Hormonteszt: A legjobb módszerek (12/20)

Írta

Legolvasottabbak

Utolsó frissítés: 2020. április 15

A mi megközelítésünk

Hormonteszt - ez úgy hangzik, mint egy terhességi teszt, és minden ezzel kapcsolatos aggodalom és remény. Valójában egy hormonvizsgálat sokkal több információt nyújthat, és természetesen a férfiak számára is érdekes. Legyen szó hatékonyabb edzésről, tisztább bőrről, jobb koncentrációról vagy mélyebb alvásról: hormon teszt segítségével mindig tud a hormon egyensúlyáról és tökéletesen ki tudja egyensúlyozni.

A 2020-as nagy hormonvizsgálati cikkünkben áttekintést adunk a különböző tesztekről és azok alkalmazásáról. Így nemcsak megtudja, mikor a legjobb hormon tesztet végezni, hanem sokat is megtudhat a működéséről.

a lényegeket röviden

Hormonteszt megmutatja, hogy jelenleg a szervezeted mely hormonokból szabadul fel sokat vagy keveset. Ezek a hormonok befolyásolják a hangulatot, az anyagcserét és a teljesítményt.
Ha bizonyos hormonok egyensúlyhiányban szenvednek, ez befolyásolhatja mindennapi életét és egészségét, ezért tájékoztatnia kell magát a hormonszintjéről.
A hormonvizsgálatokat számos módon lehet elvégezni, például nyál- vagy vizeletmintával.

Hormontesztkészletek: A szerkesztő kedvencei

A depresszió legjobb hormon tesztje

Ez a teszt elsősorban a D-vitamin, a B12-vitamin és a szerotonin szintjét határozza meg. A testednek erre a háromra van szüksége a boldogsághormonok felszabadításához, és ezáltal a hangulat és az erőnlét állandó fenntartásához. Tehát nem csak a fizikai, hanem a mentális egészsége szempontjából is fontos.

Régóta érzi magát lehangoltnak és kedvetlennek? Akkor ez a teszt segíthet megtalálni az okot. Mivel nemcsak egy, hanem három anyagot tesztelnek, tájékoztató eredményre számíthat. Ez a hormon tesztkészlet nyálból és vérvizsgálatokból áll. Tehát vegyen egy tampont a szájnyálkahártyájából, és vegyen néhány csepp vért az ujjában lévő kis tűszúráson keresztül. Az összes szükséges anyagot megtalálhatja a hormon teszt csomagban.

A legjobb hormon teszt a versenyző sportolók számára

A kiegyensúlyozott hormonegyensúly mellett fitt és erőteljes maradhat! Mivel a hormonok nemcsak a fizikai állapotot, hanem az immunrendszert, az alvási ritmust és a hangulatot is befolyásolják.

Ezzel a tesztcsomaggal egyszerű nyálminták segítségével meghatározhatja a kortizol, melatonin és tesztoszteron személyes készletét. Egy további vizeletvizsgálat információt nyújt a szerotonin szintjéről. Ezen hormonok mellett ásványi anyag értékeket és vitaminellátást is tesztelnek. Ez a hormon tesztkészlet igazi univerzális, és segít abban, hogy alkalmassá váljon minden kihívásra.

Az optimális hormon teszt a kiegyensúlyozott hormonegyensúly érdekében

Panaszok nélkül is mindig jó, ha tájékoztatunk a saját hormonháztartásunkról. Ezzel a hormon tesztkészlettel könnyen áttekintheti a szerotonin, a kortizol és a tesztoszteron hormonellátását otthonról.

A szerotonin, mint a végső boldogság hormon, a kortizol, mint a stressz hormon, és a szabad tesztoszteron az aktivitáshoz és a belső lendülethez - ez a hármas, megfelelő összetételben, segít kiegyensúlyozott és teljes életmódot elérni. Míg vizeletmintát kell benyújtania a szerotonin-teszthez, a többi értéket nyálminták segítségével határozzák meg. Tehát nem is kell az ujját szúrnia ahhoz, hogy átfogó információkat kapjon.

Tanács: Hormonteszt készlet megvásárlása előtt megfontolandó kérdések

Tudta, hogy akár vérvizsgálatot is végezhet otthonról? Egy kis csepp elég.
(Kép forrása: Pixabay.com/TesaPhotography)

Milyen szerepe van a szerotoninnak a szervezetben, és mi történik, ha szerotoninhiány van?

A szerotoninhiány számos módon felmerülhet. Gyakran megelőzi a D-vitamin hiánya. A D-vitamin nemcsak tojás vagy hal fogyasztásakor szívódik fel, hanem a napfény hatására is. (2) Fittnek és energikusnak érzi magát nyáron, télen megereszkedik? Akkor valószínűleg hiányzik a D-vitamin, amely szerotoninná alakulna át.

A németek többségének csak a fele az ajánlott napi D-vitamin mennyiség.

