A PMS tünetei: Ezek a fizikai és pszichológiai panaszok

A PMS (premenstruációs szindróma) tünetei nőenként változnak. Néhány nőnél olyan erősek, hogy kórosnak tűnnek. Ebből a célból fizikai és pszichológiai jelek egyaránt megjelennek. Ebben a tippben megtudhatja, mely tünetek jelentkeznek a PMS esetén.

PMS: A fizikai tünetek megnehezítik az időt

A PMS nem mindig fordul elő rendszeresen. Erőssége és időtartama változik. A cél azonban látható: amikor a menstruáció megkezdődik, a tünetek többsége enyhül.

A PMS tünetei a menstruáció előtt 14–2 nappal jelentkeznek. Tipikus fizikai tünetek a hasi fájdalom, puffadás, székrekedés és gáz. Végtagi fájdalom és fejfájás is előfordulhat.
Fokozódhat az étvágy és vágyakozás léphet fel. De étvágytalansághoz is vezethet, ami sokkal gyakoribb. Az étvágycsökkenést gyakran depresszió vagy szomorúság érzi, így itt felismerhető egy pszichoszomatikus kapcsolat is.
A PMS nagyon gyakran a túlsúlyos nőket érinti. Egy másik tünet a vízvisszatartás a testben. Ez az ödéma a test teljes részeinek duzzadását okozza. Ez magában foglalja a karokat, a lábakat, a gyomrot és az arc egyes részeit, beleértve a szemhéjakat is.
Bizonyos esetekben a bőr is szenved. Vannak foltok vagy akár pattanások. Az arc hirtelen romlik.
Az érintettek nagyon kényelmetlennek találják a mellszövet feszültségét. A mell minden érintéssel és mozdulattal fáj, ami különösen a mindennapi vagy a szakmai életben nagyon idegesítőnek bizonyulhat.
Sok szenvedőt hasi fájdalom kísér. Súlyos esetekben akár gyomorgörcs is jelentkezik. A fájdalom hátba húzása szintén nem ritka. A fájdalom miatt sok nő fáradt és kimerült. Néhányan keringési problémákra is reagálnak.

A pszichológiai panaszok megnehezítik a szenvedést

Az elme és a test egyaránt érintett. A PMS hatása a pszichére néha még rosszabb, mint a testre gyakorolt hatása.

A hangulatváltozások mellett az érintettnek csökkent az önértékelése, és egyre inkább elégedetlen a saját testével. Ingerlékeny és gyakran vitatkozik szobatársaival.
Sok pár ekkor szakít és véget vet a kapcsolatnak. Az érintett személy rosszul ellenőrzi érzelmeit, és negatív hangulata miatt véget vet a kapcsolatnak. Ezért előzetesen beszéljen partnerével a menstruációval kapcsolatos pszichológiai problémáiról, hogy azok alkalmazkodhassanak hozzájuk.
Ezenkívül félelem, koncentrációs zavarok és kedvetlenség érzései is jelentkeznek. Az alvás számos érintett számára kihívást jelent. Különböző típusú alvászavarok lehetségesek. Egy álmatlan éjszaka után néhány szenvedő még ingerlékenyebb, sőt dührohamokká fokozódik.

Jóslatok pszichoszomatikus panaszokra

Az orvos diagnózisa után is nehéz lesz úgy osztályozni a tüneteket, hogy lehetséges legyen a prognózis. Az egyes ciklusok eltérő jellemzői és ingadozó tünetei miatt aligha lehet megbízhatóan értékelni a lefolyást.

Ezenkívül a felsorolt panaszok szubjektív megítélése minden nő esetében más és más. Vannak érintettek, akik jól kezelik a fájdalmat, és mások, akik minden gyomorhúzást nagyon kellemetlennek találnak.
Természetesen nem minden PMS-re van szükség kezelésre. A tünetek súlyossága azonban az évek során olyan súlyossá és hangsúlyossá válhat, hogy a nő alig tudja folytatni munkáját az ideje alatt. A betegszabadság az érintett napokon havonta szükséges, és megbénítja a nőt a magánéletben is.
Mielőtt a tünetek ilyen súlyossá válnának, konzultálnia kell orvosával. Részletes anamnézis után kezeli a PMS-t, és így ismét jobb életminőséget nyújt Önnek.
A kezelés részeként mind fizikai, mind pszichológiai panaszok enyhíthetők. Rajtad múlik, hogy elegendő alvást kapsz-e, mozogsz-e, és kiegyensúlyozottan és egészséges módon táplálkozol-e.

Videótipp: Három egyszerű trükk azonnal megszabadít a hátfájástól

A PMS és a terhesség tünetei néha átfedik egymást. A következő tippben megtudhatja, hogyan lehet megkülönböztetni a terhességet a PMS-től.