A tervezett vásárlás az egészséges táplálkozás alapja?

Szakértelem fitnesz és egészségügyi szakemberek számára

Az Allyouneed Fresh támogatásával

Ha fogyni akar, akkor a vásárlással kell kezdenie. Csak így lehet állandóan megváltoztatni az egészségesebb étrendet. A szupermarketben sokféle étel található, természetesen ezek nem mind alkalmasak a kalóriatudatos étkezéshez. Ezért figyelmesnek kell lennie, és előre meg kell gondolnia, mit vásároljon.

Tippek a jól átgondolt vásárlásokhoz

Bármennyire banálisan is hangzik, tanácsos nem éhesen vásárolni. Ez arra csábít, hogy vásároljon többet és az étvágya szerint. Jobb étkezés után bevásárolni, vagy előtte egészséges uzsonnát fogyasztani. A tervezett időszak minden étkezését gondosan előre meg kell tervezni. Az ezen étkezésekhez szükséges termékeket fel kell tüntetni a bevásárló listán, a mennyiséggel együtt. Nincs értelme mindent a szupermarketben megtervezni - nagy a kockázata, hogy késztermékek, feldolgozott élelmiszerek vagy nagy mennyiségű haszontalan ételek után nyúlunk. A legtöbb készétel alkalmatlan egészséges ételként, és túl sok kalóriát és ízfokozót tartalmaz, gyakran rejtett cukrot is.

táplálkozás

Például rengeteg készétel

Az első pillantásra olcsóbbnak tűnő különleges ajánlatok és XL csomagok szintén felesleges vásárlásokhoz vezethetnek. Ezért mindig fontos, hogy csak olyan termékeket vásároljunk, amelyek szerepelnek a bevásárló listán. A bevásárlókosár használata a bevásárlókosár helyett egyben remek módja annak, hogy kevesebbet vásároljon. Ez kevesebb helyet kínál, és megnehezül vásárláskor, ezért csak korlátozott mennyiségű étel vásárolható meg, amelyet természetesen jól át kell gondolni.

Kényelmes és célzott online vásárlás

Nem mindenki gyűjtheti be a szükséges fegyelmet, hogy csak azt vásárolja meg, ami szerepel a bevásárló listáján. Ez érthető, mert a szupermarketben sok olyan ajánlat található, amely ízletesnek és étvágygerjesztőnek tűnik, de nem kedvez a kiegyensúlyozott étrendnek. Az online szupermarketben, mint például az Allyouneed Fresh, vásárolni akkor jó és kényelmes alternatíva. Az áruválaszték hasonló a normál szupermarketekéhez, de több lehetőség kínálkozik a célzott vásárlásra.

vásárlás

A bevásárló lista online itt hozható létre. Ezt az ügyfélszámlán keresztül lehet újra és újra előhívni, és természetesen hozzá lehet adni vagy javítani is lehet. Könnyű előnyben részesíteni bizonyos termékeket, és szemmel tartani a bevásárlókosárban található árukat és a vásárlás összegét. A tápértékekre és az összetevőkre vonatkozó információk közvetlenül ellenőrizhetők minden termék esetében, és általában könnyebben megtalálhatók és olvashatók, mint a csomagoláson. Az egyes cikkek vagy összetevők akár közvetlenül az interneten is kutathatók, és ellenőrizhetők azok egészségügyi értéke. Bizonyos csábító árucsoportokat, például édességeket vagy késztermékeket nem kell tekinteni, mivel az elemeket termékkategóriákra osztják. A közvetlen keresés segítségével bizonyos termékek is megvásárolhatók.

A végén a vásárlás újra ellenőrizhető. Tehát sokkal könnyebb kevesebbet és egészségesebb módon vásárolni. Ezenkívül az online szupermarketben történő vásárlás időt takarít meg, és más tevékenységekre is felhasználható. Több idő van egy friss étel elkészítésére vagy a testmozgásra.