A vörös rizs, mint természetes koleszterinszint-csökkentő szer: előnyök és hátrányok

rizs

A koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek, az úgynevezett sztatinok hatalmas piacot jelentenek. A magas koleszterinszint csökkentésének más módjai is vannak. (Fotó: A.B.G. - Fotolia)

A koleszterinszint csökkentő gyógyszerek sztatinok formájában hatalmas piacot jelentenek. Ezek azok a gyógyszerek, amelyek a gyógyszeripart a legjövedelmezőbbé teszik. A magas koleszterinszint csökkentésének más módjai is vannak. E változatok egyike az vörös rizsliszt. Az ókori kínaiak gyógyszerként használták.

Formák nemcsak kártevők. Legalábbis a penicillin felfedezése óta tudjuk, amelyet egy ilyen gombából nyertek. A lovasztatint, az első koleszterinszint-csökkentő gyógyszert szintén egy penészből hozták létre.

De ezek a gyógyszerek nagyon újak ahhoz a tényhez képest, hogy egy természetes koleszterinszint-csökkentő gyógyszert az ókori Kínában már 800 évvel Krisztus előtt használtak. A vörös rizs volt, amelyet egy bizonyos penészes erjesztett.

Mi is pontosan a vörös rizs?

De mi is az a vörös rizs? Ezt a gyógymódot is nevezik Vörös penész rizs. Ne tévessze össze igazán vörös héjú rizzsel. A normál fehér rizs penészes erjedése; ez hozza létre a piros színt.

És csak ebben a folyamatban képződnek azok az anyagok, amelyek hatékonnyá teszik a vörös rizst. A vörös rizs hosszú múltra tekint vissza Ázsiában. Itt használják a gyomor-bélrendszeri problémák, de a szívproblémák kezelésére is.

Tényleg túl magas a koleszterinszinted?

Először is tudnia kell, hogy szervezetünknek koleszterinre van szüksége. Szükséges ahhoz, hogy bizonyos hormonok és testsejtek létrejöhessenek. De van olyan is "Rossz" LDL-koleszterin. A koleszterin ezen formája lerakódik az érfalakon, és itt más anyagokkal együtt plakkokat képezhet. Ezek csökkentik a véráramlást, ezáltal növelve a vérnyomást, valamint a szívroham és a stroke kockázatát.

A sztatinok hatása a szervezetben

De a magas koleszterinszint nem feltétlenül jelenti azt, hogy sztatinokra lenne szüksége. Először is attól függ, miért magas ez a koleszterinszint. Ha többnyire HDL-ből és csak egy kis LDL-koleszterinből áll, akkor ez nem annyira aggasztó, mint fordítva. Ezen kívül vannak olyan emberek, akiknek koleszterinszintjük van genetikailag kondicionált túl magas. Sem a koleszterinszint-csökkentő, sem más intézkedések nem segítenek rajtuk: az értékek egyszerűen nem csökkennek. De akkor ők sem annyira nyugtalanítóak és veszélyesek.

A koleszterinszint-csökkentő gyógyszereknek van még egy hátrányuk: miközben csökkentik a rossz LDL-koleszterint, ugyanolyan mértékben csökkentik azt jó HDL-koleszterin, amire a testének nagy szüksége van. Sokan eleve nem hajlandók sztatinokat szedni, különösen, ha hosszabb ideig, esetleg tartósan kell szedni őket. Ezután alternatívát keresnek a vér lipidszintjének csökkentése, valamint a szívroham és a stroke kockázatának csökkentése érdekében. Az egyik ilyen alternatíva a vörös rizsnek tűnik. Ezek a természetből származó táplálék-kiegészítők.

Statinok vs vörös rizs

A Pekingi Egyetem tanulmánya például megmutatja, hogy mennyire hatékony a vörös rizs. 2008-ban a kutatók be tudták mutatni a rizsliszt hatásait. Csaknem 5000 magas koleszterinszintű beteget vizsgáltak 18 és 70 év között.

Az alanyoknak vagy 300 mg vörös rizsliszt kivonatot, vagy placebót kaptak naponta. 4,5 év után a rizsliszt csoport résztvevőinek csak 5,7 százaléka szenvedett szívrohamot, míg a placebo csoport 10,4 százaléka. Összehasonlításképpen: a rizsliszt csoportba tartozók 30% -kal alacsonyabb LDL-koleszterinszinttel rendelkeznek.

A vörös rizsliszt kivonatnak van még egy előnye: hiányzik belőle a sztatinok súlyos mellékhatása. A sztatinok például súlyos izomfájdalom ami az összes felhasználó körülbelül felével jár. 2010-ben a Pennsylvaniai Egyetem (USA) tudósai több mint 40 beteget vizsgáltak meg, akiket az izomproblémák miatt orvosilag szükségesnek tartott sztatinok abbahagyására kényszerítettek.

A kutatók napi 5 gramm vörös rizslisztet adtak ezeknek a betegeknek. Megállapították, hogy a kivonat a vizsgálatban résztvevők mindössze 5 százalékánál is okozta ezeket a panaszokat. A többi résztvevőnek nem voltak mellékhatásai.

A vörös rizs eddig vizsgált hatásai

A vörös rizs vagy a vörös rizsliszt kivonata mostantól néhány betegség esetében ismét ajánlott:

  • magas koleszterin
  • Keringési rendellenességek
  • Kövér máj
  • fokozott a csontritkulás kockázata

Ezen állítások egyetlen célja a lehető legtöbb pénz megszerzése a lehető leggyorsabban. Bizonyított a vörös rizs hatása az emelkedett koleszterinszintre. De eddig más betegségekre is lehetőség nyílt nem bizonyított hatékonyság akarat. Tehát a vörös rizs használata nem tesz jót.

