alacsony kalóriatartalmú reggeli muffin - egészséges recept a gyermekek számára

Részletek

Reggeli muffin - egészséges és alacsony kalóriatartalmú

Alacsony szénhidráttartalom - de a reggelitálak és az alacsony zsírtartalmú kvark unatkozott reggelire? A reggeli muffinjaim finom alternatíva és igazi fehérje bomba. Gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, ezért különösen alkalmasak, ha nincs időd vagy kedved reggelit hosszú ideig elkészíteni. Az alacsony kalóriatartalmú reggeli recept 2 perc alatt elkészíthető. Amíg a muffinok ropogósra sütnek a sütőben, gyorsan átugorhat a zuhany alá 🙂

A reggeli muffinok is egészségesek. Alig hiszed el? Muffin reggelire: egészséges, alacsony kalóriatartalmú és fogyásra is alkalmas? A fagylalt és a feta miatt ez az alacsony kalóriatartalmú recept rengeteg fontos tápanyagot, vitamint és mindenekelőtt fehérjéket tartalmaz. Ebből a szempontból ez az alacsony kalóriatartalmú recept ideális alacsony szénhidráttartalmú reggelihez és alacsony szénhidráttartalmú étrendhez. A test megkapja az összes fontos tápanyagot és fehérjét, amelyre szükség van az egészséges napkezdéshez.

Egészséges reggeli recept gyerekeknek

Amit mi felnőttek már szeretünk, azt gyermekeink még jobban szeretik. Képzelje csak el, milyen fénylik a gyermekei szemében, amikor egészséges muffint fogyaszthatnak reggelire. Nem teljesen klassz? Ez teszi azt a gyereket, akinek a legmenőbb reggelije van az iskolában. A gyerekeknek nem kell tudniuk, hogy az alacsony kalóriatartalmú reggeli recept is egészséges.

Imádom, amikor kis játékokat és trükköket használ arra, hogy a gyerekek egészséges ételt kapjanak, és felkérést is kérnek tőlük 🙂

összetevők

80 g paradicsom (17 kcal)

20 g rakéta (5 kcal)

30 g sonka (38 kcal)

30g Feta light (48 kcal)

Sütőformaként van ez a muffinsütő dr. Oetker használt. Jelenleg kínálatban vannak. A forma tapadásmentes bevonattal rendelkezik, így szuper egyszerűen megtisztíthatja a formát.