Emelkedett koleszterinszint gyermekeknél és serdülőknél

bevezetés

A szív- és érrendszeri betegségek, mint az érelmeszesedés (az artériák megkeményedése) másodlagos betegségei a Németország és a Szövetségi Köztársaság leggyakoribb betegség- és halálokai. A dohányzás, a cukorbetegség, az elhízás, a magas vérnyomás és a lipidanyagcsere bizonyos rendellenességei, amelyeket többnyire túl sok LDL-koleszterin jellemez, a fő kockázati tényezők, amelyek az érelmeszesedéshez vezetnek. Sok ember számára az egészségtelen életmód mellett (pl. A testmozgás hiánya) elsősorban a helytelen étrend vesz részt ezen kockázati tényezők kialakulásában.

A szív- és érrendszer legtöbb betegsége az élet középső éveiben fordul elő. Ezeknek a kockázati tényezőknek a korai szakaszban történő felfedezésével és a korai gyermekkorban végzett célzott megelőző intézkedések révén, amelyek különösen az egészséges életmódot és étrendet foglalják magukban a családban, ezeknek a betegségeknek az előfordulása általában megfelelő időben ellensúlyozható.

Ezért mindig ajánlatos meghatározni a gyermek LDL-koleszterinszintjét (ehhez elegendő egy csepp vér az ujjbegyből), különösen, ha a családban szív- és érrendszeri betegségek, pl. és stroke a 55 év alatti férfiaknál és a 65 év alatti nőknél.

Futnia kell a családban egyelőre ezek a jelek legyen jelen, ajánlott, hogy gyermeke legyen 10. életév egyszer meghatározzák az összes és az LDL-koleszterin értékeket.

Milyen magas lehet az LDL-koleszterin gyermekeknél?

kevesebb, mint 110 mg/dl vagy 2,85 mmol/l: NORMÁL

> Orvosa szerint gyermeke koleszterinszintje túl magas, hogyan kell kezelni?

Azonban orvosa azt is elmondja Önnek, hogy gyermeke nem beteg, ezért fontos a hosszú távú szív- és érrendszeri betegségek korai megelőzése, különösen ha más kockázati tényezők, például B. Túlsúlyos vagy akár magas vérnyomás és diabetes mellitus.

A következő alapvető ajánlások hatékonynak bizonyultak:

Az étrend megváltoztatása olyan étrendre, amely kevesebb állati és több növényi eredetű ételt tartalmaz, vagyis kevesebb húst és kolbászt tartalmaz magas zsírtartalommal, de több zöldséget, teljes kiőrlésű terméket, magas rosttartalmú gyümölcsöket, például almát és növényi olajokat, például olíva-, dió- és repceolajat. Ezen kívül kis mennyiségű édesség és ital kevés cukorral, például limonádék és gyümölcslevek. Figyelem: Nincs alacsony kalóriatartalmú étrend - kivéve, ha gyermeke túlsúlyos
Mindig főzzön, sütjen vagy pároljon nagyon kevés zsírral. A modern főzési technikák, például a gyorsfőzőkben, sütőfóliákban, bevont serpenyőkben és a római edényben, segítenek Önnek. Kerülje a mélysütő használatát.
Rendszeres sport és testmozgás a mindennapi életben.

Ez a már egészséges táplálkozás és életmód jót tesz az egész családnak. Sok esetben az étrend és az életmód ezen változása elegendő a koleszterinszint csökkentéséhez, amelyet megbeszélhet orvosával, és a DGFF (Lipid Liga) szívesen segít orvosának.

Táplálkozáshoz:

A csomagoláson található élelmiszerekre vonatkozó információk általában segítenek kiválasztani a megfelelő ételeket.

Csak néhány dolgot kell elkerülni:

Mi történik, ha ezeket az ajánlásokat nem lehet mindig és mindenhol betartani (buli, vakáció, iskolai kirándulások stb.)?

Ne aggódjon: az alkalmi csúsztatások nem katasztrófák!

Az országos betegszervezet, a CholCo Cholesterol und Co e.V.