Miért nem ártalmatlanok a természetes gyógymódok?

A természetes termékek szintén komoly kockázatokkal járhatnak. Az ok: a természetes gyógymódok általában nem gyógyszerek, és szabadon hozzáférhetők. Kidolgozott drogteszteket itt nem végeznek. Ezen felül a A hatóanyag mennyisége az eszközökben újra és újra ingadozik. Ezenkívül nincs szükségük receptre, ezért gyakran elővigyázatosságból veszik őket. A természetes gyógymódok is kárt okozhatnak.

A vörös rizs monakolin K-t tartalmaz, amely gyakorlatilag a lovasztatin koleszterinszint-csökkentő gyógyszerének azonos, természetes ikre. Olasz kutatók mindkét szövetet megvizsgálták, és most még egyszer hangsúlyozták: A szövetek nemcsak szerkezetileg azonosak, hanem az övék is Mellékhatások nagyon hasonlóak.

A tudósok áttekintő tanulmányt készítettek, és felfedezték, hogy a vörös rizs alkalmazásakor hány nemkívánatos mellékhatás fordul elő. Ezek az izomfájdalomtól és az izomvesztéstől a gyomor-bélrendszeri problémákig és a bőr- és májkárosodásig terjednek.

A mellékhatások életveszélyesek lehetnek

55 érintett beteg közül 13-ban ezek a nemkívánatos mellékhatások olyan súlyosan jelentkeztek, hogy kórházba kellett őket hospitalizálni. A tudósok rámutatnak, hogy a vörös rizs mellékhatásai a Májkárosodás összehasonlítani lehet és kell a sztatinok mellékhatásaival. Követelik, hogy az ilyen állítólag ártalmatlan étrend-kiegészítőket is ellenőrizzék és vizsgálják a kockázatok szempontjából.

A vörös rizs különösen veszélyes az Ön számára, ha már koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket szed és kiegészíti az étrend-kiegészítőt, a mottó szerint "A sok sokat segít, és a természet biztosan nem árt". Mert ebben az esetben mind a gyógymódok, mind a mellékhatások hatása összeadódhat, és így valóban életveszélyes mert akarod.

Mit kell figyelembe venni a készítmények vásárlásakor

Sajnos sok haszonélvező már jó jövedelemforrásra gyanakszik, de a minőség nem igazán foglalkozik velük. A laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy egyes készítmények tartalmazhatnak penészmérgeket.

Ezzel szemben a Monasol®-t a Monasan-tól és a Red Yeast Rice®-t a Fairvital-tól jó minõségûnek értékelték. Az előkészületek havi 30 és 40 euró közé kerülnek. Ha ezeket a gyógymódokat meg akarja tenni, akkor ezt mindig a sajátjával kell megtennie Forduljon orvoshoz, különösen, ha sztatinokat szed.

Fontos: A vörös rizs kisebb mellékhatásokat is okozhat. Ezek közé tartozik az izomfájdalom, az allergiás reakciók vagy a gyomorégés. Ez utóbbit elkerülheti, ha étkezés után veszi be a terméket. Ezenkívül a készítmények csökkentik a Q10 koenzim termelését a szervezetben. Ezért vörös rizs fogyasztása esetén mindig körülbelül 120 mg Q10 koenzimet kell fogyasztania.

Alternatív megoldásként: A mandula csökkenti a koleszterinszintjét

Kanadai tudósok most be tudták bizonyítani, hogy a mandula fogyasztása pozitív hatással van a vér lipidszintjére. Voltak olyan betegek, akiknek magas a vér koleszterinszintje, és különböző mennyiségű mandulát tartalmazó snackeket rágcsáltak.

Kimutatták, hogy a zsírértékekre gyakorolt ​​pozitív hatás függ az elfogyasztott mennyiségtől. A jótékony hatás az lesz egyszeresen telítetlen zsírsavak a mandulákban tulajdonítják.

Az adatok arra utalnak, hogy napi 7 gramm mandula egy százalékkal csökkenti a kedvezőtlen LDL-koleszterint. Ez megfelel a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatának két százalékos csökkenésével. A kutatók ezért mindenkinek azt ajánlják, akinek ellenőriznie kell a vér lipidtartalmát, Mandula és más diófélék természetes, olaj és só fogyasztása nélkül. A magas kalóriatartalom miatt nem szabad a diót enni, hanem cserélni kell egy másik étellel.

Segítség a grapefruitmag kivonatból

A sport és a kiegyensúlyozott étrend képezi az alapját a jobb lipidértékeknek. A növényi gyógymódok hatékonyak lehetnek a koleszterinszint természetes csökkentésében. Az egyik ilyen gyógynövény Grapefruitmag kivonat. A Valladolidi Egyetem (Spanyolország) tanulmánya nemrégiben bizonyította ennek a kivonatnak a hatékonyságát, ha a koleszterinszint túl magas. A kutatók 60 tesztalanynak naponta 700 mg grépfrútmag-kivonatot fogyasztottak. Egy azonos méretű csoport placebót kapott.

Három hónapos kezelés után vért vettek a vizsgálat minden résztvevőjétől. Megállapították, hogy az összes koleszterinérték a grapefruit csoportban 30 mg/dl-rel csökkent a kontroll csoporthoz képest. A rossz LDL-koleszterin is volt 22 százalékkal alacsonyabb válik. Ezt a természetes kivonatot mindenképpen érdemes kipróbálni, ha magas a vér lipidszintje. A megfelelő készítmények kaphatók az egészséges élelmiszerboltokban és a gyógyszertárakban.

Koleszterinszint: a megfelelő arány számít! 200 mg/dl koleszterinszintje lehet, és ez jó, de rossz is lehet. Itt megtudhatja, mely értékek számítanak! > tovább