A terhesség terhességének mentesítési napja ödéma

Mentési napok a terhesség alatt: menü a duzzanatokhoz

Az elhízás a terhesség alatt, mint ismert, ismételten növeli a test terhelését, és fájdalmat okozhat a lábakban és a hát alsó részében, visszér és ödéma.

Talán ezek a nők, akik helyesen cselekszenek, figyelnek az étlapjukra, és nem engedik meg a kalóriabevitel jelentős mértékű feleslegét. Ebben az esetben az összes megszerzett kilogramm önmagában elpárolog a szülés után, és a szám ugyanaz lesz, mint a terhesség előtt.

Sok nőgyógyász azt tanácsolja pácienseinek, hogy hetente egyszer szervezzék meg a kirakodást, ami az ödéma és az elhízás figyelemre méltó megelőzésére szolgál. Ehhez jobb, ha a hét egyik napját választja, és megeszi az ajánlott ételeket. Ne számítson észrevehető fogyásra egy nap böjt után, de így havonta 500 grammot fogyhat.

Az egynapos kirakodás szabályai a terhes nők számára

Egynapos korlátozás alkalmazható a 28. hét után, amikor a magzati szervek már kialakultak, és a tápanyagok hiánya nem befolyásolja fejlődését.
Enni kell kis adagokban, és a teljes napi normál ételt jobban fel lehet osztani 5-6 fogadásra.
Feltétlenül tartsa be az ivási rendszert: a nap folyamán 1,5-2 liter tiszta vizet kell inni.
A napi menü lehetőségei váltakoznak, hogy a baba testében ne legyen vitamin és nyomelem.

Mindenesetre meg kell kapnia az orvos engedélyét, ő is az optimális étrendet fogja ajánlani.

Javallatok és ellenjavallatok a terhesség alatti mentesítési napokra

Vannak olyan helyzetek, amikor böjtnapokat neveznek ki orvosi célokra. Ebbe beletartozik:

Ödéma;
Elhízottság;
túl gyors kilogramm növekedés;
Gesztózis terhes nőknél;
magas vérnyomás.

Az ellenjavallatok azok a feltételek, amikor a kalóriabevitel gondos ellenőrzését igényli, például cukorbetegség esetén. Jobb lemondani a napról, ha az emésztőrendszer súlyos betegségei vannak, allergia bármelyik komponensre, a belső szervek krónikus patológiájára vagy egyszerűen rossz közérzet.

Terhesség alatt jobb a tüdőt választanizöldségfélék, tejtermékek, gabonafélék a nap menüjéhez. Néhány nő még az enyhe éhséget sem tudja elviselni, ezért meg kell fontolnunk a sovány hús és zöldségfélék, sajt és gyümölcs, congee és zöldség kombinációját. Ez a diéta 1-1,5 ezer kalóriára korlátozódik, és nem teszi lehetővé az éhség érzését.

Mentési napok terhes nők számára: a legjobb receptek, menük

Fényes nappal a test teljesen megtisztul a méreganyagoktól, javul az anyagcsere, az emésztőszervek szunnyadnak.

A terhesség terhességének mentesítési napja ödéma

A menü feltételezi a vízhajtó hatású termékek felvételét. A felesleges folyadék eltávolításához a következő lehetőségek segítenek:

Uborka kirakodási napja. Készítsen 1,2 kg uborkát, és ossza el az uborkák számát 3 étkezésre. Zöldségekből készítsen salátákat friss fűszernövényekkel és egy csepp növényi olajjal. 3 csésze kefirt is ihat egy napra. A zöldségfélék és a kefir fogyasztását rendszeres időközönként váltogatni kell.
Görögdinnye nap. A görögdinnye vízhajtó tulajdonságairól ismert, és hasznos lehet a nők számára a terhesség második felében. Egy napig megehet 1,5 kg görögdinnye húst anélkül, hogy több folyadékot fogyasztana
A rizsre kirakott címke szárított sárgabarackkal. A rizs nem engedi az éhséget a nap folyamán elszívni, eltávolítja a folyadékot és megtisztítja a salaktól. Főzzünk egy pohár barna rizst készre, és osszuk több adagra. Kész granolában morzsolhat egy kis szárított barackot, almát, reszelt sárgarépát vagy egy csipet fahéjat.

