Ayurveda - az egyik legrégebbi gyógyítási módszer a világon

Az indiai ájurvédában az olaj alkalmazása és a speciális étrend alapvető szerepet játszik. A kombináció nagyon lazító hatású, és erősíti a test ellenállását is. Nem csoda, hogy az ájurvéda napjainkban egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Az Ayurveda kifejezés az ókori indiánból származik, és két szóból áll: Ayus életet jelent (szanszkritul: Ayur = hosszú élet), a Veda pedig tudást. Az ájurvéda az élet tudománya. Az ayurvéda a Himalája régiójából származik, és az egyik legrégebbi gyógyítási módszer a világon. Az ayurvéda Indiában íródott először 5000 évvel ezelőtt.

Ayurveda - életfilozófia

A hagyományos kínai orvosláshoz hasonlóan az ősi indiai üdvtan nemcsak recepteket ír elő bizonyos betegségekre, hanem az ájurvéda is az élet filozófiája. Az ájurvéda szerint minden élőlényt táplálékkal látnak el "tápanyaglével", amely aztán átalakul a test saját szövetévé. Ennek a fontos folyamatnak a megvalósításához három életenergiára, úgynevezett doshára van szükség:

A Vata (szél) a levegőből és az űrből származik,
tűz és víz pitta (nap),
vízből és földből Kapha (hold).

A Vata energia szabályozza az élelmiszer bevitelét, szállítását és kiválasztását. De a keringés, a nyelv, az izommozgás és a légzés is az Atya területe. A Pitta energiák szabályozzák az anyagcserét. Ők felelősek azért, hogy az élelmiszer tápanyaglévé alakuljon át, és a különféle szövetekben dolgozzon fel. Pitta ezért felelős a testhőmérséklet, a látás, a bőrszín, a karizma és az intellektuális képességek szabályozásáért is.

A Kapha felelős az anyagok testbe való beépüléséért. Felelős a szövet erősségéért és szerkezetéért. A Kapha leír minden olyan folyamatot, amely sűrűséghez, stabilitáshoz és rugalmassághoz vezet.

Az ájurvéda saját elképzeléssel rendelkezik az emberi test felépítéséről és működéséről. Leegyszerűsítve elmondhatjuk, hogy az ayurvédikus tanítás szerint az emberi test szerkezeti elemekből (beleértve a bőrt, a csontokat, a szövettípusokat és a finom csatornarendszereket) és az energetikai összetevőkből (azaz a testben működő energiákból) áll.

Az élet egyensúlyban

Az ayurvédikus tanítások szerint az emberek csak akkor egészségesek, ha a Vata, Pitta és Kapha három létfontosságú energia egyensúlyban vannak. Betegségek akkor fordulhatnak elő, ha ezeknek az energiáknak az áramlása megzavarodik. Az ájurvédikusan képzett orvos ezt többek között pulzusdiagnosztikával is felismerheti. A megelőző intézkedések döntő szerepet játszanak az ayurvédában.

A helyes életmód az egészséges élet legfontosabb intézkedése. A harmóniát az élet minden területén javasoljuk: a pihenés és a tevékenység, a feszültség és a pihenés, a szabadidő és a munka, az alvás és az ébrenlét megfelelő keveréke.

Az ayurvédikus szabályok szerint a napfelkeltét "ragyogó érzékekkel" kell köszönteni: kelni reggel hat óra előtt, és lefeküdni "a csirkékkel", legkésőbb este tíz óráig. Az ájurvédikus tanítások szerint a táplálkozás, az alvás és a szexualitás az élet három pillére. Az ájurvédikus gyógyítási módszerek közé tartozik a masszázs, a gőzfürdő vagy az olajöntés. De az ételek és azok elkészítése is fontos szerepet játszik a terápiákban.

Frissítve: 2018.01.18. - Szerző: Meine Gesundheit