Zöld tea - keverés, ital, fogyás

keverése

Élvezhetjük a zöld teát önmagában, vagy más összetevőkkel kombinálva, amelyek még jobban serkentik az anyagcserét és ezáltal fokozzák a tea hatását. Ez vonatkozik például a cayenne paprikára

A zöld tea az egyik legegészségesebb ital, akit ismerünk. Tele van antioxidánsokkal és fontos tápanyagokkal, amelyekből az egész szervezet profitál. Ezért azt akarjuk, hogy ma több legyen Zöld tea receptek bemutatni.

Amikor zöld teát iszik, ez stimulálja az agyat, serkenti a zsírégetést és megakadályozza a daganatok kialakulását. Ez mind remekül hangzik, de néhány csésze zöld tea után valószínűleg meguntuk az ízét.

Éppen ezért ma szeretnénk bemutatni néhány érdekes receptet zöld teával, amelyek ötleteket adhatnak Önnek, hogyan használhatja a zöld teát vegyes italokban. Látni fogja, hogy nagyon egyszerű, olcsó és mindenekelőtt finom.

Zöld tea receptek

1. Zöld tea vegyes italként

Ez a recept egy kevert italt biztosít Önnek kezdje optimálisan a napot tud. Blogunkban gyakran beszélgettünk a zöld turmixok előnyeiről az antioxidánsok és vitaminok mellett mindenekelőtt az energia szállít.

Ez vonatkozik erre az italra is. A zöld összetevők hatását fokozza a tea. Az avokádó gazdag egészséges zsírokban, rostokban és káliumban.

Ez az ital konzisztenciáját is megadja. De ha nem tetszik, elhagyhatja.

Joghurtot is adnak hozzá, ami ezt az italt eredményezi csodálatosan krémes akarat és töltő művek.

összetevők

készítmény

  • Először dolgozza fel a turmixgép összes összetevőjét homogén, krémes rázkódássá, majd élvezze.

2. Egzotikus zöld tea

Finom az íze, amelyet a zöld tea és a gyümölcs kombinálásával érnek el. Ehhez a recepthez körte, ananász és papaya kell.

A A körte rostot szolgáltat, míg Ananász és papaya a test C vitamin kínálat. A C-vitamin antioxidáns és segít az immunrendszer erősítésében.

A vegyes ital egésze nagyon egészséges, és segít nekünk is Sújt veszteni.

összetevők

  • 1 csésze lehűtött zöld tea
  • ½ körte
  • ½ csésze ananász darabokban (75 g)
  • ½ csésze papaya darabokban (75 g)

készítmény

  • Először vágja a körte felét apró darabokra vagy szeletekre.
  • Ezután tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és dolgozza fel őket homogén italokká.
  • Jó étvágyat! Az ital állaga nagyon kellemes, íze mesés.

3. Zöld tea, mint pick-up

Van zöld teában rengeteg teát, ami csak egy másik neve a koffeinnek. Azonban egy csésze zöld teát szolgáltat csak körülbelül fele annyi koffein, mint egy csésze kávé. Ha ez a mennyiségű stimuláns nem elegendő az Ön számára, felvehet néhány apróságot a receptbe.

összetevők

  • 1 evőkanál zöld tea por formában (10 g)
  • ½ banán
  • ½ narancssárga
  • ¼ grapefruit
  • 1 csésze kókusztej (250 ml)
  • Jégkockák

készítmény

  • Először keverje össze az összes hozzávalót, amíg a keverék krémes állagúvá nem válik.
  • Ha ezután ad hozzá porított fehérjét, használhatja ezt az italt a reggeli pótlására. Miután élvezte, optimálisan felkészült a napra és a reggeli testmozgásra is.

4. Zöld tea frappé

Olyan italt keres, amire képes sújt veszteni lehet, de az ennek ellenére ízletes van? Aztán megtalálta ebben a zöld tea frappe-ban.

Ha élvezi, észre sem veszi, hogy ez egy "diétás ital". Nagyon sok energiát ad finom formában.

összetevők

  • 1 teáskanál por alakú zöld tea (5 g)
  • 1 csésze kókusztej
  • Jégkockák

készítmény

  • Először keverje össze az összetevőket, és a turmixgéppel hozzon létre egy kellemesen krémes állagú italt.

5. Trópusi vegyes ital zöld teával

A trópusi gyümölcsök íze tökéletesen kombinálható a zöld tea ízével. Biztosítjuk Önöket, hogy miután kipróbálta, újra és újra elkészíti ezt az italt.

Mangó és papaya szállít fontos Antioxidánsok. A banán gondoskodik arról, hogy elegünk legyen kálium a napra elérhető, a kézbesítés közben Rost, a fogyni hogy szükség van rá.