Nos segít eltávolítani a felesleges vizet áfonya és vörösáfonya infúzió, főzet kutya rózsa. A terhes nők ilyen megkönnyebbülései a harmadik trimeszterben, ha duzzanat vagy csepp van, különösen hasznosak lesznek.

Segítő napok a terhes nők számára a testsúly csökkentése érdekében

Az orvosok általában javasolják az édességek, lisztek és zsíros ételek, tartósítószerekkel készült ételek, ketchup és majonéz feladását.

Néhány nő azonban arra panaszkodik, hogy még a helyes étkezés sem vezet a súly stabilizálásához. A fogyás érdekében jobb, ha zöldségeket, túrót, gyümölcsöt "egyszerű" napokat választ.

Pihentető nap az almán terhes állapotban

A szakértők azt javasolják, hogy válasszanak olyan szezonális gyümölcsöket, amelyek a régióban teremnek, például almát. Frissen vagy sütve használják, főzhet kompótot vagy meghintheti fahéjjal.

Naponta egyél 1,5 kilogramm gyümölcsöt.

A hajdina terhesség alatti kirakodási napja

A hajdina az egyik leghasznosabb a szervezet számára, mert gazdag ásványi anyagokban és lizinben - egy aminosavban, amely elősegíti a kalcium jobb felszívódását. A hajdina hőkezelése során a legtöbb hasznos anyag megmarad.

A fogyás és a test tisztítása érdekében öntsön 250 gramm dara egy termoszba, lopjon el 500 ml forrásban lévő vizet. A termoszt törülközőbe csomagolják és reggelig hagyják.
A hajdina menü segít diverzifikálni az alacsony zsírtartalmú kefirt, amelyből egy pohár kása elfogyasztása után.
Egy másik lehetőség a hajdina felváltása az almával.

Kirakodás napja joghurton terhesség alatt

Óvatosabbnak kell lennie ezzel a termékkel, mint azoknál a nőknél, akik krónikus emésztési rendellenességekkel küzdenek.

Ha a gyomor nem zavar, akkor igyon meg napi 1,5 liter savanyú italt, és 600 gramm túrót fogyaszthat.
Az ivóvizet gáz nélkül választják meg.

Terhesség alatt kirakod a napot a túróra

600 - 700 gramm kvarkot természetes joghurttal vagy kefirrel töltenek meg.
Egy napig ihat 2 csésze teát, a többi folyadék víz.

A terhesség alatt a zöldségfélék mentesítési napja

Előnyös a cukkini, a sütőtök, a káposzta.
Egy napig fél kilogramm friss vagy főtt zöldséget esznek só nélkül.
Ízlés szerint növényi olajjal vagy joghurttal ízesítjük.

Mint az orvosok mondják, az étrend egy napra történő korlátozása nem befolyásolja hátrányosan a gyermeket, a hiányzó tárgyakat a következő napokban viszi el. A kényelmetlenség elkerülése érdekében figyelembe kell venni az orvosok véleményét és ajánlásait a terhesség alatti napok kirakásáról:

Ha gyomorhurut, túlsavasság, gyomorfekély van, akkor jobb, ha a szemcsés napot választja a kirakodáshoz.
Vigyázzon a zöldség vagy gyümölcs menüvel bélbetegségek, puffadás esetén.
A terhes nők éhomi napjainak eredményeiA következő napokon kell megoldani egy helyesen létrehozott menü segítségével. Az ételt könnyű ételként fogyasztani. Alkalmas ilyen étrendre: reggeli zabkása almával, zsírszegény zöldségleves és ebédre csirke. Így fokozatosan átállhat az egészséges étrendre.

A terhes nők kirakodási napjairól szóló vélemények, amelyeket rendszeres olvasóink küldtek a szerkesztőségnek:

"Itt az én kirakodási napom - túró tejjel. A hatás csodálatos, de nehéz 2 óránként enni a túrót. De mit tehet, ezért szükséges"

"Az orvos azt mondta nekem, hogy semmilyen körülmények között ne éhezzen. Jobb, ha helyesen étkezünk, de kevés a gyümölcs. Könnyű hízni a sok glükózból."

"Kefir diétát használtam a kirakodáshoz, napi 500 gramm súlyt sikerült leadnom