A CholCo egy országos szervezet azon betegek (szülők és gyermekek) számára, akik családi hiperkoleszterinémiában vagy más lipidanyagcsere genetikai rendellenességekben szenvednek. A szülők félelmeinek és gondjainak kezelése mellett ez a szervezet tapasztalatcserét szolgál ezen lipid anyagcsere-rendellenességek kezelésében a mindennapi életben.

A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése gyermekkorban és serdülőkorban - betegtájékoztató a szülők számára

Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése

Az érelmeszesedés következtében kialakuló szív- és érrendszeri betegségek (az artériák megkeményedése) a leggyakoribb okok Németországban. Az ateroszklerózishoz vezető kockázati tényezők A zsíranyagcsere rendellenességei, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az elhízás és a dohányzás. Sok ember számára az egészségtelen életmód mellett (pl. Mozgáshiány) az egészségtelen étrend elsősorban a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőinek kialakításában vesz részt.

Bár a szív- és érrendszeri betegségek általában csak középkorban fordulnak elő, az említett kockázati tényezők korai felismerése és a korai gyermekkorban meghozott célzott megelőző intézkedések, amelyek magukban foglalják az egészséges életmódot és az étrendet a családban, megakadályozhatják ezeknek a betegségeknek a megjelenését. találkozni.

Hogyan fedezhetők fel a kockázati tényezők korai szakaszban?

A megelőző orvosi vizsgálatok részeként rögzítik azokat a kockázati tényezőket, amelyek az egyes életkorok szempontjából különösen fontosak. Az orvos tájékoztatja Önt arról, hogy a gyermekének mért tesztértékek a normál tartományon belül vannak-e. Ha az értékek meghaladják a normát, megfelelő ellenőrzést és szükség esetén további pontosítást javasol.

A lipid anyagcsere-rendellenesség vizsgálata különösen szükséges, ha a családtagokat szívinfarktus vagy szélütés érinti 55 éves (férfiak) vagy 65 éves (nők) életkor előtt. Ne várja meg, amíg gyermeke elkezdi az általános iskolát, de a lehető legkorábban ellenőrizze az LDL-koleszterint és a triglicerideket. Orvosa fel fogja mérni, hogy van-e lipid anyagcsere-rendellenessége, amely kezelést igényel.

Hogyan néz ki a célzott megelőzés?

A szív- és érrendszeri betegségek célzott megelőzése az egészséges életmódból és az étrendből áll. A gyerekek elsősorban otthon tanulják meg élet- és étkezési szokásaikat. Ezt szem előtt tartva a szülőknek pozitív hatással kell lenniük gyermekeikre saját egészségügyi viselkedésük révén.

Az egészséges életmód többek között ide tartozik. a rendszeres testmozgástól, pl. B. futás, úszás és kerékpározás formájában. Van értelme az egész családnak csatlakozni. De már olyan tevékenységek a mindennapi életben, mint pl B. a postafiókig kocogás és a mozgólépcsők elkerülése már hozzájárul a fizikai erőnlét növeléséhez. Arra is ösztönöznie kell gyermekét, hogy a dohányzás nem jó.

Mint már említettük, az egészséges táplálkozás különösen fontos a célzott megelőző ellátás szempontjából, mivel a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az elhízás és a zsíranyagcsere rendellenességek a táplálkozástól függő egészségügyi rendellenességek közé tartoznak, amelyek szív- és érrendszeri betegségekhez vezethetnek.

Hogyan néz ki az egészséges táplálkozás?

Az egyik legfontosabb üzenet: minél változatosabb és változatosabb napi menü, annál egészségesebbet eszel. Valójában csak néhány pontra kell figyelnie, különösen érdemes megemlíteni:

Nem túl magas a kalóriatartalma - a skála jó kontroll
Vigyázzon a látható és elrejtett zsírra, különösen az állati ételekben
Gyakrabban teljes kiőrlésű termékek, több zöldség, burgonya és friss gyümölcs
Sózzon kíméletesen, óvatosan fűszerezze

Csak egy kis fizikai aktivitás és egy kicsit nagyobb figyelem az étrendre jó irányba mutat.