A vastagbél tisztítja a fogyást

Fogyás valóságai - Fogyni fogyasztható fánk? Miért ne?

Ami nevetséges, az az ötlet, hogy az egészségügyi szakma teljesen megérti az emberi testet, és továbbra is olyan helyzetben van, hogy az Egyesült Államok lakosságának több mint kétharmada túlsúlyos, vagy az a gondolat, hogy tévedhetnek "nyilvánvaló" Feltételezett ételeket, zsírokat és fogyást? Ha megért egy problémát és megteszi a megfelelő lépéseket annak megoldására, akkor a probléma megszűnik. Ha feltételezéseket teszel egy problémára, és a te cselekedeteid csak úgy romlanak - aminek hiszel, nyilvánvaló megfigyelések alapján - itt az ideje, hogy átértékeld azt, amit gondolsz a helyzetről. Abban az esetben, ha Amerika hiábavaló erőfeszítéseket tesz a "Bulge-i csata" megnyerésére, hamis feltételezéssel jártunk el, az étel nem az ellenség, ez a diéta fogalma.

Az az elképzelés, hogy az ételek nem híznak meg, meglehetősen könnyen leírható, mert ebben a koncepcióban nincs nyereség, nincs szükség gyógyszerekre, műtétre, étrend-tervekre, tornaterem tagságra vagy edzőeszközökre, ha mindannyian tévedni fogunk. Ezek a dolgok régi szemléletének eszközei, és ezek az eszközök nem oldották meg a problémát. A vállalatok könnyen megtérhetnek és hibáztathatják ügyfeleiket, hogy lusták, motiválatlanok, fegyelmezetlenek vagy éppen hülyék ahhoz, hogy helyesen cselekedjenek és fogyjanak a számukra elérhető termékekkel és szolgáltatásokkal - térítés ellenében. pályán kívül. De ez csak nem igaz. Valójában az amerikai közvélemény nagyon ügyesen kezeli a "parancsok betartását" és a "cselekvést, ahogy mondják nekik" gyakorlatilag ennyit teszünk ebben az országban. Az egyik oka annak, hogy túlsúlyossá válunk elsősorban azért, mert hagyjuk, hogy a televízió megmondja, mit együnk és miből éljünk.

Azt mondják, hogy az "őrültség" meghatározása ugyanazokat a dolgokat teszi, és valami másra számít. Most az amerikaiak erre vannak beprogramozva, csak nézzenek körül és könnyen belátható. De amit mondtunk, az nem javította, hanem még rosszabbá tette a helyzetet. Vacsoráztunk, és a szemétélet egész életünkben volt, és azon gondolkodunk, miért nem vagyunk boldogok és egészségesek. "Ember, egész nap a tévét nézem, és azt mondják, hogy tegyem le a szódavízet, hogy inni tudjak üdítőt - de még mindig kövér vagyok!" Képzeld el. Ébresztő, Amerika és egy fánk. Az igazság az, hogy vannak tudományos bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy az ételek nem híznak meg, és hogy valóban megeheti azt, amit szeretne, és fitt és egészséges maradhat - beleértve azt a súlyt is, amely ellen olyan sokáig küzdött. Így van, ettől függetlenül valóban lehet fánkot enni és fogyni!

Bár nem ajánlok szigorúan fánk-diétát, azt mondom, hogy a fánkban nincs semmi különös ijesztő dolog, ami megijesztené Önt, vagy el kéne hinnünk, hogy az Ön számára jobb vagy rosszabb, mint sok más étel, amelyet fogyaszt. naponta. Bizony, a fánkokban zsír és szénhidrát van, de a legtöbb ételben is - és étrendjében zsírra és szénhidrátra van szükség. Amire azonban még mindig szükséged van, annak a tényezőknek a jobb megértése, amelyek miatt a tested zsírtermelődik és raktározódik - nevezetesen a hiedelmed, a DNS és a stressz (lényegében a programozásod és a programozásra adott válaszod). Sokkal több van az étel-zsír-étrend-tömeg egyenletben, mint mondták, és a legnagyobb ellenség, amelyet valaha is találhat magának, a tudatlanság - akár figyelmen kívül hagyja a nyilvánvalót, akár szándékosan, vagy akaratlanul félrevezeti Önt.

