A VB6 étrend és minden, amit tudnod kell róla ...

Mi a VB6 diéta ?

(.): Mark Bittman, aki elkezdte a VB6 diétát

hangsúlyozza, hogy valójában nem egy meghatározott időtartamú étrend, amelynek célja a rövid távú fogyás. Nem! Ez egy táplálkozási terv, amely gyökeresen megváltoztatja az emberek táplálkozással való kapcsolatát, ezért hosszú távon egy nagyszerű alakra és az egészséges, erõvel és energiával teli életre törekszik.

Mi fontos Mark Bittman VB6 diétájában ?

Mark Bittman VB6 diétájának a következő speciális tulajdonságai vannak, amelyeket még egyetlen diéta sem talált meg:

(.): Mark Bittman diétájával a táplálkozási szabályok 18: 00-kor változnak. !

Ez azt jelenti, hogy Mark Bittman terve szerint az étkezési szokások 18 órakor megváltoznak. De mit jelent ez a gyakorlatban ?

(.): A valóságban Mark Bittman nem javasol mást a VB6-os étrendjében, mint azt, hogy azoknak, akik fogyni akarnak, vagy a súlyukat is stabilan akarják tartani, minden nap reggel 6-ig vegánoknak kell lenniük. Reggel 6 óra után mindent meg lehet enni (természetesen nem szabad túlzásba vinni) !

A gyümölcsnek és a zöldségnek első helyen kell lennie !

Mark Bittman hangsúlyozza, hogy a gyümölcsök és zöldségek nagyon-nagyon fontos szerepet játszanak minden ember étrendjében, kortól és nemtől függetlenül. Manapság van CSAK 10% a diéta, a legtöbb ember gyümölcsből és zöldségből! Nagyon nagy HIBA !

(.): Emiatt a Mark Bittman által kidolgozott VB6 étrend CSAK gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat 18 óráig. Minden állati termék 18 óráig tilos. !

Mit javasol még Mark Bittman és a VB6 diéta? ?

Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget.
Egyél minél kevesebb állati terméket.
Kerülje a feldolgozott ételek fogyasztását.
A minőség fontosabb, mint a mennyiség.
Ne csak az alakjára gondoljon, inkább figyeljen az egészségére !

A testmozgás fontossága ...

(.): A fizikai tevékenységek nemcsak a testzsír elégetésében és a fogyásban segítenek, hanem erősítik az anyagcsere funkcióját, és a jólét érzését keltik erős önértékeléssel, amely küzd a depresszió ellen. Ugyanakkor megvédi magát olyan betegségektől, mint a demencia, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek.

VESZÉLY:

A jó táplálkozás, a szisztematikus fizikai aktivitás és a jó táplálékkiegészítők MINDENEK szükségesek ahhoz, hogy álmaid teste egészséges legyen sok erőfeszítés nélkül.