A szerotoninhiány másik oka lehet a fontos omega-3 zsírsavak elégtelen ellátása. Ezek fontos támaszok az agyad és a szíved számára. (3) A hiány következményei a rossz hangulat és a csökkent koncentrálóképesség, így a tested nem tudja teljes mértékben kihasználni a lehetőségeit. Az omega-3 zsírsavak különösen a halakban találhatók, a diófélék és az algák vegán alternatívák, bár a koncentráció jóval alacsonyabb. (4)

A hal nem csak finom, hanem fontos tápanyagokkal is ellát.
(Kép forrása: Pixabay.com/qimono)

Mennyire legyen magas a szerotonin szint a vizeletben?

A szerotonin/gramm (μg/g) kreatinin normál tartománya 50-250 mikrogramm. (5) Felhívjuk figyelmét, hogy egyes gyógyszerek befolyásolhatják ezt az értéket, és így meghamisíthatják a teszt eredményét.

A cerascreen Deutschland (@ cerascreen.de) által megosztott bejegyzés 2020. március 13-án, 10: 30-kor PDT

Melyek a kockázati csoportok?

Németországban évente több mint 5 millió ember szenved depresszióban a szerotonin hiánya miatt. A nőket kétszer olyan gyakran érintik, mint a férfiak, és változatosabb tüneteket mutatnak. (6) Bizonyos gyógyszerek szintén befolyásolhatják, hogy az ember mennyire fogékony a depresszióra.

Mi az ösztrogén hormon hatása?

A női hormon ösztrogén: meghatározza a női reproduktív szervek és a női ciklus fejlődését. Terhesség vagy menopauza alatt a nőknek meg kell küzdeniük ösztrogénszintjük ingadozásával. (7)

Nincs olyan, hogy "optimális" ösztrogénszint: különösen ezt a hormont kell nagyon egyedileg szemlélni, és jelentősen ingadozik egy havi ciklus során. Mindenesetre ezt a tesztet csak útmutatóként használja, és az eredményeket beszélje meg orvosával.

Az ösztrogén hormon nagy hatással van a női ciklusra.
(Kép forrása: Pixabay.com/silviarita)

Milyen hatással van a tesztoszteron hormon?

A tesztoszteron a véráramon keresztül a test különböző szerveire hat, ezért a tesztoszteronhiány nagyon különböző módon nyilvánulhat meg. Hormonteszt segítségével biztos lehet benne, hogy a tesztoszteron szintje kiegyensúlyozott.

Egyébként a nők vérében alacsony a tesztoszteronszint, ami fontos az izomépítés és a vérképzés szempontjából.

Hormonszint mérése magadon: Mire kell figyelni az öntesztek során

Ha kissé unalmasnak, céltalannak vagy természetellenesen izgatottnak érzi magát, ez összefüggésben lehet a hormonális egyensúlyával. Az otthoni hormonvizsgálattal első benyomás érhető el anélkül, hogy sokáig kellene várnia az orvos kinevezésére. A tesztet nemcsak otthon könnyű és fájdalommentesen elvégezni, hanem nagyon egyszerűen és diszkréten elküldhető. Az eredményeket postán vagy e-mailben kapja meg.

Kinek hasznos a hormonvizsgálat?

A hormonvizsgálat segíthet, ha egy ideje kimerültnek érzed magad, anélkül, hogy tudnád miért. A hormonok befolyásolják étkezési szokásait, alvási szokásait, hangulatát és erőnlétét. (10) Ha hormonszintje nincs egyensúlyban, könnyen megtörténhet, hogy nem tudja teljes mértékben kihasználni a lehetőségeit.

Már a kisebb változásoknak is komoly következményei lehetnek. Tehát érdemes szemmel tartani a hormonszintet. Még akkor is, ha nincsenek tünetei, a hormonvizsgálat felfedhet.

Hogyan mérhetem meg a hormonszintemet?

nyál

A legtöbb otthoni hormonvizsgálat nyálmintával működik. A hormon tesztkészletben talál egy pamut törlőt a kenethez és egy kis csövet, amelyben a tampont elküldheti a szaklaboratóriumba, miután kivette. Nagyon könnyű és fájdalommentes.

A nyálad nagyrészt vízből áll, de kis mennyiségű fehérjét, enzimet és hormont is tartalmaz. (11) A nyálvizsgálat segítségével megtudhatja a nyál koncentrációját és összetételét.

A mintáid a laboratóriumban vannak.
(Kép forrása pixabay.com/jarmoluk)

Az otthoni hormonvizsgálati készletek segítségével ugyanolyan egyszerűen küldhet vizeletmintát. Ehhez össze kell gyűjteni a vizelet meghatározott mennyiségét a mellékelt edényben, és szorosan lezárva el kell küldenie a szaklaboratóriumba. Ott aztán szakértők vizsgálják meg.

