Szárított alma gyűrűk: kalóriák és összetevők - szórakoztató tények

Lustán ülni a tévé előtt és chipset enni nem egészséges. A dió és az aszalt gyümölcs mindenképpen a jobb alternatíva. De tudsz-e rájuk uzsonnázni, mint chips az oldalon? A szárított gyümölcs sokkal több kalóriát tartalmaz, mint a friss gyümölcs. Sajnos a szárított almagyűrűk sem jelentenek kivételt.

Ha szereted az almát, akkor biztosan azok közé tartozol, akik nem tudnak ellenállni a szárított almakarikáknak. Nincs ezzel semmi baj. Éppen ellenkezőleg, az aszalt gyümölcsök nagyon gazdag ásványi anyagokban és egészségesek, ha nem az a kérdés, hogy milyen kalóriákat tartalmaznak. Sajnos többen vannak, akiket szeretne.

Kalória szárított gyümölcsben

Alapvető szabály, hogy ne feledje, hogy a szárított gyümölcs körülbelül három-ötször annyi kalóriát tartalmaz, mint a friss gyümölcs. Almával még nagyobb a különbség. 100 gramm friss, hámozatlan alma körülbelül 52 kilokalóriát tartalmaz, és ugyanennyi szárított almagyűrű tartalmaz 279-et. A népszerű szárított szőlő (mazsola) 100 grammban teljes 300 kalóriát is tartalmaz. Friss szőlővel csak 70.

Szárított almakarikák - összehasonlítás a friss almával

Most egy konkrét számbeli összehasonlítás: Ezek a „Gesünder Leben” könyvsorozatból származnak, itt pedig a garant Verlag, 2007 által kiadott „A jelenlegi kalória-, tápérték és vitamin-iránytű” című könyvből. Minden további szám mindig 100-ra vonatkozik. Gramm gyümölcs.

Az almás chips egészséges snack az étkezések között. Ha ...