogatása is örömet okoz néhány egyszerű tipp segítségével.

Az „ember étrendje” nem csupán szakácskönyv, hanem útmutató a mindennapi, alacsony szénhidráttartalmú élethez a szerző új felfedezéseivel és fejlesztéseivel.