Sok olyan szennyező anyag, amelyet a szervezet nem tud feldolgozni, kiválasztódik a vizelettel. (12) Ezek a maradékok különösen informatívak a hormonszint meghatározásához, mivel a laboratóriumban meghatározható, hogy bizonyos anyagok a normálnál nagyobb vagy kisebb mennyiségben vannak-e jelen. Ez befolyásolhatja hangulatát és egészségét.

Vérvizsgálat - ez nem úgy hangzik, mint amit először otthon kellene elvégeznie. Még egy kis vér is ennyit tud mondani a hormonszintjéről és az egészségéről! Nemcsak az allergiát és az intoleranciát ismerik fel, hanem bizonyos vitaminok vagy ásványi anyagok hiányát is. (13)

Vérmintát ugyanolyan egyszerűen küldhet be, mint egy nyál- vagy vizeletmintát. Egy kis szúrás az ujjba elegendő ahhoz, hogy elegendő vért kapjon a mintához. A fájdalom ezért korlátozott, és a vérzést gyorsan leállítják. Ezután beküldheti a csövet, és csak várja meg az eredményeket.

Mennyire értelmesek egy hormonvizsgálat eredményei?

A mintáit egy sokéves tapasztalattal rendelkező laboratóriumba küldik, amelyet a szakértők megvizsgálnak és értékelnek. Tehát teljes mértékben támaszkodhat a tapasztalt diagnosztikusokra.

A teszt eredménye még apróbb változásokat is mutat a hormonális egyensúlyban. Még kisebb eltérések is megmutatkozhatnak a közérzetében, de nem feltétlenül annak kell lennie. Egy bizonyos hiányt hormonpróbával is ellensúlyozhat.

Hol lehet még mérni a hormonszintet?

Ha nem akarja egyedül elvégezni a tesztet otthon, bármikor felveheti a kapcsolatot háziorvosával. Nemcsak az összes szükséges kapcsolatot elmagyarázhatja veled, hanem a nyál- és vérmintavételben is segíthet. Az otthoni önellenőrzéshez hasonlóan azonban a mintákat általában nem a helyszínen értékelik, hanem laboratóriumba is küldik.

Tanácsot is kérhet a gyógyszertárból. A gyógyszerészek általában nagyon jól tájékozottak a hormonok fontosságáról és hatásáról, így segíthetnek a megfelelő teszt kiválasztásában. Még mindig otthon kell venni a mintát.

Könnyen elvégezhető otthon
Nincs szükség kinevezésre
Ingyenes tájékoztató anyag postai úton
Könnyű kezelhetőség

Nincs szakmai segítség a mintavételhez
Nincs megerősítés arról, hogy az eltávolított összeg elegendő-e az értékeléshez

Mit tehetek, ha a teszt eredménye nem jó?

Ha aggódik a hormonvizsgálat eredménye miatt, mindenképpen beszéljen erről orvosával. Képes lesz tisztázni egy csomó kétértelműséget, és tudja, hogyan kell eljárnia.

De még egy önellenőrzéssel sem vagy teljesen egyedül: a laboratórium különféle egészségügyi információkat és utasításokat küld Önnek arról, hogyan kell kezelni az eredményeket, és hogyan kell felhasználni az egészséges életmódhoz az értékelés során.

Következtetés

A hormonvizsgálat sok mindent elmondhat magáról. Nem számít, hogy vannak-e tünetei, vagy csak szeretné tudni, hogyan épül fel a hormonszint - a hormonvizsgálat mindig informatív.

Az otthoni önellenőrzésnek megvan az az előnye, hogy nem kell elfogadnia a hosszú várakozási időket ahhoz, hogy szakszerű ellátást kapjon. A hormon tesztkészlettel nemcsak a mintavétel egyszerű művelet, hanem a további eljárás is könnyen kezelhető az információs anyagnak és az átfogó ügyfélszolgálatnak köszönhetően. Így maga döntheti el, hogy a nagy választékból melyik teszt felel meg Önnek.

Kép forrása: Lightfieldstudios/123rf.com

Egyedi igazolások (13)

1. A szerotonin hírvivő anyag leírása
forrás

2. A szerotonin termelésének vizsgálata
forrás

3. Az omega-3 zsírsavak hatása a szervezet saját szerotoninjára
forrás

4. A dió a szerotonin termelésének fontos segédeszköze
forrás

5. Összehasonlító vizsgálat a szerotonin érték meghatározására vizeletmintával
forrás

6. A szerotonin hírvivő anyag hatása a mentális egészségre
forrás

7. A női nemi hormon vizsgálata
forrás

8. A férfi nemi hormon vizsgálata
forrás

9. A tesztoszteron, mint az érzések szabályozója
forrás

10. A hormonszint és a táplálékfelvétel vizsgálata
forrás

11. Kis mennyiségű bizonyos hormon kimutatható a nyálban.
forrás

12. A vizelet vizsgálata a benne található hormonok és szennyező anyagok szempontjából
forrás

13. Hormonok kimutatása és vizsgálata vérmintában
forrás