Ennek a rázkódásnak az állaga lenyűgözni fogja.

összetevők

  • 1 teáskanál por alakú zöld tea (5 g)
  • ½ csésze mangó darabokra vágva (75 g)
  • ½ csésze papaya darabokban (75 g)
  • ½ banán
  • 1 csésze kókusztej
  • Jégkockák

készítmény

  • Először az összes hozzávalót tegye a turmixgépbe, majd keverje össze, hogy finom italt készítsen.

6. Fűszerezett zöld tea

Mi történik, ha olyan fűszereket ad a zöld teához, amelyekről bizonyítottan jót tesz az egészségére?

Ez az ital segít a fogyásban és elősegíti az egészséget a helytelen étrend negatív következményeinek ellensúlyozása érdekében. Szállít sok egészséges tápanyag.

A kurkuma gyulladáscsökkentő és serkenti a zsírégetést. fahéj különösen finom ízt ad a keveréknek és segít a vércukorszint szabályozásában.

Az eddig említett italokkal ellentétben ez a keverék valóban mindenki számára megfelelő. Tartalmaz semmilyen édesítőszer, sem természetes, sem mesterséges, ezért a cukorbetegek problémamentesen fogyaszthatják.

Ez az ital lehet melegen és hidegen egyaránt élvezhető, a hangulattól és az évszaktól függően.

összetevők

  • 1 zacskó zöld tea
  • 1 csipet kurkuma (2 g)
  • 1 csipet fahéj (2 g)
  • 1 csésze víz (250 ml)

készítmény

  • Először melegítse fel a vizet. Miután felforrt, adjuk hozzá az összes hozzávalót. Keverje meg alaposan, majd öntse le az infúziót, amint a fűszerek feloldódtak.
  • Itt javasoljuk a kurkuma és a fahéj használatát. De szintén Cayenne-i bors alkalmas ehhez a fűszerezett teához, és serkenti az anyagcserét is. Így gyorsabban megszabadulhat a felesleges kilóktól. Szintén gyömbér érdekes alternatíva.

Szabaduljon meg minden olyan csodadieéta ötlettől, amely segít egy hét alatt három kilót leadni.

Természetes, közép- és hosszú távú alternatívák sokkal egészségesebbek. Bár egy időbe telik, míg a hatás láthatóvá válik, ezután sokáig fennáll.

A diéta alatt is A szervezet alapvető tápanyagokkal történő ellátása biztosított lenni. Az itt bemutatott zöld tea receptek megfelelnek ezeknek a kritériumoknak könnyen elkészíthető és ízletes. Jó étvágyat!

  • Cabrera, C., Artacho, R. és Giménez, R. (2006). A zöld tea jótékony hatása - áttekintés. Journal of American College of Nutrition. https://doi.org/10.1080/07315724.2006.10719518
  • Wolfram, S. (2007). A zöld tea és az egcg hatása a szív- és érrendszeri és anyagcsere-egészségre. Journal of American College of Nutrition. https://doi.org/10.1080/07315724.2007.10719626
  • Taghizadeh, M., Farzin, N., Taheri, S., Mahlouji, M., Akbari, H., Karamali, F., & Asemi, Z. (2017). A zöld teát, kapszaicint és gyömbér kivonatokat tartalmazó étrend-kiegészítők hatása a testsúlycsökkenésre és az anyagcsere-profilokra a túlsúlyos nőknél: Randomizált kettős-vak placebóval kontrollált klinikai vizsgálat. Táplálkozás és anyagcsere évkönyvei. https://doi.org/10.1159/000471889

Egészen nem olyan régen a fogyókúrás étrendeket a lehető legkevesebb kalóriatartalmú ételekre összpontosították a zsírlerakódások megelőzése érdekében. Egy kiegyensúlyozott ...

Az anyagcsere-rugalmasság olyan fogalom, amely utal a szervezet azon képességére, hogy az optimális energiaforrást felhasználja az anyagcseréhez ...

Ma mindenki az anyagcseréről beszél. Ennek oka az anyagcsere és a változás közötti kapcsolat ...

Egyes gyümölcsfajták segíthetnek a fogyásban. Tudnod kell azonban, hogyan kell őket megfelelően beépíteni az étrendbe. Ha…

A kriolipolízis egy minimálisan invazív eljárás, amely felhasználható a makacs zsírszövet eltávolítására. Amikor a testmozgás és a fogyókúra nem elég ...

Sok embernek van túlsúlya és diétázniuk kell egészségük megőrzése érdekében. Nagyon gyakran ...