A mozgás nyomai

Dörömbölés, ugrálás, zsírégetés: az aerobik ellopta a nőket méltóságuktól és fitneszet adott nekik - a mai napig

A nyolcvanas évek. Végtelen tér. Bemutatkozik a magántévé, a német válogatott bejut az Európa-bajnokságra, a zöldek szövetségi párttá válnak, Franz Josef Strauss meghal, így az erdő is, feltalálják a Rubik-kockát, és: új női mozgalom születik. Hamburgtól Münchenig, tornateremekben, átalakított szerszámos istállókban és raktárakban hirtelen nők hordái jönnek össze, bélyegeznek és ugrálnak, amíg eszméletlenek. Nem a nők jogaiért küzdenek, hanem a szilárd popsiért, az ínhártyás lábakért és a lapos hasért. Leggingsekbe és bőrfeszes testekbe kényszerítik magukat, amelyek legkésőbb az első lépés (oldalirányú lépés) után a nem szeretett repedésbe kerülnek, fejpántokat vesznek fel, és lábmelegítőket tesznek az alsó lábukra. Lábaikat a levegőbe dobják popzene mellett (oldalsó lábemelés), majd térdüket (térdemelés), a helyükön futnak (kocogás), tapossák (menetelnek), lehajolnak nyuszi helyzetben vagy a hátukon a padlón.

Az év 1983, itt van az aerobic, és ha nem veszel részt, az a saját hibád. Amit a külső emberek (ergo: férfiak) a zenére ugrálásnak vagy a méltatlanság új formájának tekintenek, ma is a sportklubokba tereli a nőket. Leggings és fejpánt nélkül, de ugyanazzal az átalakított arckifejezéssel.

"Jól ringattunk" - mondja Lydia Horn (23) az aerobik nagy hatású osztálya után. A berlini üzleti kommunikációs hallgató 15 éves kora óta aerobikozik. Most a Fitness Company-nál és az egyetemen tart órákat, heti tizenkét óráig edz. A kocogás túl unalmas számára. "A zene és a csoport elhúzza, minden alkalommal nagyon szórakoztató." Lydia bosszantja, hogy a nagy mulatságot a férfiak még mindig kinevetik az új évezredben. "Nem szeretem azt mondani, hogy aerob edző vagyok, a név rendkívül terhelt. Legtöbben azt sem tudják, mi áll mögötte."

Az aerobik fellendülés sokkal többet hozott Európába, mint egy trend sport. A 30 és 40 év közötti modern nő megtanulta: Ha lépést akar tartani a társadalommal, akkor gondoskodnia kell a testéről. Az aerobik egyben fittséget, vonzerőt, élethez való hozzáállást és státuszt ígért - vásároljon egyet, kapjon négyet.

A hetvenes évek száraz, tartalom nélküli Twiggy-ideálja után egy új ikon ideje közeledett: Jane Fonda amerikai színésznő és a vietnami háború elkötelezett ellenfele. Politikai akarata a hatvanas években a nyolcvanas évek testébe csúszott. Karcsúnak, erősnek, határozottnak és rugalmasnak kell lennie - ideális, amely mellesleg a mai napig is fennáll. Jane Fonda 1977-ben írta első fitneszkönyvét "Jól érzem magam". Ez nemcsak aerobik gyakorlatokat tartalmazott, hanem az egészséges táplálkozáshoz és az életmódhoz kapcsolódó utasításokat is.

A nők lelkesek voltak, nem akartak izomhegyeket építeni, inkább kalóriát égettek el, és képesek ugyanolyan szorosan összekötözni csillogó övüket, mint a tornász. A dohos edzőtermek és a poros fitnesz pályák helyett a sport hirtelen diszkó légkört kínált.

Németországban az akkor 38 éves Sydne Rome és egy megszűnt színészi modell vette át a szerepet. "Menjünk!" 1983-ban jelentette be, és könyveket, lemezeket és saját stúdiót adott forgalomba a berlini Ku'damm melletti mellékutcában e jelszó alatt. "Jól emlékszem" - mondja Christiane Reiter, a heidelbergi aerobik edző oktatója. "A sport- és tornaoktatói képzés utolsó évében megvettem a" Mozogjunk "lemezt." Akkoriban tornaórákat tartott kis klubokban. "Amikor a következő héten aerobikot kínáltam torna helyett, hirtelen 80-100 nő állt előttem." A lemez továbbra is Christiane Reiter szekrényében van, egy dupla nagylemez, kevés gyakorlóképpel, amit a 39 éves fiatalember csak szenved attól, hogy csak nézegesse. "Gyakran kocogással, ugró emelőkkel és más ugró elemekkel kezdtük az órákat" - emlékszik vissza. "A mai nézőpontból ez felelőtlen volt. A térdemelés hatvan-hetvenszer megismétlődött - egészen addig, amíg a görcs el nem jött." Vagy azonnal az orvos. A kritika tehát nem sokáig várat magára. Az 1980-as évek végén ortopédok, sportorvosi szakemberek és egyesületek együttesen sikoltoztak, panaszkodtak az egészségügyi kockázatokra és az edzőképzés hiányára.

"Mindenki felállhatott ott és tornázhatott" - erősíti meg Christiane Reiter, aki ma a Nemzetközi Fitness és Aerobik Akadémia előadójaként dolgozik. 1987-ben először tartott hétvégi szemináriumokat edzőknek, de ugyanebben az évben eltemetette a tendenciát. A stúdiók csődbe mentek, csakúgy, mint Sydne Róma, és évekkel később megtudták, hogy Jane Fonda az edzés helyett rendszeres hányásnak köszönheti az alakját. "Valójában helytelenül" - mondja Fiw Waffenschmidt (34) a kölni sportegyetemről. "Ha az aerobikot helyesen, optimalizált formában végzik, akkor ez egy csodálatos mozgásforma minden korosztály számára. Az edzés csökkenti a stresszt, javítja a koordinációt és az állóképességet, erősíti az izmokat és serkenti a zsírégetést."

Amikor 1989-ben az amerikai edző, Gin Miller egy térdsérülés miatt fel-alá szállt egy fadobozon izomépítő edzéshez, és zenével felpezsdítette rehabilitációs gyakorlatait, új lendület támadt: step aerobic.

Időközben az aerobikot szinte minden évben új kiegészítő felszerelésekkel vagy sportokkal kombinálják: aerobic csúszó szőnyegekkel (csúszda), hosszú ujjú súlyzók (szivattyú), karate (Kara-T-Robics), thai boksz (Tae-Bo), latin zene (Latin-Robics), balett (Aero balett) stb. "Már nincs klasszikus aerobic" - mondja Waffenschmidt sportorvosi szakember.

Ennek ellenére sok minden maradt. A stúdiókban a tanfolyamok fele ma úgynevezett "Body & Mind" órákból (Qi Gong, Jóga stb.) És aerob módosításokból áll. "Az aerobik az edzés egyik leguniverzálisabb formájává vált" - mondta Waffenschmidt. Az aerobik órákon még mindig csak ritkán vesznek részt a férfiak. "A férfiak távol tartják magukat a csoporttól" - mondja Waffenschmidt a sportegyetem friss tanulmányára hivatkozva. "Inkább az egyéni sportokat részesítik előnyben, ahol a teljesítmény és a verseny számít." Sport szórakozásból? Jane számára. A sport mint harc? Tarzanért. Van miről mosolyogni?