A tested úgy van kialakítva, hogy tápanyagokat vegyen fel és felhasználjon mindent, amire szüksége van - építsen fel és pótoljon naponta több millió sejtet a testében. Ha csak salátát eszik, és levágja a karját, a saláta bizonyos tápanyagai a bőr, az izom, a zsír, az idegek helyreállításához és valamihez szükségesek, amelyeket meg kell javítania, de ugyanez igaz, amikor csak fánkot evett - vagy bármi mást. A tested megtalálja, amire szüksége van, és felhasználja. Bár helytálló lehet, hogy a környezetünkben természetesen előforduló dolgok elfogyasztására terveztünk, az is igaz, hogy alkalmazkodásra késztettek minket - és a környezetünkben minden energiából tevődik össze (főleg hidrogén, oxigén formájában), Szén és nitrogén) és a tisztességes játék a túlélésért és a boldogulásért folytatott küzdelemben. Azok az alapvető elemek, amelyekből testünk minden sejtje áll, könnyen elérhetőek a legtöbb dologban, amelyet megeszünk.

Ne feledje, hogy a tehenek füvet esznek és vizet isznak, mégis több száz font húst és zsírt termelnek - és szinte végtelen mennyiségű tej áll rendelkezésre tejtermékekhez, például sajthoz, tejszínhöz stb. Mi lenne, ha a tehenek fagylaltot és steaket ennének? Vegyük most fontolóra, hogy a csecsemők tejet fogyasztva kezdik az életüket, majd a gabonafélék, a hús, a cukor, a chips, az üdítőitalok, a sült krumpli és a franciák mellett folytatják tevékenységüket. Az élet folyamán azonban a tehenek, a lovak és az emberek mind azt a típusú sejtet forgatják, amit esznek - szőrt, bőrt, izomot, zsírt, csontokat, idegeket stb. és testünk azt alakítja át, amire szerintük szükségünk van. Persze, bizonyosan éhség miatt táplálkozhatunk a testünkkel, de ahhoz, hogy testünk állapotát további védelemben részesítsük az éhség ellen, amint az élelmiszer rendelkezésre áll - és ezért az emberek gyakran visszahúzódnak az alacsony kalóriatartalmú étrendből azáltal, hogy nagyobb súlyt kapnak amikor veszítettek.

Az elsődleges tényező ebben az egészben az, hogy az egyes egyedeket hogyan programozzák az ételek kezelésére. Be van programozva, hogy ragaszkodjon a dolgokhoz egy öntudatlan félelem miatt, hogy ez nem lehet elég? Gyerekként hallottál valakit arról, hogy Afrikában éhező gyermekekről van szó, hiányról vagy hiányról? Ne feledje, hogy a kortizol stresszhormon felelős elsősorban azért, hogy az élelmiszer raktározás céljából zsírokká alakuljon át, és hogy a hormon csak akkor szabadul fel, ha stresszel jár. Sok úgynevezett "diétás szer" blokkolja a kortizol termelését, de ez nagyon hülye dolog, amit a tested tehet. A tested jó okokból állítja elő a kortizolt, a kortizolszint csökkentésének intelligens módja - és az egyetlen egészséges módja - a stressz csökkentése. Ha megtanulja kezelni a stresszt, akkor lényegében azt ehet, amit akar - beleértve a fánkot is - anélkül, hogy aggódna a nem kívánt zsírok megszerzése miatt.

Valójában a stressz kezelésének és kezelésének megtanulása az egészséges fogyás és a súlykezelés kulcsa. Valójában nagyon rövid idő alatt lefogytam 55 fontot, miután rájöttem néhány olyan dologra, ami csak veled van, és úgy tettem, hogy nem diétáztam, vagy nem adtam fel a fánkokat. Valójában valóban lefogytam, miközben a fánkokat élveztem, amikor csak lehetőségem volt megenni. Természetesen megváltoztattam az étel nézésmódját, hogy ne fektessen rá fánkot - vagy bármi mást -, ami azt illeti. Ha félek a fánktól, kövér leszek, biztos vagyok benne, hogy megtennék; a test éppen így működik. De nem félek, hogy a fánktól kövér leszek, és nem is. Jó étvágyat; élvezd. Egyél lassan, és ne egyél túl. Az evés élmény, ez ajándék. Áldd meg és adj hálát azért, amit eszel. Ne tegye az ételt ellenségévé, és ha mégis, akkor háborúban és állandó stressz állapotban lesz. És a stressz az egyetlen dolog, ami valóban meghízhat.